Nutrisyon ng mga bata sa bawat antas ng edad na kailangang maunawaan ng lahat ng mga magulang

Tiyak na nais ng bawat magulang na magbigay ng pinakamahusay para sa kanilang mga anak, kabilang ang tungkol sa nutrisyon o nutrisyon ng bata. Upang mas malinaw ito, narito ang kumpletong impormasyon na maaari mong malaman tungkol sa nutrisyon para sa mga bata, mula sa pang-araw-araw na pangangailangan, mga pagpipilian sa pagkain, hanggang sa mga problema sa pagkain na madalas na nangyayari.

Ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng mga bata ayon sa rate ng nutritional adequacy rate (RDA)

Ayon sa Ministry of Health ng Indonesia, ang rate ng nutritional adequacy rate o RDA ay kasapatan ng average na pang-araw-araw na nutrisyon na inirerekumenda para sa isang pangkat ng mga tao araw-araw. Ang pagtukoy ng halaga ng nutrisyon ay maaakma sa kasarian, pangkat ng edad, taas, timbang, at pisikal na aktibidad.

Ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng maliit na dapat matugunan ng mga magulang sa isang araw ay nahahati sa dalawang grupo, lalo ang mga macro nutrient at micro nutrient. Ang mga Macro nutrient ay lahat ng mga uri ng nutrisyon na kailangan ng mga bata sa maraming dami, tulad ng enerhiya, protina, fat at carbohydrates. Samantala, ang mga micronutrient ay mga sustansya na kinakailangan sa kaunting halaga, tulad ng mga bitamina at mineral.

Sa malawak na pagsasalita, ang mga sumusunod ay mga pangangailangan sa nutrisyon ng mga bata na dapat matugunan ayon sa 2013 Indonesian AKG mula sa Indonesian Ministry of Health:

1. Nutrisyon para sa mga batang may edad na 0-1 na taon

0-6 buwan ng edad

Pangangailangan sa pang-araw-araw na macro nutrient para sa mga bata:

• Enerhiya: 550 kCal
• Protina: 12 gramo (gr)
• Mataba 34 gr
• Carbs 58 g

Pangangailangan sa araw-araw na micronutrient ng mga bata:

Bitamina

• Bitamina A: 375 micrograms (mcg)
• Bitamina D: 5 mcg
• Bitamina E: 4 milligrams (mg)
• Bitamina K: 5 mcg

Mineral

• Kaltsyum: 200 mg
• Posporus: 100 mg
• Magnesiyo: 30 mg
• Sodium: 120 mg
• Potasa: 500 mg

Edad 7-11 buwan

Pangangailangan sa pang-araw-araw na macro nutrient para sa mga bata:

• Enerhiya: 725 kCal
• Protina: 18 gr
• Mataba 36 gr
• Mga Carbohidrat 82 gr
• Fiber: 10 gr
• Tubig: 800 mililitro (ml)

Pangangailangan sa araw-araw na micronutrient ng mga bata:

Bitamina

• Bitamina A: 400 micrograms (mcg)
• Bitamina D: 5 mcg
• Bitamina E: 5 milligrams (mg)
• Bitamina K: 10 mcg

Mineral

• Calcium: 250 mg
• Posporus: 250 mg
• Magnesiyo: 55 mg
• Sodium: 200 mg
• Potasa: 700 mg
• Bakal: 7 mg

2. Nutrisyon para sa mga batang may edad na 1-3 taon

Pangangailangan sa pang-araw-araw na macro nutrient para sa mga bata:

• Enerhiya: 1125 kCal
• Protina: 26 gr
• Mataba 44 g
• Mga Karbohidrat 155 g
• Fiber: 16 gr
• Tubig: 1200 mililitro (ml)

Pangangailangan sa araw-araw na micronutrient ng mga bata:

Bitamina

• Bitamina A: 400 micrograms (mcg)
• Bitamina D: 15 mcg
• Bitamina E: 6 milligrams (mg)
• Bitamina K: 15 mcg

Mineral

• Kaltsyum: 650 mg
• Posporus: 500 mg
• Magnesiyo: 60 mg
• Sodium: 1000 mg
• Potasa: 3000 mg
• Bakal: 8 mg

3. Nutrisyon para sa mga batang may edad na 4-6 na taon

Pangangailangan sa pang-araw-araw na macro nutrient para sa mga bata:

• Enerhiya: 1600 kCal
• Protina: 35 gramo (gr)
• Mataba: 62 gr
• Carbs: 220 gr
• Fiber: 22 gr
• Tubig: 1500 ML

Pangangailangan sa araw-araw na micronutrient ng mga bata:

Bitamina

• Bitamina A: 375 micrograms (mcg)
• Bitamina D: 15 mcg
• Bitamina E: 7 milligrams (mg)
• Bitamina K: 20 mcg

Mineral

• Calcium: 1000 mg
• Posporus: 500 mg
• Magnesiyo: 95 mg
• Sodium: 1200 mg
• Potasa: 3800 mg
• Bakal: 9 mg

4. Nutrisyon para sa mga batang may edad na 7-12 taon

7-9 taong gulang

Pangangailangan sa pang-araw-araw na macro nutrient para sa mga bata:

• Enerhiya: 1850 kCal
• Protina: 49 gramo (gr)
• Mataba: 72 gr
• Carbs: 254 gr
• Fiber: 26 gr
• Tubig: 1900 ML

Pangangailangan sa araw-araw na micronutrient ng mga bata:

Bitamina

• Bitamina A: 500 micrograms (mcg)
• Bitamina D: 15 mcg
• Bitamina E: 7 milligrams (mg)
• Bitamina K: 25 mcg

Mineral

• Calcium: 1000 mg
• Posporus: 500 mg
• Magnesiyo: 120 mg
• Sodium: 1200 mg
• Potasa: 4500 mg
• Bakal: 10 mg

Edad 10-12 taon

Pangangailangan sa pang-araw-araw na macro nutrient para sa mga bata:

• Enerhiya: 2100 kcal lalaki at 2000 kcal babae
• Protina: kalalakihan 56 gramo at kababaihan 60 gramo
• Mataba: kalalakihan 70 gramo at kababaihan 67 gramo
• Mga Carbohidrat: 289 gramo ng mga kalalakihan at 275 gramo ng mga kababaihan
• Fiber: kalalakihan 30 gramo at kababaihan 28 gramo
• Tubig: lalaki at babae 1800 ml

Pangangailangan sa araw-araw na micronutrient ng mga bata:

Bitamina

• Bitamina A: kalalakihan at kababaihan 600 mcg
• Bitamina D: kalalakihan at kababaihan 15 mcg
• Bitamina E: kalalakihan at kababaihan 11 mcg
• Bitamina K: kalalakihan at kababaihan 35 mcg

Mineral

• Calcium: kalalakihan at kababaihan 1200 mg
• Posporus: kalalakihan at kababaihan 1200 mg
• Magnesium: kalalakihan 150 mg at kababaihan 155 mg
• Sodium: kalalakihan at kababaihan 1500 mg
• Potassium: kalalakihan at kababaihan 4500 mg
• Iron: kalalakihan 13 mg at kababaihan 20 mg

5. Nutrisyon para sa mga batang may edad na 13-18 taon

Edad 13-15 taon

Pangangailangan sa pang-araw-araw na macro nutrient para sa mga bata:

• Enerhiya: lalaki 2475 kcal at babae 2125 kcal
• Protina: lalaki 72 g at babae 69 g
• Mataba: kalalakihan 83 gramo at kababaihan 71 gramo
• Mga Carbohidrat: 340 gramo para sa mga kalalakihan at 292 gramo para sa mga kababaihan
• Fiber: kalalakihan 35 gramo at kababaihan 30 gramo
• Tubig: lalaki at babae 2000 ML

Pangangailangan sa araw-araw na micronutrient ng mga bata:

Bitamina

• Bitamina A: kalalakihan at kababaihan 600 mcg
• Bitamina D: kalalakihan at kababaihan 15 mcg
• Bitamina E: kalalakihan 12 mcg at kababaihan 15 mcg
• Bitamina K: kalalakihan at kababaihan 55 mcg

Mineral

• Calcium: kalalakihan at kababaihan 1200 mg
• Posporus: kalalakihan at kababaihan 1200 mg
• Magnesium: kalalakihan at kababaihan 200 mg
• Sodium: kalalakihan at kababaihan 1500 mg
• Potasa: 4700 mg kalalakihan at 4500 mg kababaihan
• Bakal: kalalakihan 19 mg at kababaihan 26 mg

Edad 16-18 taon

Pangangailangan sa pang-araw-araw na macro nutrient para sa mga bata:

• Enerhiya: lalaki 2676 kcal at babae 2125 kcal
• Protina: kalalakihan 66 gramo at kababaihan 59 gramo
• Mataba: kalalakihan 89 gramo at kababaihan 71 gramo
• Mga Carbohidrat: 368 gramo ng kalalakihan at 292 gramo ng kababaihan
• Fiber: kalalakihan 37 gramo at kababaihan 30 gramo
• Tubig: 2200 ML para sa mga kalalakihan at 2100 ML para sa mga kababaihan

Pangangailangan sa araw-araw na micronutrient ng mga bata:

Bitamina

• Bitamina A: kalalakihan at kababaihan 600 mcg
• Bitamina D: kalalakihan at kababaihan 15 mcg
• Bitamina E: kalalakihan at kababaihan 15 mcg
• Bitamina K: kalalakihan at kababaihan 55 mcg

Mineral

• Calcium: kalalakihan at kababaihan 1200 mg
• Posporus: kalalakihan at kababaihan 1200 mg
• Magnesium: kalalakihan 250 mg at kababaihan 220 mg
• Sodium: kalalakihan at kababaihan 1500 mg
• Potassium: kalalakihan at kababaihan 4700 mg
• Iron: kalalakihan 15 mg at kababaihan 26 mg

Kahit na, ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng mga bata ay tiyak na magkakaiba, depende sa kanilang edad at kondisyon. Ang figure ng pagiging sapat na nutritional ay isang pangkalahatang gabay lamang sa pagtupad sa paggamit ng nutrisyon ng mga bata. Gayunpaman, upang malaman nang eksakto kung magkano ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng iyong anak, dapat kang kumunsulta sa isang doktor at isang nutrisyonista.

Pagpipili ng mga mapagkukunan ng pagkain upang matupad ang nutrisyon ng mga bata

Ang mas matandang bata ay nakakakuha, mas maraming sapat na nutrisyon na dapat matupad araw-araw. Kaya't bilang isang magulang, hinihiling kang laging magbigay ng mga mapagkukunan ng pagkain na makakatulong matupad ang nutrisyon ng bata o nutrisyon.

Hindi kailangang malito, narito ang mga pagpipilian na maibibigay mo sa iyong sanggol:

1. Mga Karbohidrat

Ang mga karbohidrat ay ang mga pangunahing pagkain na dapat nasa diyeta ng bawat maliit. Ang mga karbohidrat na kinakain ay iproseso nang direkta sa asukal sa dugo, isang mapagkukunan ng enerhiya para sa lahat ng mga organo sa katawan ng iyong munting anak.

Samakatuwid, ang mapagkukunan ng pagkain na ito ay hindi dapat palampasin. Iba't ibang mga mapagkukunan ng pagkain ng carbohydrates na maaari mong ihatid sa mga bata, katulad ng puting bigas, brown rice, pasta, trigo, patatas, kamote, mais, at iba pa.

2. Protina

Ang protina ay isa sa pinakamahalagang pangangailangan sa nutrisyon ng mga bata. Ang dahilan dito, ang isang nakapagpapalusog na ito ay may papel sa pagbuo at pag-aayos ng mga nasirang cell at tisyu, lalo na sa lumalaking panahon ng mga bata.

Upang matupad ang protina ng iyong anak, maraming mga mapagkukunan ng pagkain na maaari mong ibigay. Simula mula sa protina ng hayop mula sa mga hayop, hanggang sa protina ng halaman mula sa mga halaman.

Kasama sa mga halimbawa ng protina ng hayop ang mga itlog, keso, gatas, isda, manok, baka, hipon, at iba pa. Habang ang protina ng gulay, lalo ang mga mani, trigo, lentil, broccoli, oats, at iba pa.

Ang parehong uri ng protina ay pantay na mahalaga para sa iyong munting anak, maging ito man ay gulay at hayop. Kaya, tiyakin na ang mga mapagkukunan ng protina ng hayop at gulay ay palaging nasa diyeta ng bawat isa.

3. Mataba

Ang mga calorie na nilalaman sa fat ay medyo mataas kumpara sa iba pang mga nutrisyon. Gayunpaman, ang taba ay hindi laging masama. Ang taba ay isang mahalagang mapagkukunan ng reserba na enerhiya para sa katawan.

Bilang karagdagan, tumutulong din ang taba sa proseso ng pagsipsip ng mga bitamina, pagbuo ng mga cell at tisyu, pamumuo ng dugo, at sumusuporta sa paggalaw ng kalamnan. Iba't ibang mapagkukunan ng magagandang taba na maaaring ibigay sa mga bata tulad ng abukado, mani, itlog, tofu, at iba pa.

4. Mga bitamina at mineral

Kung ang ilan sa mga nutrisyon na naunang inilarawan ay inuri bilang macro, ang mga bitamina at mineral ay kasama sa micronutrients. Kahit na ang pangalan ay micro, ang kanilang pang-araw-araw na pangangailangan ay hindi maaaring mapansin at dapat matupad.

Sa madaling salita, maaari kang magbigay ng iba't ibang mga uri ng gulay at prutas araw-araw upang matulungan ang mga pangangailangan ng mga bitamina at mineral. Bilang karagdagan, ang manok, baka, pagkaing dagat, mani, at kabute ay pantay na mayaman sa mga micronutrient.

Ang form ng pagkain ng mga bata ay dapat ding isaalang-alang

Kahit na nagmula sila sa parehong mapagkukunan, ang pagkakayari ng pagkain para sa edad ng bawat bata ay maaaring magkakaiba. Dalhin halimbawa sa mga sanggol sa loob ng 6 na buwan, ang naproseso na pagkain ay karaniwang ibinibigay sa anyo ng pinong lugaw bilang pandagdag sa pagpapasuso (MPASI). Hanggang sa edad bago ang 12 buwan, ang mga pagkaing pampamilya na may malambot na pagkakayari ay maaaring ipakilala.

Samantala, kapag sila ay lampas sa 1 taong gulang, ang mga bata sa pangkalahatan ay maaaring bigyan ng parehong pagkain na kinakain ng iba pang mga miyembro ng pamilya.

Paano masukat ang katayuan sa nutrisyon ng mga bata

Sa katunayan, kung paano sukatin ang katayuan sa nutrisyon ng mga bata ay naiiba sa mga may sapat na gulang. Sa katunayan, ang pagsukat ay hindi kasing dali ng pagkalkula ng body mass index (BMI) sa mga may sapat na gulang.

Marahil isang tanong ang lumitaw sa iyong isipan, ano ang pagkakaiba sa pagkalkula ng katayuan sa nutrisyon ng mga bata at matatanda? Ang sagot ay dahil ang mga bata, na wala pa sa edad na 18, ay magpapatuloy na lumaki at umunlad.

Sa panahon ng paglaki na ito, awtomatikong ang bigat, taas, at laki ng pangkalahatang katawan ng bata ay magpapatuloy na magbago. Ito ay magpapatuloy hanggang sa edad na 18, pagkatapos lamang unti-unting humihinto ang paglago.

Dahil magpapatuloy itong makaranas ng mga pagbabago, ang pagkalkula ng BMI ay hindi ganap na tumpak kung nais mong malaman ang katayuan sa nutrisyon ng mga bata. Ang body mass index (BMI) upang masukat ang katayuan sa nutrisyon ng mga may sapat na gulang ay madaling makalkula sa pamamagitan ng paggamit ng pormula para sa timbang sa mga kilo na hinati sa taas sa mga metro na parisukat.

Samantala, kung nais mong malaman kung ang iyong anak ay may normal na katayuan sa nutrisyon o hindi, kailangan ng mga espesyal na kalkulasyon. Sa totoo lang ay katulad pa rin ito sa pagkalkula ng BMI na kinabibilangan ng parehong timbang at taas. Gayunpaman, ang pagkalkula ng katayuan sa nutrisyon ng mga bata sa pangkalahatan ay nagsasama ng edad bilang isang paghahambing. Samakatuwid, ang mga tagapagpahiwatig upang makita ang katayuan ng nutrisyon ng mga bata ay magkakaiba rin

Iba't ibang mga tagapagpahiwatig upang masukat ang katayuan sa nutrisyon ng mga bata

1. Libot ng ulo

Ang paglilibot sa ulo ay isang mahalagang pagsukat na makakatulong na maipakita ang laki at paglaki ng utak ng isang bata. Iyon ang dahilan kung bakit, inirerekumenda ng IDAI na ang isang pagsukat na ito ay hindi dapat napalampas buwan buwan hanggang sa ang bata ay 2 taong gulang.

Ang mga manggagawa sa kalusugan tulad ng mga doktor, komadrona, o mga opisyal ng posyandu, ay gagamit ng isang tape ng pagsukat na nakaikot sa ulo ng sanggol. Tiyak na sa tuktok ng mga kilay, dumaan sa tuktok ng tainga, hanggang sa magtagpo sila sa likuran ng ulo na higit na namamahayag.

Matapos sukatin, ang mga resulta ay magpapatuloy na maitatala upang mapagpasyahan na nahuhulog sila sa mga kategorya ng normal, maliit (microcephaly), o malaki (macrocephaly). Ang laki ng bilog ng ulo na masyadong maliit o malaki ay maaaring magpahiwatig ng isang kaguluhan sa pag-unlad ng utak.

2. Ang haba ng katawan

Ang haba ng katawan ay karaniwang ginagamit para sa pagsukat mga batang wala pang 2 taong gulang. Ang dahilan ay dahil sa saklaw ng edad na iyon, ang bata ay hindi makatayo nang perpekto upang masukat ang kanilang taas.

Bilang isang resulta, ang pagsukat ng haba ng katawan ay ginagamit bilang isang sanggunian upang matukoy ang taas ng bata. Ginagawa mo ito sa pamamagitan ng paggamit ng isang tool na gawa sa kahoy, na tinatawag na board ng haba.

3. Taas

Matapos ang bata ay lampas sa 2 taong gulang, ang pagsukat ng haba ng katawan ay papalitan ng taas. Tulad ng mga matatanda, ang pagsukat sa taas ng mga bata sa edad na ito ay gumagamit din ng isang tool na kilala bilang isang microtoise.

Kahit na ang taas ng bata ay nag-iiba ayon sa kanilang paglaki, ang sumusunod ay ang perpektong perpektong taas ayon sa Indonesian Ministry of Health:

• 0-6 buwan: 49,9-67,6 cm
• 7-11 buwan: 69.2-74.5 cm
• 1-3 taon: 75.7-96.1 cm
• 4-6 taon: 96.7-112 cm
• 7-12 taon: 130-145 cm
• 13-18 taon: 158-165 cm

4. Pagbaba ng timbang

Hindi gaanong kaiba sa iba pang mga tagapagpahiwatig, ang pagsukat ng bigat ng katawan ay hindi dapat maibawas sa panahon ng paglago. Dahil sa oras na ito, maraming mga kapaki-pakinabang na nutrisyon ang kinakailangan upang suportahan ang paglaki at pag-unlad ng mga bata.

Ngunit kung ano ang dapat isaalang-alang, tiyakin na ang timbang ng bata ay nasa normal na saklaw. Subukang huwag maging masyadong mababa o masyadong mataas. Ang sumusunod ay ang average na ideal na timbang ng katawan ayon sa Indonesian Ministry of Health:

• 0-6 buwan: 3,3-7,9 kg
• 7-11 buwan: 8.3-9.4 kg
• 1-3 taon: 9.9-14.3 kg
• 4-6 taon: 14.5-19 kg
• 7-12 taon: 27-36 kg
• 13-18 taon: 46-50 cm

Pagtatasa ng katayuan sa nutrisyon ng mga bata

Matapos malaman kung magkano ang taas at timbang, sa paligid ng ulo ng bata, kung gayon ang mga tagapagpahiwatig na ito ay gagamitin bilang isang benchmark para sa kung ang iyong maliit na bata ay may isang mahusay na katayuan sa nutrisyon o hindi.

Ang pagtatasa ng katayuan sa nutrisyon ay isinasagawa sa pamamagitan ng paghahambing ng timbang sa katawan ayon sa taas, timbang ayon sa edad ng mga bata, taas para sa edad, at index ng mass ng katawan para sa edad. Matutukoy ng tatlong kategorya na ito kung ang bata ay payat, sobra sa timbang, o kahit maikli dahil wala silang normal na taas.

Ang lahat ng mga kategoryang ito ay makikita sa isang espesyal na tsart ng WHO 2006 (putulin ang marka ng z) para sa mga edad na mas mababa sa 5 taon at CDC 2000 (panukalang porsyento) para sa edad na higit sa 5 taon. Ang paggamit ng mga tsart ng WHO 2006 at CDC 2000 ay higit na maiuuri batay sa kasarian ng lalaki at babae.

1. Timbang batay sa edad (BW / U)

Ang tagapagpahiwatig na ito ay ginagamit ng mga batang may edad na 0-60 na buwan, na may hangarin na masukat ang timbang ng katawan ayon sa edad ng bata. Kasama sa mga kategorya ng rating ang:

• Karaniwang timbang: ≥-2 SD hanggang 3 SD
• Mababang timbang: <-2 SD hanggang -3 SD
• Labis na kulang sa timbang: <-3 SD

2. Taas batay sa edad (TB / U)

Ang tagapagpahiwatig na ito ay ginagamit ng mga batang may edad na 0-60 na buwan, na may hangarin na masukat ang taas ayon sa edad ng bata. Kasama sa mga kategorya ng rating ang:

• Taas sa itaas ng normal:> 2 SD
• Karaniwang taas: -2 SD hanggang 2 SD
• Maikli (stunting): -3 SD hanggang <-2 SD
• Napakaikli (matinding pagkabaliw): <-3 SD

3. Timbang batay sa taas (BW / TB)

Ang tagapagpahiwatig na ito ay ginagamit ng mga batang may edad na 0-60 na buwan, na may hangarin na masukat ang timbang ng katawan ayon sa taas ng bata. Kasama sa mga kategorya ng rating ang:

• Napakataba:> 3 SD
• Mataba:> 2 SD hanggang 3 SD
• Karaniwan: -2 SD hanggang 2 SD
• Manipis (pag-aaksaya): -3 SD hanggang <-2 SD
• Napakapayat (matinding pag-aaksaya): <-3 SD

4. Ang index ng mass ng katawan batay sa taas (BMI / U)

Ang tagapagpahiwatig na ito ay ginagamit ng mga batang may edad na 5-18 taon, na may hangaring masukat ang body mass index (BMI) ayon sa edad ng bata. Ang ginamit na grap ay mula sa CDC 2000 na gumagamit ng mga porsyento.

Kasama sa mga kategorya ng rating ang:

• Kulang sa timbang : porsyento <5
• Karaniwan: ika-5 porsyento - <85th
• Sobrang timbang : 85th porsyento - <95th porsyento
• Labis na katabaan: 95th porsyento

Pinagmulan: Pagsusuri sa Katayuan ng Nutritional PPT

Dahil ang pagtukoy ng katayuan sa nutrisyon ng sanggol ay medyo kumplikado, madalas mong dalhin ito sa pinakamalapit na serbisyong pangkalusugan upang masubaybayan ang paglago at pag-unlad nito.

Para sa mga bata, karaniwang isang libro ng KIA o KMS (health card) ang ibibigay na nagpapakita ng isang tsart ng paglago at pag-unlad ng iyong maliit na anak, upang mas madali mong malaman kung normal o hindi ang katayuan sa nutrisyon.

Mga problema sa nutrisyon sa mga bata

Kapag ang paggamit ng nutrisyon ng sanggol ay labis o kulang pa, magkakaroon ng mga problema sa nutrisyon na nagkukubli. Ang mga sumusunod ay iba't ibang mga problema sa paggamit ng nutrisyon para sa bawat bata:

1. Marasmus

Ang marasmus ay malnutrisyon dahil sa hindi sapat na enerhiya at paggamit ng protina. Ang Marasmus ay kasama sa pangkat ng malnutrisyon, dahil ang suplay ng mga nutrisyon ay hindi natupad sa mahabang panahon.

Bukod sa talamak na kagutuman, ang kondisyong ito ay nagaganap din dahil sa paulit-ulit na impeksyon upang ang bata ay hindi makatunaw nang maayos sa papasok na pagkain.

Ang mga katangian na nagpapahiwatig na ang isang bata ay nakakaranas ng marasmus ay:

• Ang bigat ng bata ay mabilis na bumabagsak
• May kulubot na balat tulad ng isang matandang tao
• Malukong tiyan
• May hilig umiyak

2. Kwashiorkor

Ang Kwashiorkor ay isang malalang nutrisyon dahil sa napakababang pang-araw-araw na paggamit ng protina.

Ang mga katangian ng mga batang may kwashiorkor ay:

• Pagbabago ng kulay ng balat
• Buhok ng buhok tulad ng mais
• Pamamaga (edema) sa maraming bahagi, tulad ng mga binti, kamay, at tiyan
• Bilog, mapupungay na mukha (mukha ng buwan)
• Nabawasan ang kalamnan
• Pagtatae at panghihina.

Ang mga bata na mayroong kwashiorkor ay talagang payat, ngunit kadalasan ay hindi pumapayat tulad ng marasmus. Ito ay sapagkat ang katawan ng bata na may kwashiorkor ay puno ng fluid build-up (edema) na ginagawang mabigat ang hitsura nito.

3. Marasmik-kwashiorkor

Ang Marasmik-kwashiorkor ay isang kombinasyon ng mga kundisyon at sintomas ng marasmus at kwashiorkor. Ang kondisyong ito ay karaniwang sanhi ng kakulangan ng calorie at paggamit ng protina.

Hanggang sa 60 porsyento ng bigat ng katawan ng mga bata na may marasmic-kwarshiorkor ay binubuo ng fluid buildup aka edema. Ang mga bata na may kondisyong ito ay nagpapahiwatig na ang kanilang katayuan sa nutrisyon ay napakahirap.

4. Nakakatulala

Sinasabing nabansot ang isang bata kapag ang laki ng kanyang katawan ay mas maikli kaysa sa kanyang normal na laki.

Ayon sa WHO, ang stunting ay tinukoy kung ang graph ng taas para sa edad ay nagpapakita ng mas mababa sa -2 SD. Sa madaling salita, ang mga bata na may pagkabansot sa pangkalahatan ay lumilitaw na mas maikli kaysa sa kanilang mga kapantay.

Maaaring mangyari ang pagkabulok dahil ang isang bata ay matagal nang nakulangan sa nutrisyon, na kung saan ay nakakaapekto sa kanilang paglaki. Iyon ang dahilan kung bakit ang pag-stunting ay hindi nangyari bigla, ngunit ang resulta ng isang pangmatagalang proseso ng paglaki.

Huwag itong gaanong gagaan, sapagkat ang pag-stunting ay maaaring magdala ng iba't ibang mga panganib sa kalusugan sa hinaharap. Halimbawa sa mga kababaihan, ang stunting ay may panganib na magkaroon ng mga bata na may mababang timbang sa pagsilang (LBW), malnutrisyon, at iba pa.

5. Pag-aaksaya (payat)

Ang katawan ng bata ay itinuturing na manipis kapag ang kanilang timbang ay mas mababa sa normal, o kung sila ay talamak na. Sa madaling salita, ang bigat ng bata ay hindi tumutugma sa kanyang taas at edad.

Minsan, ang pagkawala ay kilala rin bilang talamak o malubhang malnutrisyon. Maaari itong mangyari kapag ang bata ay hindi nakakakuha ng sapat na paggamit ng nutrisyon, o mayroong isang sakit na nagdudulot ng pagbaba ng timbang, tulad ng pagtatae.

Ang sintomas na lilitaw kapag ang isang bata ay nawawala ay ang katawan ay mukhang napaka payat dahil sa mababang timbang ng katawan.

6. Pagkabigo na umunlad (nabigong lumago)

Ang kabiguang umunlad ay isang kondisyon na pumipigil sa pag-unlad ng katawan ng isang bata, o kahit na humihinto. Ang kondisyong ito ay karaniwang sanhi ng hindi sapat na pang-araw-araw na paggamit ng nutrisyon para sa mga bata.

Alinman dahil ang iyong maliit na bata ay hindi nais kumain, may ilang mga problema sa kalusugan, o ang bilang ng mga caloryo sa katawan ay hindi sapat upang suportahan ang paglaki.

7. Mababang timbang (mas mababa ang timbang sa katawan)

Ang underweight ay halos kapareho ng pagiging payat sa unang tingin. Ngunit ang pagkakaiba, ang bata raw kulang sa timbang kapag ang kanyang timbang ay may gawi na mas mababa sa normal kung ihahambing sa mga kaibigang kaedad niya.

Karaniwan ang mga batang kulang sa timbang ay kilala mula sa mga tagapagpahiwatig ng katayuan sa nutrisyon ng timbang ng katawan batay sa edad (para sa mga bata na 0-5 taon) at BMI batay sa edad (6-18 na taon).

Tulad ng pag-aaksaya, kung ang timbang ng sanggol ay mas mababa kaysa sa perpekto, ipinapahiwatig nito na nakakaranas siya ng kakulangan ng tiyak na paggamit sa nutrisyon. Ang mga nakakahawang sakit na naranasan ng mga bata ay maaari ring humantong sa kawalan ng timbang.

8. Kakulangan ng bitamina at mineral

Ang mga bitamina at mineral ay mahahalagang nutrisyon upang suportahan ang paglaki ng katawan ng isang bata. Kung may kakulangan ng ilang mga nutrisyon, syempre magreresulta ito sa pagkagambala sa pag-unlad ng katawan ng bata na ginagawang hindi ito makabuo ng mabuti.

9. Anemia sa kakulangan sa iron

Ang ironemia ng kakulangan sa iron ay nangyayari kapag ang mga tindahan ng bakal sa katawan ay naubos, o ang mga suplay ay nauubusan. Ang kondisyong ito ay nailalarawan sa mga antas ng hemoglobin na mas mababa sa normal na mga limitasyon. Ang kakulangan sa iron ay madalas na maranasan ng mga batang may edad na higit sa 6 na buwan sa mga sanggol.

Nangyayari ito dahil pagkalipas ng 6 na buwan ng edad, ang mga pangangailangan sa iron ng mga bata ay karaniwang tumataas kasama ang mas mataas na mga pangangailangan sa enerhiya. Simula sa edad na ito hanggang sa mga sanggol o kahit na 6 na taong gulang, ang mga pangangailangan sa iron ng mga bata ay patuloy na tataas.

10. Labis na timbang (sobra sa timbang)

Ang sobrang timbang o sobrang timbang ay tumutukoy sa mga kundisyon na ginagawang higit sa normal na saklaw ang timbang ng bata. O masasabing hindi ito katumbas ng kanyang taas, kaya't ginagawa nitong taba ng taba ang bata.

11. Labis na katabaan

Kung tiningnan mula sa kategorya ng katayuan sa nutrisyon, ang labis na timbang ay isang kondisyon ng mga bata na sobra sa timbang na hindi pinamamahalaan nang maayos. Maaari mong sabihin na ang labis na timbang ay labis na mas masahol kaysa sa sobrang timbang.

Ang labis na timbang ay nailalarawan sa pamamagitan ng bigat ng katawan na higit na lumampas sa normal na kategorya. Ang isang napakataba na bata ay nakakatawa, ngunit ang mga panganib ng labis na timbang ay maaaring magkaroon ng isang epekto sa karampatang gulang. Ang mga bata ay nasa peligro na magkaroon ng diabetes at sakit sa puso, tulad ng stroke at sakit sa puso.

Ano ang mga problema sa mga pattern ng pagkain sa mga bata?

Ang mga sumusunod ay ang mga pang-araw-araw na problema sa pagdidiyeta na maaaring maranasan ng bawat bata:

1. Mga alerdyi sa pagkain

Ang allergy sa pagkain ay isang kondisyong nagaganap kapag ang immune system ay labis na tumutugon dahil sa pagkakaroon ng ilang mga compound mula sa pagkain. Iyon ang dahilan kung bakit, ang mga bata na alerdye sa ilang mga uri ng pagkain ay karaniwang makaranas ng mga sintomas pagkatapos kumain ng mga pagkaing ito.

Ang mga sintomas ng isang allergy sa pagkain ay magkakaiba, maaari silang maging banayad, katamtaman, at kahit matindi. Karaniwang ginagawa ng kondisyong ito ang mga bata na hindi makakain ng ilang mga pagkain, kaya't nawawala ang kanilang mapagkukunan ng mga nutrisyon mula sa mga pagkaing ito.

2. Hindi pagpayag sa pagkain

Kadalasang isinasaalang-alang ang kapareho ng mga alerdyi sa pagkain, kahit na ang hindi pagpaparaan sa pagkain ay malinaw na magkakaiba. Ang intolerance ng pagkain ay isang kondisyon na sanhi ng katawan ng bata na walang kakayahang digest ang ilang mga nutrisyon sa pagkain.

Sa kasong ito, ang hindi pagpaparaan sa pagkain ay hindi kasangkot sa mga karamdaman sa immune system tulad ng mga alerdyi sa pagkain. Ang kondisyong ito ay nangyayari dahil sa isang kaguluhan sa katawan ng bata, na ginagawang hindi ito makatunaw ng pagkain. Dalhin halimbawa tulad ng lactose intolerance.

3. Pagbabago ng gana sa pagkain

Ang gana ng bata ay isa sa mga salik na nakakaapekto sa kanilang pang-araw-araw na paggamit. Ang gana sa pagkain ay hindi palaging nasa pangunahing kondisyon.

Minsan, ang mga bata ay maaaring makaranas ng nabawasan na gana sa pagkain na nagpapahuli sa kanila na kumain ng kahit ano. O kahit na, ang kanyang gana sa pagkain ay maaari ding dagdagan nang labis na nag-uudyok sa kanya na kumain ng anumang bagay sa maraming dami

4. Mga gawi sa pagkain

Sa kabutihang palad, kung ang iyong sanggol ay may mabuting kaugalian sa pagkain. Ito ay nangangahulugang, nais na kumain ng kahit ano at hindi pumili ng tungkol sa pagkain. Ito ay dahil hindi ilang mga bata ang tumanggi sa ilang mga uri ng pagkain, o kahit na may posibilidad na maging maselan at nais lamang kumain ng ilang mga pagkain.

Hindi ito maaaring balewalain, dahil ang mga gawi sa pagkain na nakatanim mula pagkabata ay magpapatuloy na dalhin hanggang sa lumaki ang mga bata.

x