Sumasakit ang tiyan pagkatapos kumain ng karne? Ang 3 bagay na ito ay maaaring maging sanhi

Ang karne ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina para sa katawan. Kahit na, hindi lahat ay may mahusay na reaksyon ng pagtunaw pagkatapos kumain ng karne. Mayroong maraming mga uri ng reaksyon, ngunit ang pinakakaraniwan ay nababagabag sa tiyan. Bakit ang pagkain ng karne ay nagdudulot ng sakit sa tiyan? Upang maging mas malinaw, isaalang-alang ang sumusunod na pagsusuri.

Ano ang masakit sa aking tiyan pagkatapos kumain ng karne?

Bagaman ang pagkain ng karne ay nagbibigay ng masaganang benepisyo para sa katawan, may posibilidad pa rin ng mga epekto, tulad ng pagkabalisa sa tiyan. Narito ang ilang mga bagay na sanhi ng sakit sa tiyan pagkatapos kumain ng karne, tulad ng:

1. Napakain ng sobra

Bagaman ang katawan ay maaaring makatunaw nang maayos sa protina at taba, kinakailangan ng oras para ma-digest ng katawan ang mga nutrient na ito. Ginagawa ng protina ang iyong tiyan na mas madaling punan at maaaring mas matagal ang mga gutom sa gutom kaysa sa iba pang mga uri ng pagkain.

Kaya, kung kumain ka ng sobra, lalo na ang mga mataas sa taba, maaari itong maging sanhi upang mabusog ang iyong tiyan, hindi komportable, at magkaroon ng sakit sa tiyan.

2. Pagkakaroon ng ilang mga karamdaman

Ang pag-uulat mula sa Live Strong, mayroong iba't ibang mga kundisyon na nagdudulot sa isang tao na magkaroon ng isang madaling sakit sa tiyan pagkatapos kumain ng karne, katulad:

Mga allergy sa Pagkain

Ang isang tao ay maaaring makakuha ng mga alerdyi sa anumang oras, sa mga pagkain na karaniwang natupok, isa na rito ay karne. Ang kundisyong ito ay nagdudulot ng iba't ibang mga sintomas, kabilang ang mga cramp ng tiyan, pagduwal, at pagsusuka.

Karaniwang nangyayari ang mga sintomas na ito sa loob ng ilang minuto o oras pagkatapos kainin ang karne. Kung madalas kang makaramdam ng sakit sa tiyan pagkatapos kumain ng karne, dapat kang magpatingin kaagad sa doktor.

Mga sakit sa system ng pagtunaw

Ang gastritis ay nangyayari dahil sa pamamaga ng lining ng tiyan. Ang mga taong may kondisyong ito ay dapat na iwasan ang pulang karne. Pinapayagan lamang silang kumain ng puting karne, tulad ng sandalan na manok o isda.

Bilang karagdagan, magagalitin na bituka sindrom (magagalitin na bituka sindrom) dapat ding iwasan ang pulang karne. Dahil ang mga kalamnan sa bituka ay kailangang magtrabaho nang mas mahirap upang maproseso ang karne. Kung natupok, malamang na ang pasyente ay makaranas ng pananakit ng tiyan at heartburn.

3. Pagkalason sa pagkain

Kung ang karne na iyong kinakain ay hindi malinis at hindi luto sa tamang temperatura, maaari kang mapahamak ang iyong tiyan. Ang hindi magandang kalidad na karne ay maaaring mabawasan ang sarap ng karne at kalidad ng nutrisyon. Bukod doon, maaari rin itong maging sanhi ng pagkalason sa pagkain.

Ang karne na nahawahan ng iba't ibang mga bakterya, tulad ng Salmonella, E. colli, o Listeria ay maaaring maging sanhi ng pagkalason. Lalo na kung ang pamamaraan ng pagproseso ng karne ay hindi tama. Ang pagkalason sa pagkain ay maaaring mangyari maraming oras o maraming araw pagkatapos maubos ang karne. Ang mga karaniwang sintomas ng pagkalason sa pagkain ay kasama ang sakit sa tiyan, pagsusuka, at pagtatae.

Kung talagang hindi ako nakakain ng karne, ano ang maaaring magpalit dito?

Hindi lamang protina, karne ay naglalaman ng maraming mga nutrisyon tulad ng taba, sink, iron, at iba't ibang mga bitamina na kailangan ng katawan. Kung talagang ang iyong pagtunaw ay hindi tumutugon nang maayos sa isang uri ng karne, halimbawa ng baka, pagkatapos ay maaari mo talaga itong palitan ng iba pang mga mapagkukunan ng protina ng hayop tulad ng manok at isda.

Gayunpaman, kung mayroon kang isang allergy o hindi pagpayag sa protina ng hayop, maaari kang umasa sa mga pagkaing protina ng halaman bilang isang kapalit. Ang Tofu, tempeh, at iba't ibang mga mani ay mahusay ding mapagkukunan ng protina ng gulay.

Kung nalilito ka tungkol sa kung anong mga sangkap ng pagkain ang pipiliin at angkop para sa panunaw, dapat mo itong kumunsulta sa iyong doktor.