Maiiwasan ang paggamot na pamamalat o pamamalat tulad ng sumusunod

Ang pagkakaroon ng isang paulit-ulit na namamaos na boses ay hindi lamang nagpapahirap sa iyo na lunukin at magsalita, pinapahina rin nito ang iyong mga tinig na tinig. Kung pipilitin mong magsalita sa isang namamaos na boses, ang iyong mga vocal cord ay kailangang magsikap ng higit na lakas. Ang namamagang kondisyon ng boses na ito ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga bagay. Samakatuwid, kung paano makitungo o matanggal ang pamamalat ay dapat na ayusin sa mga kundisyon na sanhi nito.

Ano ang sanhi ng pamamalat?

Ang pagiging hoarseness ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga pagbabago sa boses na mas mabibigat ang tunog at mas mababa ang dami ng boses. Ang kundisyong ito ay karaniwang sinamahan ng mga sintomas ng isang tuyo, masakit, at makati ng lalamunan.

Upang matukoy ang tamang paraan upang matanggal ang pamamalat, mahalagang alamin muna ang sanhi. Ang pinsala sa kalidad ng tunog ay karaniwang sanhi ng pangangati o pinsala sa mga vocal cord (larynx).

Ang pangangati ng mga vocal cords ay maaaring sanhi ng isang bilang ng mga kondisyon, ngunit ang pinakakaraniwan ay ang pamamaga ng mga vocal cords (laryngitis). Ang kondisyong ito ay madalas na sanhi ng isang impeksyon sa itaas na respiratory tract, karaniwang sanhi ng impeksyon sa viral.

Bilang karagdagan, may iba pang mga sanhi na maaaring mabawasan ang kalidad ng boses upang maging pamamaos o paos, tulad ng:

• Mga cyst, tumor, at vocal cord polyps
• Gastric acid reflux (GERD)
• Allergy
• Pangangati ng respiratory tract
• Usok
• Mga karamdaman sa teroydeo
• Trauma (pinsala) sa larynx o vocal cords
• Mga kondisyon sa ugat tulad ng Parkinson's disease at stroke

Bukod sa ilan sa nabanggit, ang pamamalat ay maaaring sanhi ng sobrang paggamit ng mga tinig na tinig, tulad ng pagsigaw o pagtawa ng sobrang lakas.

Ang eksaktong sanhi ng iyong pamamalat ay maaaring matukoy sa pamamagitan ng isang medikal na pagsusuri ng isang dalubhasa sa ENT. Mapapansin ng doktor ang mga sintomas pati na rin suriin ang bahagi ng iyong lalamunan, tiyak sa larynx o vocal cords.

Kapag nakuha ng doktor ang diagnosis, matutukoy ng doktor kung paano magamot ang pamamalat ayon sa sanhi.

Likas na paraan upang mapupuksa ang pamamalat

Ang paggamot para sa pamamalat ay maaaring mag-iba depende sa sanhi. Kung ito ay sanhi ng mga alerdyi o talamak na laryngitis na maaaring magpagaling sa loob ng ilang araw, maaari kang mag-ingat sa sarili sa bahay upang mapupuksa ang pamamalat.

Narito ang mga remedyo sa bahay na maaaring gawin upang matrato ang pamamalat:

1. Bawasan ang pagsasalita ng ilang araw.

Ang isang paraan upang maibalik ang iyong boses ay ipahinga ang iyong mga vocal cord sa loob ng ilang araw. Nakakatulong ito na mapawi ang pamamaga sanhi ng laryngitis.

Kapag nakaranas ka ng isang namamaos na boses, huwag masyadong madalas magsalita, pabayaan mag-tawa ng malakas at hiyawan. Makipag-usap sa minimum. Kung maaari, hindi ka dapat makipag-usap kahit saglit.

2. Uminom ng maraming tubig

Uminom ng maraming tubig upang makatulong na mapanumbalik ang iyong boses. Mapapanatili din ng likido ang iyong lalamunan. Sa ganoong paraan, ang namamaos na boses ay maaaring bumalik sa kanyang orihinal na estado.

3. Iwasan ang alkohol at caffeine

Sa ngayon, iwasan ang pag-inom ng alak at caffeine. Ang parehong mga inuming ito ay maaaring matuyo ang iyong lalamunan at gawing mas malala ang pamamalat.

4. Maligo ka na may maligamgam na tubig

Kapag ang isang namamaos na boses ay umabot sa umaga, maligo ka sa susunod na mga araw. Ang maligamgam na singaw ng tubig ay maaaring makatulong na buksan at magbasa ang mga daanan ng hangin. Maaari mong gawin ang ganitong paraan upang mapupuksa ang pamamaos tuwing umaga upang malinis ang iyong lalamunan.

5. Itigil ang paninigarilyo

Isa sa mga sanhi ng pamamalat ay ang paninigarilyo. Ang usok ng sigarilyo na pumapasok sa lalamunan ay maaaring makagalit sa mga tinig na tinig at maging sanhi ng namamagang lalamunan. Samakatuwid, itigil ang paninigarilyo upang hindi mapalala ang pamamaga na sanhi ng pamamalat.

6. Pag-iwas sa pagkakalantad sa mga alerdyen

Ang mga alerdyi tulad ng alikabok, polusyon o polen ay maaaring magpalitaw ng mga alerdyi na sanhi ng pamamalat. Kung napansin mo ang isang maalikabok na silid, linisin ang silid upang mabawasan mo ang panganib ng isang reaksiyong alerdyi. Kasama sa sulok ng silid na maaaring mahirap abutin.

Bilang karagdagan, iwasan ang paggamit ng mga decongestant upang gamutin ang mga sintomas ng allergy tulad ng pagsisikip ng ilong. Ang mga decongestant ay talagang maaaring makagalit sa mga vocal cord at matuyo ang lalamunan. Bagaman nililimas nito ang mga daanan ng hangin, hindi ito epektibo sa paggamot ng pamamalat.

Medikal na paggamot bilang isang paraan upang pagalingin ang pamamalat

Kung ang mga pamamaraan sa itaas ay hindi gumagana upang mapawi ang mga sintomas, maaaring may iba pang mga sanhi na nagiging sanhi ng iyong pamamaos sa iyong boses.

Kahit na nagawa mo na ang pamamaraan sa itaas upang maalis ang pamamalat, ang boses ay maaaring hindi bumalik sa normal. Kapag nangyari ito, lalo na kung ang mga sintomas ay tumagal ng higit sa 2 linggo at kahit na ang boses ay halos nawala, kailangan mong kumunsulta kaagad sa isang doktor.

Ayon sa American Academy of Otolaryngology, maraming mga panggagamot na maaaring magamit ng mga doktor upang gamutin ang pamamalat, tulad ng:

1. Pag-inom ng gamot

Ang laryngitis, na sanhi ng pamamalat ng boses, ay maaaring sanhi ng impeksyon sa bakterya. Ang paggamot ay nangangailangan ng pagkonsumo ng mga antibiotics para sa namamagang lalamunan.

Kailangan mong sumunod sa kung paano gamutin ang pamamalat sa mga antibiotics tulad ng inirekomenda ng iyong doktor. Karaniwang kailangang gugulin ang mga antibiotic kahit na ang boses ay bumalik sa normal.

Samantala, upang matrato ang pamamalat na sanhi ng pagtaas ng acid sa tiyan sa lalamunan o GERD, bibigyan ng doktor ang mga antacid upang ma-neutralize ang tiyan.

Ang mga gamot na Corticosteroid ay maaaring kailanganin din upang matrato ang pamamalat na sanhi ng pangangati ng usok ng sigarilyo, polusyon, alerdyi, at pinsala.

2. Voice o speech therapy

Maraming mga sakit na nakakaapekto sa mga kalamnan at nerbiyos, tulad ng Parkinson at stroke, ay maaaring magpalitaw ng pagkalumpo ng kalamnan ng mga vocal cord. Ang pamamalat ay isang sintomas na sanhi ng pagkagambala ng mga vocal cord. Upang maibalik ang kakayahang magsalita, kailangan ng sound therapy na may ilang mga diskarte. Kung paano harapin ang pamamalat ay kailangang gawin sa tulong ng isang therapist sa boses.

3. Pag-opera ng vocal cord

Ang pagtitistis ng vocal cord ay kinakailangan kapag ang pamamalat ay kilala na sanhi ng isang sakit na nakakaapekto sa istraktura, sistema ng nerbiyos at kalamnan, at ang paggana ng mga vocal cord. Ang pinsala sa mga vocal cords na tulad nito ay madalas na sanhi ng pagkakaroon ng mapanganib na tisyu tulad ng polyps, cyst, tumor o cancer.

Ang paggamot sa pamamalat sa pamamagitan ng operasyon ay ginagawa sa pamamagitan ng pag-alis ng tisyu at pag-aayos ng istraktura ng mga vocal cords.

Paano maiiwasan ang pamamalat?

Maiiwasan din ang pamamalat sa pamamagitan ng pag-iwas sa iba't ibang mga kadahilanan na nakakainis ng mga tinig na tinig. Hindi lamang sa pamamagitan ng pagkakaroon ng kamalayan sa paghahatid ng mga impeksyon sa viral at bakterya, maaari mong gawin ang mga bagay sa ibaba upang mapanatiling malinaw ang iyong boses.

• Huwag sumigaw o magsalita ng malakas sa mahabang panahon. Kung kailangan mong magsalita ng malakas sa publiko, magandang ideya na gumamit ng mikropono o ibang tagapagsalita.
• Kung ang iyong propesyon ay isang mang-aawit o brodkaster, maaaring kinakailangan na gumawa ng regular na ehersisyo sa boses kasama ang isang guro sa boses o therapist ng boses. Ang pamamaraang ito ay nakakatulong upang palakasin ang mga vocal cord upang maiwasan mo ang panganib na mapinsala at mang-inis na sanhi ng pamamalat.
• Ang pagtigil sa paninigarilyo ay maaaring maiwasan ang pamamalat ng boses pati na rin maiwasan ang paglitaw ng kanser sa vocal cord, na ang panganib ay sanhi ng paninigarilyo.
• Ang mga taong may pamamalat na sanhi ng kati ng tiyan acid (GERD) o nadagdagan na tiyan acid ay dapat na magpatibay ng isang regular na diyeta at maiwasan ang labis na pag-inom ng alkohol, caffeine, at maaanghang na pagkain.

Sa paggamot sa pamamalat, kailangan mong malaman ang eksaktong dahilan upang matukoy mo ang tamang paraan ng paghawak. Gayunpaman, kapag ang iyong lalamunan ay nagsimulang makaramdam ng kirot at ang iyong boses ay parang namamaos, maaari mong agad na gamutin ang mga sintomas na ito sa pamamagitan ng mga remedyo sa bahay. Huwag mag-atubiling magpatingin sa doktor kung hindi gumagaling ang iyong mga sintomas.