Ang paliwanag ng mga masamang pangarap, ang hindi pangkaraniwang bagay na may kamalayan ka sa isang panaginip

Nasa kakaibang lugar ka nang biglang lumitaw ang mga taong kakilala mo. Agad na nakakaramdam ka ng kakaibang bagay sa kapaligiran sa oras na iyon. Hindi ba't nangangarap ka talaga? Kung gayon bakit mo napagtanto na nangangarap ka? Dahan-dahan, ang kababalaghan ng pagiging gising sa mga pangarap ay karaniwang, talaga. Ang term ay malaswang panaginip o masamang panaginip.

Malungkot na panaginip ay isang estado kung saan napagtanto ng isang tao na nangangarap siya at makokontrol niya ang nangyayari sa kanyang panaginip. Bakit may nakakaranas nito at nauugnay ito sa mga karanasan sa okulto? Alamin dito ang paliwanag.

Ano ang nangyayari kapag pumasok ka sa loob malaswang panaginip ?

Nangyayari ang mga pangarap kapag pumasok ka sa yugto ng pagtulog ng REM o mabilis na paggalaw ng mata. Ang mga tao ay mayroong apat na yugto ng pagtulog. Ang una ay pagtulog ng manok, ang pangalawang yugto ay nagsisimulang makatulog, ang pangatlo ay mahimbing na pagtulog, pagkatapos ang huling yugto ay pagtulog ng REM.

Sa yugto ng pagtulog ng REM, ang pinabagal na rate ng puso, paghinga, at paggalaw ng mata ay naging mas mabilis. Gayunpaman, nangyari ang lahat ng ito habang natutulog ka pa. Ito ang mga yugto ng pagtulog na ginagawang posible ang mga pangarap. Malungkot na panaginip nangyayari rin sa yugtong ito ng pagtulog.

Ang kababalaghang ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng iyong pagkaunawa na nangangarap ka sa oras na iyon, hindi sa totoong mundo. Pagkatapos, hindi katulad ng mga pangarap sa pangkalahatan, may kontrol ka sa kung ano ang nangyayari sa panaginip. Halimbawa sa iyong masidhing pangarap nakita mo ang isang bahay sa tabing ilog. Hindi mo alam kung ano o sino ang nasa bahay, kaya sinasadya mong ilipat ang iyong sarili upang tumawid sa ilog at lapitan ang bahay, tulad ng sa totoong mundo.

Gayunpaman, ang mga kaganapan sa iyong masidhing pangarap ay hindi kinakailangang magkaroon ng kahulugan. Tulad ng anumang pangarap, maaari kang gumawa ng mga bagay na imposible sa totoong mundo o makilala ang mga hindi inaasahang tao. Halimbawa, pinapangarap mong nasa isang sasakyang panghimpapawid kasama ang iyong idolo na artista. Pagkatapos may malay, naglakas-loob kang anyayahan ang artist na sabay na tumalon sa eroplano.

Sa totoong mundo, ang mga bagay na katulad nito ay hindi maaaring mangyari, hindi ba? Gayunpaman, ito ay tiyak dahil napagtanto mo na nasa panaginip ka, kaya't naglakas-loob ka na makipag-usap nang diretso sa mga artista sa idolo nang hindi kinakabahan. Hindi mapagpanggap, tumalon ka rin mula sa eroplano at mag-hover sa kalangitan. Nangangahulugan ito na mayroon kang kontrol sa iyong sariling mga pangarap.

Maaari bang maranasan ng lahat malaswang panaginip ?

Sa totoo lang, ang bawat isa ay may kakayahang mapagtanto na nangangarap sila, ngunit depende sa kung gaano mo kabilis napagtanto ito at pagkatapos ay makontrol ito. Atleast lahat ay makakaranas malaswang panaginip isang beses sa kanyang buhay nang hindi sinasadya.

Ang kapaki-pakinabang bang mga pangarap ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan?

Ang layuning maranasan ng mga tao malaswang panaginip mismo ay hindi sigurado. Gayunpaman, maraming mga therapist at eksperto ang gumagamit ng masarap na pangangarap bilang isang paggamot o therapy. Halimbawa, upang pagalingin ang sikolohikal na trauma, dagdagan ang kumpiyansa sa sarili, paunlarin ang pagiging sensitibo sa sarili, at tuklasin ang hindi malay.

Ang dahilan ay, sa iyong masidhing pangarap, makakagawa ka ng mga bagay na hindi mo maaaring o hindi maaaring gawin sa totoong mundo. Kahit na ang ilang mga therapist ay mag-uudyok ng masaganang mga pangarap sa mga taong paralisado upang sa kanilang mga pangarap ay malaya silang makagalaw at makalakad.

Maaari kang magsanay upang magkaroon ng masidhing pangarap

Bagaman sa karamihan ng mga kaso ang mga ligid na pangarap ay nangyayari lamang nang hindi sinasadya, ang mga eksperto ay naglikha ng maraming mga diskarte para sa pagpapalitaw ng mga masamang pangarap.

Isa sa mga ito ay bago matulog kailangan mong maglaan ng oras upang pag-isipan kung ano ang nais mong pangarapin. Siguro nais mong makahanap ng solusyon sa isang problema sa kamay o pumunta sa kung saan. Anuman ito, ituon ang mga saloobin hanggang sa makatulog ka.

Ang prosesong ito ay tinatawag na predetermination at dapat laging isagawa ng paulit-ulit sa loob ng mahabang panahon. Maaari mo ring mahimok ang matino na mga pangarap sa pamamagitan ng ugali ng pagkuha ng bawat lima hanggang anim na oras. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay hindi inirerekumenda na gawin araw-araw sapagkat maaari nitong guluhin ang iyong oras sa pagtulog. Ang hindi regular o hindi sapat na oras ng pagtulog ay maaaring tiyak na mapanganib ang kalusugan.

Malalim na aktibidad ng utak malaswang panaginip

Inilahad ng isang pag-aaral sa Bonn University kung paano nagbabago ang katawan, partikular ang utak, sa pagpasok nito malaswang panaginip . Ang pananaliksik na ito ay isinasagawa sa 20 mag-aaral na nagsanay sa loob ng apat na buwan upang magkaroon ng kakayahang mangarap nang mabuti. Matapos sanayin, anim na kalahok ang napili na nakaranas ng masidhing pangarap na higit sa 3 beses bawat linggo.

Ipinakita ng mga resulta ng pag-aaral na kapag ang mga kalahok ay nagkaroon ng matapang na mga pangarap, ang aktibidad ng kuryente sa utak sa ilang mga lugar ay tumaas. Ang aktibidad na ito ay halos kapareho sa aktibidad ng isang tao na may malay o nagising mula sa pagtulog. Gayunpaman, nangyari ito nang pumasok ang mga kalahok sa yugto ng pagtulog ng REM.

Samakatuwid, ang mga mahuhusay na pangarap ay talagang isang kababalaghang medikal na maaaring siyasatin pa. Kaya ang pagkakaroon ng isang masidhing pangarap ay hindi nangangahulugang bumibisita ka sa ibang sukat o nakakaranas ng mga kaganapan sa okulto. Ang mga walang katuturang pangarap ay simpleng mga abnormalidad sa aktibidad ng utak na nangyayari habang natutulog ka.