Ang mga taong may HIV ay mahirap tumaba: mga sanhi at paraan upang makakuha ng timbang

Ang isa sa mga mantsa na nakakabit sa mga taong nabubuhay na may HIV / AIDS (PLWHA) ay ang posibilidad na sila ay kulang sa timbang. Ang mga problema sa timbang na madalas maranasan ng PLWHA ay hindi walang dahilan. Maraming mga kadahilanan na sanhi kung bakit ang PLWHA ay mahirap tumaba. Kaya, paano mo ito aayusin?

Ang sanhi ng PLWHA ay mahirap tumaba

Ayon sa National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID), ang pangunahing sanhi na ang mga taong nabubuhay na may HIV ay may posibilidad na maging mahirap mataba ay hindi matukoy.

Gayunpaman, sa mga tuntunin ng paglala ng sakit, ang impeksyon sa HIV ay may iba't ibang mga paraan upang makapag-ambag sa mabilis na pagbaba ng timbang. Una, mula sa pagkakaroon ng mismong virus na nagpapahina sa immune system.

Kapag ang isang tao ay may impeksyon, ang immune system ng kanilang katawan ay kailangang magsumikap upang labanan ang sanhi ng sakit. Ang proseso ng paglaban na ito ay nangangailangan ng maraming lakas. Ngayon dahil ang immune system ng PLWHA ay pinahina ng malubha, ang kanilang mga katawan ay nangangailangan ng mas higit na paggamit ng enerhiya.

Bilang karagdagan, ang mga impeksyon ay nakakagambala sa metabolismo, sa gayon binabawasan ang kakayahang sumipsip ng pagkain ng katawan. Ang virus na nagdudulot ng impeksyon sa HIV ay madalas na nasisira sa dingding ng bituka kaya't ang iba't ibang mga nutrisyon mula sa pagkain ay hindi madaling maunawaan nang maayos.

Kapag hindi ka nakakakuha ng sapat na pagkain, ang iyong katawan ay gumagamit ng mga reserba ng enerhiya mula sa taba at protina mula sa mga kalamnan. Kung ito ay patuloy na nangyayari, mahihirapan ang PLWHA na tumaba dahil palagi silang nawawalan ng masa at kalamnan.

Ang mga sintomas at komplikasyon ng HIV ay nagpapahirap din sa PLWHA na tumaba

Bukod sa pananaw ng pathophysiological ng sakit, ang iba't ibang mga kumbinasyon ng mga sintomas na sanhi ng HIV, tulad ng pagduwal, lagnat, patuloy na kahinaan, pagtatae, mga sakit sa bibig na nagpapahirap sa paglunok, pagbabago ng mood (panganib ng pagkalumbay), at lymph ang pamamaga ng node ay maaaring mabagal mabawasan ang gana sa pagkain.

Ang peligro ng pagbawas ng timbang ay may kaugaliang mas malinaw sa PLHIV na nasa talamak na yugto ng impeksyon sa HIV, aka AIDS. Sa yugtong ito, malamang na ang isang PLWHA ay nasa mataas na peligro o nakaranas pa ng mga komplikasyon sa anyo ng mga oportunistikong impeksyon o cancer.

Ang sakit na sanhi ng mga komplikasyon ng HIV ay maaaring mag-ambag sa pagbawas ng timbang hanggang sa 10 porsyento ng paunang timbang bago ang impeksyon.

Sa kabilang banda, ang mga epekto ng mga gamot na antiretroviral na isinagawa sa ngayon ay maaari ring makaapekto sa mga pagbabago sa gana.

Paano madagdagan ang timbang ng katawan para sa PLWHA na mahirap mataba

Ang mga problema sa timbang ay lubhang mapanganib para sa mga taong may HIV at AIDS na maging malnutrisyon kung papayagang magpatuloy, at kalaunan maaari nitong gawing mas mahirap ang paggamot. Sa katunayan, ang pagpupulong at pagdaragdag ng nutrisyon na paggamit ay maaaring dagdagan ang paglaban ng katawan sa paglaban sa mga impeksyon.

Tahimik. Maraming mga hakbang na maaaring gawin upang madagdagan ang antas ng sukat para sa PLWHA na nahihirapan na tumaba ang kanilang mga katawan.

1. Kumain pa

Kailangan ng PLWHA ng sapat na nutrisyon upang mapanatili ang enerhiya. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagkain ng mas maraming mga bahagi ay ang pangunahing susi sa pagkakaroon ng timbang.

Subukang kumain ng mas maraming mga simpleng karbohidrat mula sa bigas, mais, trigo, tinapay, patatas, o kamote. Punan ang iyong plato ng hapunan ng mataas na mga pagkaing may protina tulad ng karne, isda, itlog, mani at binhi, at mga bitamina mula sa gulay.

Bilang karagdagan, ang diyeta para sa PLHIV na mahirap makakuha ng taba ay dapat ding nilagyan ng paggamit ng mga bitamina, hibla at malusog na taba mula sa prutas, halimbawa, mga avocado.

Upang madagdagan ang gana sa pagkain, subukang baguhin ang mga recipe sa bawat oras ng paghahatid.

2. Kumain nang mas madalas

Ang pagkain ng marami sa malalaking bahagi nang sabay-sabay ay maaaring talagang maging masuka at pakiramdam mo ay mas tamad kang kumain. Ngayon upang magtrabaho sa paligid nito, hatiin ang iyong mga bahagi ng pagkain mula sa 3 beses sa isang araw hanggang 4-6 beses sa isang araw sa mas maliit na mga bahagi.

Bukod sa mas madali para sa katawan na matunaw at matanggap, natutulungan ka rin ng pamamaraang ito na maabot ang mga calory na kailangan mo araw-araw.

Huwag kailanman laktawan ang agahan. Ang agahan ang pinakamahalagang pagkain sa maghapon at maaaring magkaroon ng epekto sa iyong mga aktibidad sa buong araw.

3. Madalas kumain ng meryenda

Maraming PLWHA ang nahihirapang tumaba dahil wala silang ganang kumain, ngunit tuwang-tuwa sila nagmemeryenda . Kung isa ka sa kanila, subukang kumain ng mas malusog na meryenda, alinman sa mga binili sa merkado o ginawa sa bahay.

Ang mga malulusog na meryenda ay makakatulong sa PLWHA na hindi magkaroon ng problema sa pagkain upang sila ay makabalik sa taba sa isang masaya na paraan. Ang mga pagpipilian sa meryenda na maaari mong meryenda sa araw-araw ay mga mani, prutas, at yogurt.

4. Palakasan

Makakatulong ang ehersisyo kay PLWHA na mahirap mataba upang maibalik ang kanilang gana sa pagkain. Ang dahilan dito, ang ehersisyo ay ang tanging paraan upang palakasin at mabuo ang masa ng kalamnan. Ang mga kalamnan na bubuo sa paglaon ay magiging isang lugar upang mag-imbak ng mga reserba ng enerhiya para magamit ng katawan kapag kinakailangan.

Bilang karagdagan, ang pag-eehersisyo ay maaari ding makatulong na mailayo ka mula sa stress dahil sa sakit na maaaring magpatuloy na sumailalim sa iyong isipan.

Samakatuwid, ang PLWHA ay lubos na inirerekomenda na mag-ehersisyo upang mapanatili ang kanilang kalusugan. Upang madagdagan ang masa ng kalamnan, ang pag-angat ng timbang ay maaaring maging tamang pagpipilian.

5. Karaniwang paggamot

Sa paglipas ng panahon, masisisi pa ng HIV virus ang katawan sa pamamagitan ng iba`t ibang mga impeksyon na dulot nito. Tulad ng naunang nabanggit, nahihirapan ang impeksyon para sa PLWHA na tumaba dahil ang katawan ay gumana nang higit pa sa dati upang labanan ito.

Kung hindi ito sinamahan ng pag-inom ng pagkain, ang impeksyon ay maaaring gawing dramatikong bumaba ang antas at pahihirapan para sa PLWHA na tumaba. Para sa kadahilanang ito, ang paggamot sa impeksyon sa simula ng hitsura nito ay isang mahalagang paraan na kailangang gawin.

Gayunpaman, tandaan na ang mga gamot sa HIV ay maaaring maging sanhi ng mga epekto na nagbabawas ng gana sa pagkain. Samakatuwid, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor upang makahanap ng tamang pamumuhay sa gamot sa HIV. Maaari mo ring tanungin ang iyong doktor para sa mga rekomendasyon tungkol sa mga suplemento ng bitamina na maaaring dagdagan ang iyong gana sa pagkain at dagdagan ang iyong nutrisyon.

Maaari ka ring kumunsulta sa isang nutrisyonista upang makatulong na magplano ng isang malusog na diyeta na nababagay sa iyong mga kondisyon habang nagpapatuloy pa rin ang paggamot.

x