Ang masamang epekto ng phobias sa kalusugan ng pag-iisip ng nagdurusa

Kapag ang isang tao ay may phobia, ang kanilang emosyonal at mental na kondisyon ay nabalisa kapag nahaharap sa kanilang takot. Ano ang masamang epekto ng phobias sa emosyonal na kalagayan ng isang tao? Ang sumusunod ay ang pagsusuri.

Ang masamang epekto ng phobias sa kaisipan ng nagdurusa

Narito ang ilan sa mga hindi magandang epekto ng phobias sa iyong pang-emosyonal at mental na kalagayan:

1. Pakiramdam walang magawa

Karaniwang napagtanto ng mga taong may phobias na kung ano ang labis nilang kinakatakutan ay talagang hindi normal. Gayunpaman, naramdaman niyang walang kapangyarihan siyang baguhin ito.

Sa kondisyong ito, karaniwang madarama mong wala kang magagawa upang pagalingin ito. Nararamdaman mong mabubuhay ka kasama ang phobia na ito habang buhay. Lalo na kung lumabas na sinubukan mo na ang therapy upang mapagtagumpayan ang iyong phobia ngunit hindi pa nakakagawa ng mga resulta.

Bilang karagdagan, ang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan ay lumitaw din kapag ang phobia ay nagsimulang makaapekto sa iba't ibang mga aspeto ng buhay tulad ng trabaho, buhay panlipunan, at kalmado sa loob. Upang maramdaman mo na walang pag-asa na itapon ito mula sa iyong isipan at buhay.

2. Huwag mag-isahan

Ang isang medyo nakakainis na phobia, tulad ng social phobia, ay maaaring magparamdam sa iyo na ihiwalay. Magtataka ka kung bakit ka iba sa iba, kung bakit hindi ka madaling makipag-ugnay sa ibang tao.

Bilang isang resulta, maaari itong makaapekto sa iyong mga relasyon sa pamilya pati na rin mga kaibigan. Maaari kang maging isang mas saradong tao at mag-iba ka. Sa huli, idaragdag mo lang sa iyong sarili ang pagiging lalong nalulumbay.

3. Pakiramdam wala sa kontrol

Ang isa sa mga pinakapangit na problemang emosyonal ng phobias ay ang pakiramdam ng wala sa kontrol. Ang dahilan ay, kapag nakakaranas ng isang phobia, lubos na nauunawaan ng isang tao na ang phobia ay labis na labis.

Gayunpaman, kahit anong pilit mo, hindi mo ito makontrol. Samakatuwid, sa tuwing nahaharap siya sa kanyang takot, agad niyang naramdaman na nawalan siya ng kontrol.

4. Nakakahiya

Maaaring iparamdam sa iyo ni Phobias ang parehong awkward at napahiya. Halimbawa, kapag hinihiling ka ng opisina na lumabas ng bayan sa pamamagitan ng eroplano, madarama mo ang isang problema.

Sa isang banda, nakakaramdam ka ng takot dahil ang pagkuha ng eroplano ay isang bagay na talagang iniiwasan mo dahil sa iyong phobia. Ngunit sa kabilang banda, nahihiya kang sabihin sa iyong boss ang tungkol sa iyong phobia.

Ang isa pang halimbawa ay kapag mayroon kang isang phobia ng mga goma. Pagkatapos kapag bumibili ng pagkain at pinagbabalot ito ng salesperson sa mga goma, bigla kang may kakaibang reaksyon na pinaliliko ang mga tao. Bilang isang resulta, nahihiya ka at maaaring mapalala nito ang iyong phobia.

5. Pinipigilan at nababahala sa lahat ng oras

Pinaparamdam sa iyo ni Phobias ang isang tunay na pakikibaka sa buong buhay. Lalo na kung ang phobia na nararanasan mo, halimbawa, ay napakalapit sa pang-araw-araw na buhay, kaya napakahirap iwasan.

Sa madaling salita, ang ilang mga phobias ay maaaring makapinsala sa iyong pangkalahatang kalidad ng buhay. Bilang isang resulta, palagi kang makakaramdam ng pagpilit at pagkabalisa sa lahat ng oras dahil lagi mong iniisip kung paano kung biglang ngayon sa harap ng iyong mga mata ang bagay na kinakatakutan mong lilitaw.