Bakit mahalaga ang paggamit ng sunscreen tuwing 2 oras?

Isa sa mabuti at tamang gamit ng sunscreen ay ang paggamit nito tuwing dalawang oras. Inirerekumenda ito ng karamihan sa mga dermatologist. Kaya, bakit napakahalaga na gumamit ng sunscreen tuwing dalawang oras?

Ang dahilan para sa kahalagahan ng paggamit ng sunscreen tuwing dalawang oras

Karamihan sa mga sunscreens na may SPF 15 o mas mataas ay may kakayahang gumana nang maayos upang maprotektahan ang balat mula sa mga sinag ng UVB. Gayunpaman, mayroong dalawang mga drawbacks sa sunscreen na ito.

Una, ang sunscreen ay tumatagal lamang ng halos 2-3 oras pagkatapos magamit. Pangalawa, karaniwang ang paggamit ng sunscreen na ito ay maaaring pumula sa balat. Ito ay dahil pinoprotektahan lamang nito ang mga sinag ng UVB, kaya may posibleng epekto ng UVA na maaari mong makuha.

Kaya, ang tagal ng pagtitiis na ito ay isa sa mga kadahilanan kung bakit napakahalagang gumamit ng sunscreen tuwing dalawang oras. Kung gagawin mo ang karamihan sa labas, kailangan mo talaga ng sunscreen na mataas na SPF at hindi tinatagusan ng tubig.

Kapag nasa labas ka, malamang malantad ka sa araw nang madalas, na napakadaling pawisan. Samakatuwid, ang hindi tinatagusan ng tubig na sunscreen ay lubos na inirerekomenda dahil hindi ito mabilis na maglaho kapag pinagpapawisan.

Gayundin, upang hindi mo masunog ang iyong balat nang mabilis, dapat mong gamitin ang sunscreen 30 minuto bago gawin ang anumang aktibidad sa labas. Napakahalaga na ilapat mo ulit ito bawat dalawang oras, upang ang iyong balat ay maprotektahan nang maayos. Huwag kalimutang gamitin ulit ito pagkatapos lumangoy, mag-ehersisyo, o pagkatapos gumamit ng tuwalya.

Mga tip para sa pag-optimize ng paggamit ng sunscreen

Una sa lahat, ang dapat tandaan ay hindi tayo dapat umasa sa sunscreen lamang upang protektahan tayo mula sa araw. Hindi talaga tayo pinapanatili ng sunscreen mula sa mga sunog, paltos, hanggang sa cancer. Siyempre, kailangan ng iba pang proteksyon upang ma-optimize ang sunscreen na ito upang maiwasan natin ang masamang epekto ng solar radiation.

• Gumagamit ng SPF 30 lip balm
• Sumbrero
• Mga salaming pang-araw na may proteksyon sa UV
• Damit na may mahabang manggas

Kaya, huwag kalimutang malaman na ang solar radiation ay may masamang epekto mula 10 ng umaga hanggang 4 ng hapon. Subukang bawasan ang aktibidad sa labas sa mga oras na ito.

Mga alamat na pumapalibot sa paggamit ng mga sunscreens

Matapos malaman ang mga kadahilanan kung bakit dapat nating gamitin ang sunscreen tuwing 2 oras at kung paano ito mai-optimize, lumalabas na maraming mga alamat tungkol sa mga sunscreens na madalas na pinaniniwalaan natin.

1. Ang sunscreen ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa bitamina D

Ang alamat na ito ay pinag-uusapan pa rin ng kontrobersya. Gayunpaman, ang ilang mga dermatologist ay naniniwala na ang mga sunscreens ay maaaring maging sanhi ng kakulangan ng bitamina D. sa ating balat. Gayunpaman, walang pananaliksik na talagang napatunayan ito. Bukod sa nakuha mula sa sikat ng araw, ang bitamina D ay maaari ring makuha mula sa salmon, itlog, o gatas.

2. Hindi na kailangang gumamit ng sunscreen kung maulap ang panahon

Syempre napakamali nito. Ang ating mundo ay nakalantad pa rin sa halos 40% ng solar radiation, kahit na maulap ang panahon sa oras na iyon. Samakatuwid, ang paggamit ng sunscreen ay dapat gawin pa rin kapag nasa labas ka, kahit na maulap ang panahon.

Ang sunscreen na may mataas na SPF ay tiyak na kapaki-pakinabang para sa aming balat. Bukod dito, ang paggamit nito nang maayos at tulad ng itinuro ay maaaring mag-optimize ng mga pakinabang ng sunscreen na ito. Huwag kalimutan na palaging gumamit ng sunscreen tuwing 2 oras, kapag nasa labas ka.

x