Umiling madalas

Kung madalas mong nais na ilipat ang iyong mga binti o iba pang mga bahagi ng iyong katawan kapag ikaw ay nakakarelaks o natutulog, maaari mo itong maranasan hindi mapakali binti syndrome. Kundisyon hindi mapakali binti syndrome o ang tinatawag na RLS ay isang karamdaman na nauugnay sa paggalaw o pang-amoy sa iyong katawan.

Karaniwan, ang mga nagdurusa ay nakakaranas ng isang pakiramdam tulad ng pangingiti, kiliti, nasusunog na pang-amoy, pangangati, o kakulangan sa ginhawa sa mga binti, kahit na iba pang mga bahagi ng iyong katawan. Sa pamamagitan ng paggalaw ng mga binti o paa't paa na apektado ng kaguluhan, babawasan nito nang bahagya ang paghihirap na dinanas.

Karaniwan, ang mga naghihirap ay makakaranas ng kahirapan sa pagtulog sa gabi, at magreresulta sa pagkahapo sa araw dahil ang kalidad ng pagtulog ay nabalisa.

Mga sintomas ng hindi mapakali binti syndrome

• Ang pagganyak na palaging ilipat ang bahagi ng katawan na pakiramdam hindi komportable. Ang sensasyon ng kakulangan sa ginhawa ay mawawala hangga't ang paa ay inililipat pa.
• Ang kakulangan sa ginhawa ay magiging higit pa kapag nagpapahinga ka, nakaupo ng mahabang panahon, nagmamaneho o naglalakbay sa pamamagitan ng eroplano. Ang mga bahagi ng katawan ay magpapalabas ng isang makati o hindi komportable na pang-amoy kung ang pasyente ay nagpapahinga sa kanyang katawan.
• Karaniwan, ang mga reklamo ay nagiging mas malala sa gabi.

Sino ang maaaring makakuha ng hindi mapakali leg syndrome?

Pangkalahatan, ang sakit na neurological na ito ay nakakaapekto sa mga buntis na kababaihan at pati na rin mga taong may edad na. Iniulat ng WebMd, ang karamdaman na ito ay mas malamang na umatake ng mga kababaihan, para sa mga kaso sa antas ng mga bata at kabataan, kung minsan ay matatagpuan din ang isang karamdaman na umaatake sa kanila. Ang mga taong nagkaroon ng pagputol, maaaring makuha ito hindi mapakali binti syndrome lalo na sa mga bahaging naputol.

Ano ang sanhi ng hindi mapakali na leg syndrome?

Sinabi ng mga mananaliksik, ang sanhi ng kaguluhan hindi mapakali binti syndrome dahil ang kemikal sa utak, lalo na ang dopamine, ay hindi balanseng. Gumagana ang sangkap na ito upang makontrol ang motor sa ating utak upang ilipat ang mga kalamnan ng katawan. Ang iba pang mga sanhi ay maaari ding pakinggan sa ibaba.

• Sakit

Batay sa pananaliksik, ang RLS ay nauugnay sa mga taong nagdurusa mula sa maraming sakit na nauugnay sa pagkabigo sa bato, pinsala sa nerbiyos, diabetes at sakit na Parkinson. Sense hindi mapakali binti syndrome maaari ring maranasan kapag ang iyong katawan ay kulang sa bakal.

• Namamana

Iminungkahi din ng mga mananaliksik na ang mga magulang ang may problema hindi mapakali binti syndrome maaaring bawasan ang kaguluhan sa bata. Pangkalahatan, nangyayari ito kapag ang mga magulang ay may edad na.

• Ang impluwensya ng mga gamot

Para sa iyo na uminom ng mga gamot na may mga uri tulad ng antidepressants, methamin (isang uri ng gamot), at mga gamot na pagduduwal ay maaari ring makaapekto sa hitsura ng karamdaman. hindi mapakali binti syndrome.

Mapanganib ba ang RLS? Paano ito malulutas?

Ang karamdaman na ito ay madalas na may anyo ng kahirapan sa pagtulog o pananatiling nakahiga habang natutulog. Siyempre, ang reklamo sa pagtulog na ito ay dapat na mapagtagumpayan dahil maaari itong magkaroon ng isang negatibong epekto sa kalusugan at kalidad ng pang-araw-araw na buhay. Ang antas ng peligro na kinukuha mo ay nakasalalay sa kalidad ng iyong pang-araw-araw na pahinga.

Subukang pagbutihin ang iyong lifestyle sa pamamagitan ng pagkain ng mas maraming pagkain na naglalaman ng iron na nakapaloob sa mga gulay, pag-iwas sa mga sigarilyo at alkohol, paglalakad muna bago matulog at pagkatapos ay minasahe ang apektadong bahagi ng katawan. Simulang gumawa ng pagmumuni-muni at yoga, dahil ang stress ay maaaring magpalala ng iyong RLS. Gayunpaman, kung nakakaabala ito, maaari kang kumunsulta at makakuha ng karagdagang paggamot mula sa isang doktor