Utot: mga gamot, sintomas, atbp. & toro; hello malusog

Kahulugan

Ano ang kabag?

Ang kabag ay isang kondisyon kung saan mayroong pag-iipon ng gas sa tiyan, lalo na ang digestive system, na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa. Karaniwan, kapag kumakain ka, umiinom, o lumulunok ng laway, naglalagay ka rin ng kaunting hangin sa katawan, lalo na ang digestive system.

Gayunpaman, kung ang dami ng hangin na pumapasok sa digestive system ay sobra, tiyak na makakaipon ito. Ang kondisyong ito ay maaaring madalas na makaramdam ka ng hindi komportable dahil ang tiyan ay tila napuno, maaari pa ring lumitaw na pinalaki.

Bilang isang resulta, ang katawan ay karaniwang gagawa ng maraming mga hakbang sa sarili nito upang mapupuksa ang pagtitipong gas na ito sa tiyan. Ang kabag ay karaniwang isang proseso ng biological na normal para sa lahat na maranasan.

Karamihan sa mga kaso ng kabag ay talagang hindi nakakasama sapagkat ang mga ito ay napalitaw ng ilang mga uri ng pagkain at inumin. Gayunpaman, posible na ito ay maaaring maging isang tanda ng iba, mas seryosong mga kondisyong medikal.

Gaano kadalas ang kabag?

Ang kabag ay isang kundisyon na karaniwan sa sinuman, kapwa matatanda at bata. Ang kundisyong ito ay karaniwang nauugnay sa pagkonsumo ng maraming uri ng pagkain at inumin na maaaring maging isang gatilyo.

Ngunit bukod doon, ang ilang mga sakit ay maaari ring dagdagan ang peligro ng kabag. Hindi kailangang mag-alala, dahil ang kundisyong ito ay maaaring talagang malampasan nang madali. Maaari mong bawasan ang iyong panganib na maranasan ito sa pamamagitan ng pagbawas ng mga kadahilanan ng pag-trigger.

Gayunpaman, kung ang isang reklamo sa tiyan na ito ay hindi napabuti, kumunsulta kaagad sa doktor upang malaman ang sanhi, paggamot, at maraming impormasyon.

Mga palatandaan at sintomas

Ano ang mga palatandaan at sintomas ng utot?

Ang mga karaniwang sintomas ng utot ay maaaring mahirap makita, ngunit maraming tao ang naglalarawan dito bilang kakulangan sa ginhawa. Simula mula sa isang pakiramdam na parang ito ay puno, masikip, o namamaga sa tiyan.

Sa mas detalyado, narito ang mga sintomas na lilitaw kapag nakakaranas ka ng utot:

• Busog ang pakiramdam ng tiyan
• Ang laki ng tiyan ay mukhang pinalaki
• Madalas na bumubulusok
• Mayroong isang tunog sa tiyan tulad ng pag-rumbling
• Sakit sa lahat ng bahagi ng tiyan, sa gitna, o sa gilid ng katawan

Ang mga palatandaan at sintomas na ito ay maaaring sinamahan ng isang pakiramdam na parang mayroong isang pagtitipon ng labis na gas sa tiyan. Maaaring may mga palatandaan at sintomas na hindi nakalista sa itaas.

Kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa isang partikular na sintomas, kumunsulta kaagad sa iyong doktor.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Karaniwan, ang kabag ay nagiging mas mahusay sa sarili nitong. Dapat kang kumunsulta kaagad sa iyong doktor kung ang iyong mga sintomas ay hindi nagpapabuti pagkatapos baguhin ang iyong diyeta at gawi sa pagkain. Dapat kang makipag-ugnay sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas:

• Sakit sa dibdib
• Hindi sinasadyang pagbaba ng timbang
• Pagtatae
• Sakit ng tiyan na hindi agad mawala
• Pagbabago sa kulay o dalas ng paggalaw ng bituka
• Mataas na lagnat
• Sakit sa tiyan.

Kung mayroon kang anumang mga palatandaan o sintomas sa itaas o anumang iba pang mga katanungan, mangyaring kumunsulta sa iyong doktor. Ang katawan ng bawat isa ay naiiba. Palaging kumunsulta sa isang doktor upang gamutin ang iyong kondisyon sa kalusugan.

Sanhi

Ano ang sanhi ng kabag?

Ang kabag ay kadalasang sanhi ng proseso ng pagtunaw o pagbuburo ng pagkain na hindi maayos sa sistema ng pagtunaw. Ito ay sapagkat maraming mga mapagkukunan ng pagkain at inumin na may posibilidad na maging mas mahirap para sa katawan na matunaw kaysa sa ibang mga uri.

Ang mga pagkaing ito o inumin ay karaniwang naglalaman ng mga polysaccharide o ilang mga grupo ng karbohidrat, pati na rin ang hibla mula sa mga halaman. Ito ang bakterya sa digestive system na nagdudulot ng pagkabigo sa proseso ng pantunaw ng pagkain.

Ang gas na nagdudulot ng utot ay maaari ding lumitaw kapag ang digestive system ay hindi maayos na masira ang ilang mga sangkap sa pagkain. Halimbawa ng gluten at asukal sa mga produktong pagawaan ng gatas at prutas. Ang kondisyong ito ay tinatawag na isang "endogenous" na sanhi sa katawan.

Karamihan sa gas sa digestive system ay binubuo ng nitrogen at oxygen. Kapag naganap ang proseso ng panunaw, nabuo ang hydrogen gas, methane at carbon dioxide. Ang pagbuo ng ganitong dami ng gas pagkatapos ay nagpapalitaw ng kabag.

Ang sanhi ng kabag dahil sa pagkain

Narito ang iba't ibang uri ng pagkain na maaaring maging sanhi ng kabag:

• Mga mani
• Hindi pagpaparaan ng lactose
• Artipisyal na pampatamis
• Soda at carbonated na inumin

Hindi lang galing sa pagkain. Ang gas sa bituka ay maaari ding sanhi ng:

• Natirang pagkain sa digestive system.
• Ang mga pagbabago sa bilang ng mga bakterya sa digestive system.
• Hindi pagkatunaw ng pagkain, tulad ng lactose intolerance at celiac disease.
• Paninigas ng dumi o paninigas ng dumi, sapagkat kung mas matagal ang pagkain ay umayos sa bituka, mas maraming oras ang aabutin upang matunaw ito.

Bilang karagdagan, ang kundisyon ng kabag ay maaari ding magmula sa "exogenous" na mga kadahilanan. Halimbawa, kapag pumasok ang hangin kapag kumakain, umiinom, lumulunok ng laway, pagduwal, o dahil sa tumaas na acid sa tiyan.

Ang sanhi ng kabag dahil sa gawi sa pagkain

Sa kabilang banda, ang mga sumusunod na gawi sa pagkain ay maaari ring maging sanhi ng kabag, tulad ng:

• Madalas kumain ng mga matatabang pagkain. Ito ay sapagkat ang taba ay tumatagal ng mas mahaba upang digest sa katawan, kaysa sa protina at carbohydrates. Kahit na ito ay makapagpapabusog sa iyo, ang pagkain ng labis na mataba na pagkain ay maaaring maging sanhi ng kabag.
• Napakabilis ng pagkain, sapagkat maaari nitong madagdagan ang panganib ng utot.
• Ang pagkain ng masyadong maraming mga bahagi, dahil maaari itong dagdagan ang posibilidad ng kondisyong ito.
• Maraming kinakausap habang kumakain.

Mga sanhi ng kabag dahil sa mga kondisyong medikal

Ang mga kaugalian sa paninigarilyo, stress, at pagkabalisa ay ilan din sa mga sanhi ng kabag. Habang ang iba't ibang mga kondisyong medikal na may papel dito ay kasama ang:

• Sakit ni Crohn
• Gastroesopagheal reflux disease (GERD) o reflux ng acid acid
• Irritable bowel syndrome (IBS)
• Kanser sa bituka
• Ulcerative colitis
• Mga karamdaman ng apdo ng apdo, tulad ng pagbara sa mga gallstones at cholecystitis
• Paninigas ng dumi o paninigas ng dumi
• Gastroenteritis at iba pang mga impeksyon sa bituka

Mga kadahilanan sa peligro

Ano ang nagdaragdag ng aking peligro na magkaroon ng kabag?

Narito ang ilang mga karaniwang panganib na nagdaragdag ng posibilidad ng utot, tulad ng:

• Kung ang iyong mga mapagkukunan sa pang-araw-araw na pagkain ay naglalaman ng sobrang dami ng ilang mga hibla, tulad ng prutas, gulay, buong butil, at mani. Hindi sa hindi ito dapat ubusin. Ngunit magbayad pa rin ng pansin sa mga bahagi ng pagkain, dahil maaari nitong madagdagan ang panganib ng pakiramdam ng tiyan na puno at masikip.
• Kung mayroon kang isang hindi pagpaparaan sa lactose o gluten, na kung saan ang iyong katawan ay hindi maaaring digest nang maayos. Karaniwang matatagpuan ang lactose sa mga produktong pagawaan ng gatas at naproseso tulad ng gatas, keso at ice cream. Habang ang gluten ay isang pinaghalong protina na matatagpuan sa buong mga produktong butil tulad ng pasta at tinapay.
• Kung hindi ka aktibo sa pisikal, lalo na tamad mag-ehersisyo, na maaaring makapagpabagal ng pantunaw.
• Kung nais mo ang pag-inom ng carbonated o carbonated na inumin.
• Kung mayroon kang ilang mga malalang kondisyon sa kalusugan, tulad ng GERD, IBS, Crohn's disease, atbp.

Mga Gamot at Gamot

Ang impormasyong ibinigay ay hindi isang kapalit ng payo medikal. Laging kumunsulta sa iyong doktor.

Paano mag-diagnose ng kabag?

Ang unang hakbang na karaniwang ginagawa ng mga doktor upang mag-diagnose ng kabag ay ang paggawa ng isang pisikal na pagsusuri. Halimbawa, sa pamamagitan ng pag-tap sa iyong tiyan, at pakikinig sa tunog na lumalabas sa tiyan.

Susunod, tatanungin ng doktor ang lahat ng mga bagay tungkol sa iyong medikal na kasaysayan at diyeta sa ngayon. Kabilang dito ang dalas ng paggalaw ng bituka (BAB) araw-araw, kahirapan sa pagdumi, ang posibilidad ng sakit sa tiyan pagkatapos kumain, at ang haba ng oras na nakakaranas ng utot.

Dapat mo ring sabihin sa iyong doktor kung mayroon kang ilang mga sintomas o reklamo na nadama kamakailan. Huwag kalimutan, sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa lahat ng mga uri ng gamot at suplemento na regular mong iniinom.

Ang lahat ng mga bagay na ito ay maaaring makatulong sa higit pa o mas mababa sa doktor na makita ang sanhi ng iyong kondisyon, kasama ang tamang plano sa paggamot kung dapat itong gawin.

Ano ang aking mga pagpipilian sa paggamot para sa kabag?

Bago makapunta sa totoong paggamot, pinakamahusay na ayusin muna ang iyong pang-araw-araw na mga pattern at mapagkukunan sa pagdidiyeta. Ilapat ang mga sumusunod na pamamaraan upang gamutin ang utot:

• Alamin at itala kung anong mga uri ng pagkain ang maaaring maging sanhi ng pamamaga.
• Limitahan ang ilang mga uri ng pagkain at inumin na maaaring magpalitaw ng pamamaga.
• Limitahan sandali ang mga pagkaing mayaman sa hibla. Ang hibla ay mabuti para sa isang malusog na diyeta, ngunit ang iyong katawan ay maaaring maging sensitibo sa labis na dami ng hibla. Minsan tumatagal ng halos 3 linggo para makapag-ayos ang katawan sa hibla.
• Limitahan ang mga produkto ng pagawaan ng gatas. Kung nais mo pa ring uminom nito, maaari mong ubusin ang maliit na halaga ng mga produktong pagawaan ng gatas. Bilang kahalili, maaari mo ring ubusin ang mga produkto na makakatulong na mapadali ang pantunaw ng lactose. Kumuha ng lactase, halimbawa, na isang enzyme na sumisira sa lactose.

Kung ang mga pagbabagong ito sa iyong pag-inom at mga nakagawian sa pagkain ay hindi sapat na makakatulong upang mabawasan ang pamamaga, maaari mong isaalang-alang ang paggagamot.

Ang ilang mga gamot na maaaring mapawi ang kabag ay kasama ang mga sumusunod:

• Simethicone. Tungkulin upang mabawasan ang presyon sa tiyan dahil sa pagbuo ng gas, sa pamamagitan ng pagsira ng mga bula ng gas sa sistema ng pagtunaw. Samakatuwid, ang gas ay maaaring dumaloy nang mas madali.
• Pinapagana ang uling tablet (aktibong aran). Kapaki-pakinabang upang makatulong na mapawi ang mga sintomas ng kabag sa pamamagitan ng pagsipsip ng labis na gas na naipon sa sistema ng pagtunaw.

Ngunit bago uminom ng mga gamot na ito, masarap na kumunsulta muna sa iyong doktor. Ang dahilan dito, ang ilang mga kondisyong pangkalusugan at medikal ay maaaring hindi magrekomenda ng pag-inom ng ilang mga uri ng gamot, o nangangailangan ng iba't ibang uri ng gamot.

Mga remedyo sa bahay

Ano ang ilang mga pagbabago sa pamumuhay o mga remedyo sa bahay na makakatulong sa paggamot sa kabag?

Upang makitungo sa kabag na ginagawang hindi komportable ang iyong mga aktibidad, narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin:

1. Iwasan ang iba`t ibang uri ng pagkain na maaaring maging sanhi ng pamamaga

Sa pangkalahatan, ang mga pagkain na nagdudulot ng kabag ay ang mga madalas na mahirap na digest ng katawan. Mga halimbawa tulad ng:

• Mga mani Naglalaman ng oligosacardial sugars, na mahirap matunaw, at dapat na hatiin ng bakterya sa bituka.
• Mga prutas at gulay tulad ng repolyo, cauliflower, at mga karot. Naglalaman ng asukal at almirol, na maaaring makabuo ng labis na gas, na sanhi ng pamamaga.
• Mga pangpatamis sa pagkain at inumin. Halimbawa, ang artipisyal na pangpatamis na sorbitol at ang natural na asukal na fructose, ay karaniwang mahirap para sa ilang tao na matunaw. Mas mahusay na magbayad ng pansin at limitahan ang dami ng pagkonsumo bawat araw.
• Mga produktong gatas at naproseso. Karaniwan ay nagdudulot ng mga kaguluhan sa digestive system kung nahihirapan ang katawan sa pagtunaw ng lactose at asukal sa gatas.
• Buong butil. Mahusay na kumain ng katamtaman, dahil ang pagkain ng masyadong maraming buong butil ay maaaring maging sanhi ng kabag. Ito ay dahil ang buong butil ay may mataas na nilalaman ng hibla, kaya't hindi sila natutunaw ng katawan. Iyon ang dahilan kung bakit ang katawan ay nangangailangan ng oras upang ayusin kung may pagtaas sa dami ng natupok na hibla.

2. Iwasang kumain ng malalaking bahagi

Ang pagkain ng masyadong maraming mga bahagi ng pagkain nang sabay-sabay ay maaaring humantong sa pamamaga. Ito ay dahil ang mga bahagi ng pagkain ay labis, maaaring magbigay ng isang malaking presyon sa tiyan. Mahusay na kumain ng kaunti, ngunit madalas upang maiwasan ang kabag.

3. Iwasang kumain at uminom ng nagmamadali

Ang pagkain at pag-inom ng nagmamadali ay maaaring maging sanhi ng kabag, sapagkat ito rin ang nagpapalitaw sa pagpasok ng hangin sa digestive system. Kaya, subukang chew muna ang pagkain hanggang sa pinaghalo, pagkatapos lunukin ito.

4. Iwasang kumain ng labis na mataba na pagkain

Ang mga mataba na pagkain ay pinaniniwalaan na makakatulong sa katawan na mas pakiramdam ng mas buong tagal. Gayunpaman, sa kabilang banda, ang pagkain ng labis na mataba na pagkain ay maaaring makapagpabagal sa proseso ng pantunaw at pag-alis ng gastric.

Kung ikaw ay madaling kapitan ng sakit sa kabag, ang mga mataba na pagkain ay tiyak na hindi isang mahusay na mapagkukunan ng pagkain upang kumain ng labis.

5. Iwasang manigarilyo

Ang paninigarilyo ng sigarilyo ay maaaring maging sanhi ng sobrang hangin upang makapasok sa digestive system. Bilang karagdagan, ang ugali na ito ay nagpapatakbo din ng panganib na makagalit ng panunaw. Sa huli, nagreresulta ito sa isang pag-iipon ng gas sa tiyan na hahantong sa pamamaga.

6. Panatilihing aktibo ang iyong katawan

Ang pagpapanatiling aktibo ng katawan araw-araw ay maaaring makatulong na mapagbuti ang pag-andar o gawain ng digestive system. Sa ganoong paraan, mababawas nito ang posibilidad ng pag-iipon ng gas dito, upang maaari itong hindi direktang gamutin ang kabag.

Pag-iwas

Ano ang maaaring gawin upang maiwasan ang utot?

Maiiwasan ang kalagayan ng kabag sa pamamagitan ng paggawa ng maraming bagay tulad ng:

• Dahan-dahang kumain at uminom, o hindi masyadong mabilis.
• Ang paglilimita sa bahagi ng pagkain ay sapat lamang, o hindi masyadong marami.
• Hangga't maaari iwasan ang iba`t ibang mga pagkain at inumin na maaaring magpalitaw sa pamamaga.
• Uminom sa pamamagitan ng isang dayami, upang hindi masyadong magmadali.
• Pamahalaan nang maayos ang stress at pagkabalisa.
• Masanay sa isang aktibong katawan sa pamamagitan ng regular na pag-eehersisyo at paggawa ng mga ehersisyo sa paghinga.

Kung mayroon kang anumang mga katanungan, kumunsulta sa iyong doktor para sa pinakamahusay na solusyon sa iyong problema.

Ang Hello Health Group ay hindi nagbibigay ng medikal na payo, diagnosis o paggamot.