Nagdudulot ng isang masakit na tailbone na maaaring maging nakakaabala

Ang isang masakit na tailbone ay maaaring maging komportable sa iyo sa mga aktibidad. Sa katunayan, ang sakit na sanhi ay maaaring kumalat sa iba pang mga bahagi, tulad ng balakang, hita, at tumbong. Bilang isang resulta, maaaring maging mahirap para sa iyo na umupo, mag-ehersisyo, o kahit magulo ang pagtulog. Kaya, ano ang sanhi ng namamagang tailbone at kung paano ito haharapin? Narito ang mas malalim na impormasyon tungkol sa sakit sa tailbone na kailangan mong malaman.

Ano ang sakit ng coccyx?

Ang sakit sa tailbone, o sa medikal na pagsasalita ay tinatawag na coccydynia, ay sakit na nangyayari sa o paligid ng iyong tailbone. Ang kondisyong ito ay nangyayari kapag ang iyong tailbone ay naging inflamed bilang isang resulta ng isang stimulate, na kung saan pagkatapos ay maging sanhi ng labis na nakakagambalang sakit.

Ang coccyx (coccyx bone) mismo ay isang hubog, hugis-V na bahagi ng buto na nakaupo sa mas mababang lugar ng gulugod. Sinusuportahan ng bahaging ito ng buto ang katawan kapag nasa posisyon na nakaupo at nakakatulong upang ilipat ang bigat ng katawan habang binabago ang posisyon ng pag-upo. Ito rin ang lugar kung saan nagsasama-sama ang mga kalamnan, nerbiyos, ligament, at tendon mula sa iba pang mga lokasyon sa katawan.

Karamihan sa mga taong nakakaranas ng coccydynia ay nakadarama ng mapurol na kirot at kirot sa lugar ng tailbone at sa paligid nito. Ang sakit na ito ay maaaring maging matalim o tingling kapag gumagawa ng ilang mga aktibidad, tulad ng pag-upo, pagsandal sa iyong likuran, pagtaas mula sa isang pag-upo hanggang sa nakatayo na posisyon, o pagtayo nang mahabang panahon.

Ang sakit na ito ay maaari ding lumitaw kapag ang isang tao ay nagdumi, at habang nakikipagtalik. Para sa mga kababaihan, ang isang masakit na tailbone dahil sa coccydynia ay maaaring maging napaka hindi komportable sa panahon ng regla o regla.

Mga sanhi ng sakit o sakit sa coccyx

Karamihan sa mga kaso ng coccydynia ay sanhi ng pinsala o trauma, alinman sa panlabas o panloob, sa coccyx na sanhi ng pamamaga. Gayunpaman, sa mga bihirang kaso, ang kondisyong ito ay lilitaw na lilitaw nang walang maliwanag na dahilan. Pag-uulat mula sa Cleveland Clinic, ang hindi kilalang dahilan na ito ay matatagpuan sa isang-katlo ng mga tao mula sa kabuuang mga kaso ng coccydynia.

Ang pamamaga ng coccyx ay maaaring lumitaw dahil sa iba't ibang mga problema sa kalusugan, mula sa maliit at malubhang. Ang mga bagay na walang kabuluhan, tulad ng pag-upo sa isang matigas o makitid na ibabaw, ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng iyong tailbone.

Gayunpaman, ang kondisyong ito ay maaari ring mangyari dahil sa iba`t ibang mga sanhi. Ang mga sumusunod ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng sakit na coccyx:

• Mahulog

Ang pagkahulog patungo sa likuran, tulad ng pagbagsak mula sa isang hagdan o upuan, ay ang pinakakaraniwang sanhi ng sakit sa tailbone. Sa matinding kaso, ang pagbagsak ay maaaring maging sanhi ng bruising sa bali o isang buto na nahulog sa labas ng lugar (paglipat ng buto).

• Pagbubuntis at panganganak

Sa panahon ng pagbubuntis, mas malaki ang trimester, mas malaki ang presyon sa mga nakaupo na buto. Ginagawa nitong mas madali para sa coccyx na makaranas ng sakit.

Bilang karagdagan, huli na sa pagbubuntis, ang coccyx ng isang babae ay nagiging mas may kakayahang umangkop upang mapadali ang paghahatid ng puki. Gayunpaman, kung minsan, ang panganganak ay nagdudulot ng spasms ng mga kalamnan at ligament sa paligid ng coccyx. Ang kondisyong ito pagkatapos ay makaramdam ng sakit sa iyong tailbone.

• Paulit-ulit na paggalaw

Ang mga paulit-ulit na paggalaw na naglalagay ng presyon o pilay sa tailbone ay maaari ding maging sanhi ng coccydynia. Karaniwan itong nangyayari kapag ikaw ay pagbibisikleta at paggaod, na kung saan ay kinakailangan mong sandalan pabalik-balik at iunat ang iyong gulugod.

• Ang timbang ay hindi tama

Ang maling timbang sa katawan, maging labis (labis na timbang) o mas kaunti, ay maaaring maging sanhi ng sakit ng iyong tailbone. Ang sobrang timbang o stress sa mga taong napakataba ay maaaring maging sanhi ng iyong tailbone na may posibilidad na sandalan o mawala sa posisyon, na nagdudulot ng sakit.

Bilang karagdagan, ang isang taong kulang sa timbang sa pangkalahatan ay walang sapat na taba sa lugar ng pigi. Ang hindi sapat na taba sa lugar ay maaaring maging sanhi ng alitan sa pagitan ng tailbone at kalamnan, ligament at tendon, na maaaring maging sanhi ng coccydynia.

• Impeksyon

Ang impeksyon ng gulugod ay maaari ding maging sanhi ng sakit sa tailbone. Ang isa sa mga ito ay osteomyelitis, na maaaring magsimula sa buto mismo o isang pinsala sa ibang lugar ng katawan na inilalantad ang buto sa mga mikrobyo.

• Tumor o cancer

Sa mga bihirang kaso, ang sakit sa tailbone ay maaaring isang tanda ng isang mas seryosong kondisyon. Ang isa sa mga ito ay isang bukol o cancer sa lugar ng gulugod.

Paano makitungo sa sakit sa tailbone?

Ang isang may sakit na tailbone ay maaaring mawala sa sarili nitong loob ng ilang linggo o buwan na may mga remedyo sa bahay. Kung nakakaramdam ka ng sakit sa tailbone, maaari mong subukan ang mga sumusunod na simpleng remedyo at remedyo:

• Sumandal habang nakaupo.
• Umupo sa isang unan na hugis tulad ng isang donut o V.
• Magpaligo ng mainit upang makapagpahinga ang mga spasms ng kalamnan.
• Gumamit ng isang mainit o malamig na siksik sa likod at pababang lugar, nang hindi hihigit sa 20-30 minuto, maraming beses sa isang araw.
• Gumalaw ba sa paligid ng mas mababang likod at pelvis.
• Gumugol ng mas kaunting oras sa pag-upo, paghalili sa paminsan-minsang paglalakad kung kailangan mong umupo nang mahabang panahon o gumamit ng isang desk.
• Magsuot ng maluwag na damit.
• Kumuha ng over the counter pain reliever, tulad ng ibuprofen.

Kung hindi ka nakakagaling sa mga paraang ito, dapat kang kumunsulta kaagad sa doktor, lalo na kung ang sakit ay sinamahan ng iba pang mga sintomas, tulad ng matinding sakit sa likod, tingling o pamamanhid, matagal na paninigas ng dumi, o hindi makontrol ang ihi at dumi.

Sa kondisyong ito, malalaman ng doktor kung ano ang sanhi ng iyong kondisyon at magbibigay ng naaangkop na paggamot. Gayunpaman, sa mas matinding kondisyon, ang ilang mga gamot at paggamot na maaari mong gawin para sa isang masakit na tailbone ay maaaring isama:

• Ang mga gamot, tulad ng steroid o nerve block injection, antidepressant na gamot, anti-epileptic na gamot, o paglambot ng dumi ng tao.
• Physical therapy kasama ang isang therapist, tulad ng pagsasagawa ng mga diskarte sa pagpapahinga ng pelvic floor.
• Massage therapy sa mga kalamnan sa paligid ng coccyx (karaniwang nagbibigay lamang ng isang pansamantalang epekto).
• Account punktur.
• Transcutaneel electrical stimulate ng nerve (TENS) o transcutaneous electrical nerve stimulation.
• Pag-aalis ng kirurhiko ng bahagi o lahat ng tailbone (coccygectomy), lalo na para sa napakatinding kondisyon.

Ang ilang iba pang mga uri ng paggamot ay maaaring ibigay ng mga doktor para sa isang masakit na tailbone dahil sa iba pang mga problema sa kalusugan, tulad ng mga bukol, cancer, o bali. Kumunsulta sa iyong doktor para sa tamang uri ng paggamot para sa iyong kondisyon.