Ang pag-aasawa ay nagpapataba ng isang lalaki? ito ang paliwanag mula sa mga eksperto

Subukang bigyang pansin ang iyong mga kaibigan at kamag-anak na may asawa o isang ama na. Karaniwan mayroon silang magkatulad na mga katangian, lalo ang katawan ay nagiging fatter. Gayunpaman, totoo bang ang pag-aasawa ay gumagawa ka ng taba, lalo na para kay Adan? Paano mangyayari ang hindi pangkaraniwang bagay na ito? Narito ang paliwanag.

Totoo bang ang pag-aasawa ay tumataba ka?

Isang pananaliksik na isinagawa ni dr. Si Andrea Meltzer, isang dalubhasa mula sa Southern Methodist University, Dallas, Estados Unidos, ay natagpuan ang isang ugnayan sa pagitan ng pag-aasawa at pagtaas ng timbang. Ang pananaliksik na ito ay naka-quote mula sa Telegraph. Tiningnan ng pangkat ng pananaliksik ang 160 bagong kasal na mga mag-asawa bilang kanilang mga tagatugon. Sa loob ng apat na taon, regular silang tinanong kung paano sinukat ang kanilang kasiyahan sa kasal, habang ang kanilang timbang at taas ay sinusukat at tinimbang.

Bilang isang resulta, natuklasan ng pananaliksik na ito na ang bawat pagtaas ng kasiyahan sa mga relasyon sa pag-aasawa, kalalakihan at kababaihan ay makakaranas ng pagtaas sa body mass index (BMI o index ng mass ng katawan , na kung saan ay isang sukatan ng ideal na timbang ng katawan ng isang tao) ng sampung porsyento bawat anim na buwan.

Sa kabaligtaran, para sa mga hindi nasisiyahan sa kanilang relasyon sa pag-aasawa, makakakuha sila ng isang nabawasan na BMI. Samakatuwid, ang pag-aaral na ito ay may lakas ng loob na tapusin na ang kasal ay isang kadahilanan sa pagtaas ng timbang ng isang tao. Upang maiwasan ang peligro na magpakasal upang ikaw ay tumaba, iyong mga may asawa ay pinayuhan na laging bigyang-pansin ang iyong timbang.

May isa pang pagsasaliksik na isinagawa ni Joanna Syrda at ng kanyang koponan, mga mananaliksik sa University of Bath sa England. Ang pananaliksik na ito ay iniulat ng Medical Daily. Natuklasan ng pangkat ng pagsasaliksik na ang mga kalalakihan ay talagang magkakaroon ng timbang pagkatapos ng kasal.

Nakuha ang data mula sa higit sa 8,000 kalalakihan sa Estados Unidos. Para sa mga may-asawa, ang timbang nila ay 1.3 kilo higit pa sa average kaysa sa mga walang asawa. Bukod dito, ang mga tumaba ay ang mga nag-asawa at nagkaanak kamakailan. Ang mga natuklasan na ito ay iminumungkahi na ang panganganak at kasal ay ginagawang taba ang karamihan ng mga tao.

Ang sanhi ng matabang tao pagkatapos ng kasal

Ang pangkat na sumailalim sa pananaliksik ay nagtalo na ang mga may-asawa ay magkakaroon ng mga aktibidad sa lipunan na may mas maraming pagkain. Halimbawa, kapag kumakain kasama ang isang malaking pamilya, ang mga bagong asawa at ama ay tiyak na ihahain sa maraming at iba't ibang mga pagkain. Bilang karagdagan, maiimpluwensyahan ng asawa sa bahay ang kanyang asawa na kumain ng regular pa.

Si Joanna Syrda, pinuno ng pangkat ng pagsasaliksik, ay nagsabing napakahalaga na maunawaan ng mga tao ang mga salik sa lipunan na maaaring maka-impluwensya sa pagtaas ng timbang, lalo na pagkatapos ng kasal at pagkatapos ng pagkakaroon ng mga anak. Kaya, makakagawa sila ng tamang desisyon tungkol sa kanilang kalusugan.

Kung gayon paano mo haharapin ito upang hindi ka mabigat sa timbang pagkatapos ng kasal?

Para sa iyo asawa at ama, ang panganib na makakuha ng timbang ay napatunayan na mas malaki kaysa sa mga walang asawa. Siyempre alam mo na na sa pamamagitan ng pagtaas ng timbang, ikaw ay banta ng labis na timbang. Ang labis na katabaan ay tiyak na tataas ang panganib ng iba't ibang mga malalang sakit tulad ng diabetes at sakit sa puso. Narito ang mga tiyak na bagay na maaari mong gawin upang mapanatili ang iyong timbang.

1. Magtabi ng regular na oras upang mag-ehersisyo kasama ang iyong pamilya

Para sa inyo na may asawa, syempre hindi madaling lumahok sa iba`t ibang mga aktibidad kung ihahambing sa noong una kang walang asawa. Kailangan mong gumastos ng mas maraming oras sa mga bata sa katapusan ng linggo. Samantala, sa Lunes hanggang Biyernes puno ka ng mga hinihingi sa trabaho.

Malilibot mo ito sa pamamagitan ng pag-eehersisyo kasama ang iyong pamilya sa katapusan ng linggo. Ang sports pati na rin ang magaan na libangan tulad nito ay tiyak na hindi mahirap gawin.

2. Pag-usapan ang isang malusog na diyeta kasama ang kanyang asawa

Kung ang iyong asawa ay karaniwang nagbibigay ng pagkain sa bahay, syempre ang iyong asawa ay isang mahalagang kadahilanan sa pagpigil sa iyo na maging napakataba. Talakayin ang isang pang-araw-araw na diyeta na malusog ngunit hindi mahirap at abot-kayang.

Ngayon, maraming mga masarap at malusog na mga recipe ng pagkain na maaari mong subukan bilang pang-araw-araw na pagkain. Kaya, hindi mo kailangang matakot na magpakasal upang tumaba ka. Ang pag-aasawa ay maaaring suportahan ang isang malusog na pamumuhay at diyeta.

3. Palakihin ang pisikal na aktibidad araw-araw

Para sa iyo na nahihirapan na gumastos ng oras sa pag-eehersisyo, maaari mo talagang magtrabaho sa paligid nito. Halimbawa, kapag nagtatrabaho, maaari kang pumili na maglakad sa pinakamalapit na istasyon o terminal sa halip na gumamit ng motor.

Pagkatapos, maaari kang pumili upang magamit ang mga hagdan sa halip na umakyat sa escalator o elevator sa gusali. Sa ganoong paraan, maaari mo pa ring sunugin ang ilang mga calory.