Phobia (phobia): kahulugan, sintomas, sanhi, sa paggamot

Kahulugan ng isang phobia

Ang phobia o phobia ay isang paulit-ulit, pinalalaki, hindi makatotohanang takot sa isang bagay, tao, hayop, aktibidad o sitwasyon. Ang kundisyong ito ay isang uri ng pagkabalisa sa pagkabalisa.

Hindi tulad ng ordinaryong, pansamantalang pagkabalisa - tulad ng pagkakaroon ng pagsasalita sa publiko o harapin ang isang pagsubok - ang phobia ay isang permanenteng kondisyon, na sanhi ng mga pisikal na reaksyon at sikolohikal na stress.

Ang sakit sa pag-iisip na ito ay maaaring makaapekto sa kakayahang magtrabaho o makipag-ugnay sa isang normal na panlipunang kapaligiran. Ang dahilan dito, ang mga taong nakakaranas ng kondisyong ito ay susubukan na iwasan ang mga bagay na nagpapalitaw ng takot o matiis ito nang may labis na pagkabalisa.

Ano ang mga uri ng phobias?

Matapos malaman ang kahulugan ng phobia o phobia, ngayon ang oras para sa iyo upang talakayin ang mga uri o uri ng phobias. Sinipi mula sa Harvard Health Publishing , malawak na pagsasalita, ang mga uri ng phobias ay:

Tiyak na phobia

Walang medikal na pagsusuri tulad ng isang laboratoryo upang masuri ang kondisyong ito. Isang pagsusuri na madalas gamitin bilang sanggunian para sa diagnosis phobia ay upang gawin ang isang klinikal na panayam.

Tatanungin ka tungkol sa iyong mga sintomas at kasaysayan ng medikal. Mula doon, magkakaroon ang doktor ng mga konklusyon tungkol sa iyong kalagayan.

Malamang gagamit ng pamantayan ang doktor Manwal ng Diagnostic at Istatistika ng Karamdaman sa Mental (DSM-5) na inilathala ng American Psychiatric Association upang matukoy ang iyong kondisyon.

Gumagamit ang psychiatry sa Indonesia ng mga pamantayang ito na kilala rin bilang PPDGJ (Mga Praktikal na Patnubay para sa Diagnosis ng Mga Karamdaman sa Kaisipan).

Ano ang mga pagpipilian sa paggamot para sa phobias?

Nagagamot ang kondisyong ito at karamihan sa mga taong may phobias ay may kamalayan sa kondisyon. Makatutulong ito sa doktor na gumawa ng diagnosis.

Kasama sa paggamot para sa mga kondisyon ng phobic ang isang kumbinasyon ng mga gamot at psychotherapy depende sa uri ng naranasan. Ang ilan sa mga paggamot upang gamutin ang kondisyong ito ay:

Tiyak na phobia

Cognitive behavioral therapy Ang (CBT) o nagbibigay-malay na behavioral therapy ay maaaring makatulong na gamutin ang kondisyong ito, lalo na sa pamamagitan ng pamamaraang tinatawag na desensitization therapy o expose therapy.

Ang pamamaraang ito ay unti-unting nagdaragdag ng iyong pagkakalantad sa kinakatakutang bagay, sa iyong sariling bilis.

Ang patuloy na paglalantad sa mga bagay na ito ay magtuturo sa iyo na makabisado ang iyong takot sa pamamagitan ng pagpapahinga, kontrol sa paghinga, o iba pang mga diskarte na nakakabawas ng pagkabalisa.

Bilang karagdagan, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga gamot na kontra-pagkabalisa upang gamutin ang mga panandaliang phobias.

Fobia sa lipunan

Para sa mas pangkalahatan o pangmatagalang mga porma ng social phobia, ang isang gamot na maaaring inireseta ay isang antidepressant, karaniwang isang SSRI (pumipili ng mga inhibitor ng serotonin na muling pagkuha).

Kung ang SSRIs ay hindi epektibo, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng alternatibong antidepressants o mga gamot na kontra-pagkabalisa.

Mahusay na gumagana ang Cognitive behavioral therapy para sa mga taong may social phobia, kapwa sa mga setting ng indibidwal at pangkat.

Agoraphobia

Ang mga paggamot para sa kondisyong ito ay katulad ng sa panic disorder. Kasama sa mga paggamot sa gamot ang SSRI antidepressants at iba`t ibang mga uri ng antidepressants, tulad ng mirtazapine, venlafaxine, clomipramine, at imipramine.

Pag-iwas sa Phobia

Ano ang magagawa ko upang matulungan ang aking sarili?

Ang mga diskarte at tulong sa self-help ay maaaring gumana nang epektibo upang gamutin ang mga phobias.

Ang tamang paggamot para sa iyo ay nakasalalay sa kalubhaan nito phobia , pag-access sa propesyonal na therapy, at ang dami ng suporta na kailangan mo.

Ang pagtulong sa iyong sarili upang maiwasan o mapagtagumpayan ang isang phobia ay sulit na subukang. Ito ay dahil sa mas mahawakan mo ito sa iyong sarili, mas mahusay mong makokontrol ang nararamdaman mo.

Ang ilang mga tip na maaari mong gawin upang matulungan ang iyong sarili dahil sa phobias ay kasama ang:

• Harapin ang iyong mga kinakatakutan, isang hakbang sa bawat pagkakataon.
• Alamin na huminahon nang mabilis.
• Hamunin ang mga negatibong saloobin tungkol sa iyong phobia.