Sakit sa pagkabalisa sa lipunan: mga sintomas, sanhi at kung paano ito gamutin

Kahulugan ng karamdaman sa pagkabalisa sa lipunan

Ano yan sakit sa pagkabalisa sa lipunan ?

Kahit na, hindi pa rin natitiyak kung magkano ang impluwensya ng genetika o pagmamana sa sakit na ito sa pag-iisip.

2. istraktura ng utak

Ang isang istraktura ng utak na tinawag na amygdala ay may papel sa pagkontrol sa iyong tugon sa iyong takot. Kung ang amygdala sa utak ay sobrang aktibo, tataas ang tugon sa takot. Maaari itong maging sanhi ng labis na pagkabalisa.

3. Kapaligiran

Sakit sa pagkabalisa sa lipunan ay isang kundisyon na maaaring mangyari bilang isang resulta ng pagharap sa isang hindi kasiya-siya o nakakahiya na karanasan dati.

Magdagdag pa, sakit sa pagkabalisa sa lipunan maaari ring mangyari dahil sa maling istilo ng pagiging magulang. Kapag ang mga magulang ay nagtanim ng pag-aalala sa sarili at sobrang pagkontrol at labis na proteksyon sa kanilang mga anak, maaari itong maging sanhi ng sakit sa pagkabalisa sa lipunan.

Mga kadahilanan sa peligro para sa karamdaman sa pagkabalisa sa lipunan

Mayroong maraming mga kadahilanan sa loob mo na maaaring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng karamdaman sa pagkabalisa sa lipunan, kabilang ang:

1. Kasaysayan ng medikal na pamilya

Tulad ng naunang nabanggit, ang panganib na makaranas ng panlipunang pagkabalisa karamdaman ay nagdaragdag kung mayroon kang mga miyembro ng pamilya na may ganitong kondisyon.

Lalo na kung ang mga miyembro ng pamilya na nagdurusa sa kondisyong ito ay ang pinakamalapit na tao, tulad ng mga biological na magulang at kapatid.

2. Hindi magandang karanasan

Walang nais na ulitin ang masamang karanasan na nangyari sa kanya. Ang mga karanasan tulad ng pangunahing mga problema sa pamilya, trauma, at pisikal o pandiwang pang-aabuso ay maaaring mapataas ang iyong peligro na magkaroon ng karamdaman sa pagkabalisa sa lipunan.

Nalalapat din ito kung nakaranas ka ng pambu-bully o pambu-bully bilang isang bata o binatilyo, pati na rin ang pagtanggi, pagpahiya, at pang-aasar at ginawang panunuya sa publiko sa oras na iyon. Ang mga kaganapang ito ay maaaring maging napaka-traumatiko upang maging sanhi upang maranasan mo ang kundisyong ito.

3. Katangian

Ang isang tao ay may magkatulad na ugali, ugali, o katangian sa sarili mula noong bata pa siya. Ang karakter o ugali ay maaaring nasa anyo ng isang bata na nahihiya mula pagkabata, tahimik mula pagkabata, at iba pa.

Ang character na mayroon ka mula pagkabata ay maaaring dagdagan ang iyong potensyal na maranasan ang pagkabalisa karamdaman.

4. Mga pangangailangan sa lipunan o trabaho

Ang mga sintomas ng ganitong karamdaman sa pagkabalisa ay karaniwang nakikita mula noong nag-aaral ka o bilang isang kabataan. Kahit na, ang kondisyong ito ay maaaring lumabas dahil sa mga kahilingan sa panlipunan o trabaho na naranasan mo lang sa karampatang gulang.

Halimbawa, ang pagtagpo ng mga bagong tao, pagbibigay ng mga talumpati sa harap ng malalaking madla, at paggawa ng mahahalagang presentasyon sa trabaho ay maaaring maging simula ng iyong karamdaman sa pagkabalisa.

Mga komplikasyon ng sakit sa pagkabalisa sa lipunan

Kung ang kundisyong ito ay naiwang hindi malulutas, ang pang-araw-araw na buhay ay lalong nagagambala. Bukod dito, ang mga karamdaman sa pagkabalisa ay maaaring hadlangan ang mga aktibidad sa paaralan, sa trabaho, at sa iyong mga relasyon sa ibang mga tao.

Sa totoo lang, baka hindi mo ma-enjoy ang buhay. Bilang karagdagan, maaari kang makaranas ng mga sumusunod:

• Hindi tiwala.
• Hindi maaaring maging mapamilit sa iba't ibang mga sitwasyon.
• Madalas punahin ang iyong sarili.
• Masyadong sensitibo sa anumang pagpuna na ibinigay ng iba.
• Kakulangan ng mga kasanayang panlipunan.
• Kadalasan nag-iisa at hindi nakakagawa ng mabuting pakikipag-ugnay sa ibang tao.
• Walang anumang mga nakamit.
• Paggamit ng iligal na droga o pag-inom ng alak nang labis.
• Tinangkang magpakamatay.

Diagnosis at paggamot ng panlipunang pagkabalisa karamdaman

Ang impormasyong ibinigay ay hindi isang kapalit ng payo medikal. Laging kumunsulta sa iyong doktor.

Paano sakit sa pagkabalisa sa lipunan na-diagnose?

Malamang malalaman ng iyong doktor kung mayroon kang anumang iba pang mga kondisyong medikal na maaaring maging sanhi ng iyong sakit sa pagkabalisa sa lipunan.

Ang ilan sa mga bagay na gagawin ng doktor ay karaniwang kasama:

• Mga pagsusuri sa katawan upang matulungan ang iyong doktor na pag-aralan ang anumang mga kondisyong medikal o paggamit ng ilang mga gamot na maaaring mag-trigger para sa mga sintomas ng pagkabalisa.
• Magtatanong ang doktor tungkol sa kung anong mga sintomas ang nararamdaman mo, kung gaano kadalas lumilitaw, at sa anong mga kondisyon na nararamdaman mo ang mga sintomas na ito.
• Hilingin sa iyo na punan ang isang palatanungan tungkol sa iba't ibang mga sintomas ng social phobia.

Para saan ang mga opsyon sa paggamot pagkabalisa sa lipunan karamdaman ?

Mayroong maraming mga pamamaraan ng paggamot na maaaring magamit upang gamutin ang panlipunang pagkabalisa karamdaman, kabilang ang:

1. Psychotherapy

Ang isang uri ng psychotherapy na maaaring dumanas ng mga taong nakakaranas ng kondisyong ito ay nagbibigay-malay na therapy sa pag-uugali (CBT) o nagbibigay-malay at pag-uugaling therapy.

Napaka-kapaki-pakinabang ang therapy na ito para sa mga pasyenteng may karamdamang panlipunan. Ang dahilan dito, tinutulungan ng therapy na ito ang mga pasyente na bumuo ng mga paraan ng pag-iisip, pag-uugali, at pag-react sa iba`t ibang mga sitwasyong panlipunan na dating nagparamdam ng takot at pagkabalisa sa mga pasyente.

Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng paglahok sa CBT, ang mga pasyente ay maaaring matuto at magsanay ng iba't ibang mga kasanayang panlipunan kasama ang ibang mga tao. Dahil ang CBT ay tapos na sa mga pangkat o kasama ng ibang mga tao, ang therapy na ito ay magiging kapaki-pakinabang.

2. Pangkat ng suporta

Hindi kakaunti ang mga taong nakaranas nito sakit sa pagkabalisa sa lipunan komportable kang sundin grupo ng suporta . Ayon sa National Institute of Mental Health, ang pagkakaroon ng pangkat na ito ay makakatulong sa mga pasyente na makatanggap ng matapat na pagtatasa sa kanilang sarili.

Nangangahulugan ito na maaari mong dahan-dahang tanggapin at malaman na ang mga masamang saloobin at hatol na ibinibigay mo sa iyong sarili ay hindi totoo.

Maaari mo ring malaman kung paano makitungo ang ibang mga tao na may parehong kondisyon sa mga sitwasyong panlipunan na dating kinatakutan.

3. Paggamit ng droga

Mayroong maraming uri ng mga klase sa droga na maaaring maging pangunahing pagpipilian kapag gumagawa ng paggamot para sa kondisyong ito. Bilang halimbawa, pumipili ng mga inhibitor ng serotonin na muling pagkuha (SSRIs) tulad ng paroxetine at sertraline.

Hindi lamang iyon, maaari ka ring irekomenda ng doktor na uminom ng isang gamot sa klase serotonin at norepinephrine reuptake inhibitors (SNRI), tulad ng venlafaxine (Effexor XR).

Gayunpaman, maraming iba pang mga uri ng gamot na maaaring inirekomenda ng iyong doktor na bawasan ang mga sintomas ng sakit sa pagkabalisa sa lipunan, tulad ng:

• Iba pang mga gamot na antidepressant.
• Mga gamot na kontra-pagkabalisa, tulad ng benzodiazepines.
• Droga mga beta-blocker.

Pag-iwas sa sakit sa pagkabalisa sa lipunan

Sa totoo lang, hindi mo matiyak kung anong uri ng mga kundisyon ang maaaring maging sanhi nito sakit sa pagkabalisa sa lipunan may karanasan. Samakatuwid, maaari mong gawin ang mga pag-iingat na ito upang mabawasan ang epekto ng mga sintomas na maaaring lumitaw kung sa tingin mo balisa, tulad ng:

• Humingi kaagad ng tulong, sapagkat mas matagal itong mahihirapan.
• Magsimula ng isang journal o talaarawan upang matulungan kang maunawaan kung anong mga kaganapan ang maaaring maging sanhi ng stress at pagkabalisa.
• Pagbukud-bukurin at piliin ang positibong bagay na nais mong isipin. Nangangahulugan ito ng pagtuon sa mga bagay na nagpapaligaya sa iyo.
• Iwasang gumamit ng droga, alkohol, at paninigarilyo.