Ang Phobias at trauma ay pareho

Parehong mga phobias at trauma na sanhi ng pagkabalisa pati na rin ang takot. Ang dalawang kondisyong ito ay nagdudulot din ng pagkabalisa na talagang hindi komportable. Kaya, paano mo masasabi ang pagkakaiba?

Ano ang isang phobia?

Ang mga Phobias ay reaksyon sa labis, hindi mapigilan, at hindi makatwirang takot na sinamahan ng isang matinding pagnanasang iwasan ang ilang mga bagay, tao, aktibidad, lugar, at sitwasyon. Ang mga taong may phobias ay karaniwang may kamalayan na ang kanilang takot ay walang katuturan ngunit wala silang magawa tungkol dito.

Ang Phobias ay karaniwang sanhi ng ilang mga kaganapan na kalaunan ay humantong sa labis na takot sa ibang araw. Gayunpaman, hindi lamang iyon, ang mga kadahilanan ng genetiko at pangkapaligiran ay maaari ring maging sanhi ng isang tao sa karanasan ng phobias.

Ano ang trauma?

Sinundan ng American Psychological Association, ang trauma ay isang emosyonal na tugon sa iba't ibang mga nakakatakot na kaganapan tulad ng mga aksidente, karahasan, panggagahasa, o natural na mga sakuna na kanilang naranasan. Karaniwan ang kundisyong ito ay naranasan pagkatapos mismo ng insidente.

Ang trauma ay nagdudulot ng mga pangmatagalang epekto at reaksyon tulad ng hindi mahuhulaan na emosyon, pag-iisip ng mga nakakatakot na nakaraang kaganapan, at mga pisikal na sintomas tulad ng pananakit ng ulo sa pagduwal. Ang mga taong nakakaranas ng trauma ay madalas na nahihirapan na ipagpatuloy ang kanilang buhay pabalik sa dati tulad ng dati.

Kaya, ano ang pagkakaiba sa pagitan ng phobia at trauma?

Bagaman kapwa sanhi ng pagkabalisa at labis na takot, ang phobias at trauma ay may ilang mga pangunahing pangunahing pagkakaiba.

Ayon sa mga sintomas na sanhi nito

Kahit na ang phobias at trauma ay maaaring mukhang magkatulad sa unang tingin, mayroong ilang mga pinagbabatayan na pagkakaiba.

Mga sintomas ng phobias

• Nauutal
• Pagkahilo o kliyengan
• Pagduduwal
• Pinagpapawisan
• Mabilis na tumataas ang rate ng puso
• Mahirap huminga
• Nanginginig
• Sakit sa tiyan
• Magkaroon ng labis na pagkabalisa

Mga sintomas ng trauma

• Pagkabigla
• Hindi pagkakatulog o madalas na bangungot
• Madali kang magulat
• Tumataas ang rate ng puso
• Nahihilo at mahirap mag-concentrate
• Naiirita at sensitibo
• Magkaroon ng labis na pagkabalisa at takot
• Nararamdamang malungkot at walang pag-asa
• Mga pakiramdam ng pagkakasala, kahihiyan, at sisihin sa sarili
• Pag-atras mula sa kapaligiran
  

Bagaman magkakaiba ang mga sanhi at sintomas ng trauma, maraming mga pangunahing sintomas na maaari mong abangan. Ang mga taong nakaranas ng traumatikong karanasan ay lilitaw na inalog at hindi malito. Maaaring hindi sila tumugon sa mga pag-uusap sa paraang dapat nilang gawin. Bilang karagdagan, ang mga biktima ng trauma ay karaniwang nakakaranas ng labis na pagkabalisa sa halos lahat ng oras.

Samantalang sa phobias, ang mga sintomas na ito ay hindi patuloy na lilitaw, ngunit kapag ang isang tao ay nakakaranas ng isang sitwasyon o nakatagpo ng isang bagay na itinuturing na isang phobia.

Ang hitsura ng mga sintomas

Ang mga taong phobic tungkol sa isang bagay ay makakaranas lamang ng iba't ibang mga sintomas kung makipag-ugnay sila sa pinagmulan ng phobia. Sa ilang mga tao na mayroong matinding phobias, ang pag-iisip lamang tungkol sa mapagkukunan ng phobia ay maaari pa ring makaramdam sila ng gulat at takot.

Samantala, sa trauma, kadalasan ang mga alaalang ito at iniisip ay laging nakakabit nang hindi inilalabas. Araw-araw ay naiisip mo ang mga hindi magagandang bagay na naranasan mo at tuluyan na palaging nababalot ng takot at pagkabalisa upang ang kalidad ng iyong buhay ay mabawasan.

Gayunpaman, ang harapan ng mga kaganapan na nagpapaalala sa iyo ng trauma ay magpapalala ng lilitaw na mga sintomas.