Ang kahalagahan ng pang-emosyonal na katalinuhan sa trabaho at toro; hello malusog

Pang-emosyonal na katalinuhan o kung ano ang madalas na tinatawag na EQ (emosyonal na kabuluhan) ay isang mainit na paksa ngayon at isa sa mga pagsasaalang-alang bago kumuha ng empleyado ang isang kumpanya. Ang isang tao ay may pang-emosyonal na katalinuhan kapag nagawa niyang makilala at maunawaan ang mga emosyon ng kanyang sarili at ng iba.

Ang kahalagahan ng pang-emosyonal na katalinuhan ay maaaring maging kapaki-pakinabang, tulad ng paggawa ng mga desisyon, paghahanap ng mga solusyon sa mga problema, at pakikipag-usap sa mga kaibigan o kasosyo sa trabaho. Pagkatapos, paano makakaapekto sa iyong karera ang pang-emosyonal na katalinuhan? Suriin ang mga pagsusuri sa ibaba.

Ano ang kahalagahan ng emosyonal na intelihensiya sa trabaho?

Kung mayroon kang katalinuhan sa emosyon, nangangahulugan ito na maaari mong makilala at makontrol ang mga emosyon tulad ng kapag nabigo ka o nalulungkot. Ang magandang balita ay, ang kasanayang ito ay maaaring sanayin.

Ayon sa isang survey ng maraming mga nagrekrut ng trabaho, halos 75% ng mga respondente ang nagpapahiwatig na mas pinahahalagahan nila ang EQ kaysa sa IQ ng prospective na empleyado. Ipinapakita nito na ang pang-emosyonal na katalinuhan ay may higit na epekto sa trabaho, kaysa sa mga teknikal na bagay.

Narito ang mga dahilan para sa kahalagahan ng pang-emosyonal na katalinuhan sa lugar ng trabaho:

• Gumawa ng mga desisyon at mas mahusay na malutas ang mga problema
• Manatiling kalmado kapag nasa ilalim ng presyon
• Malutas ang mga salungatan
• Magkaroon ng higit na empatiya
• Handa na makarinig, sumasalamin, at tumugon sa nakabubuo na pagpuna

Sa kabilang banda, kung ang antas ng pang-emosyonal na katalinuhan ay mababa, sa lugar ng trabaho ay may mga sitwasyon tulad ng:

• Hindi responsable o naglalaro ng biktima
• Magkaroon ng isang passive o agresibong istilo ng komunikasyon
• Tumanggi na magtrabaho bilang isang koponan
• Masyadong kritikal o ayaw tanggapin ang mga opinyon mula sa iba

Sa trabaho, hindi madaling magtambay o makihalubilo sapagkat ang kapaligiran ay mas magkakaiba kung ihahambing sa kapaligiran sa bahay.

Hindi mo rin laging maintindihan kung anong mga problema o bagay ang pinagdadaanan ng ibang tao. Para sa kadahilanang ito, ang kahalagahan ng pang-emosyonal na katalinuhan ay maaaring makatulong na mapagtagumpayan kung paano makitungo sa iba't ibang mga character ng tao.

Isang mahahalagang elemento ng pang-emosyonal na katalinuhan sa lugar ng trabaho

Ang emosyonal na katalinuhan o EQ ay binubuo ng apat na elemento. Ang sumusunod ay kasama:

1. May kamalayan sa sarili

Ang pagkakaroon ng kamalayan sa sarili ay ang kakayahang kilalanin ang sariling damdamin at ang kanilang epekto kapag nagpapasya.

Maaari mo bang maramdaman kaagad ang isang bagay na mali kapag naglalakad ka sa isang silid at nakilala ang isang hindi kilalang tao? Dati ito ay kilala bilang "intuwisyon." Ang likas na kakayahan na ito ay nagmula sa iyong antas ng pang-emosyonal na katalinuhan.

2. Pamamahala sa sarili

Ang pangalawang elemento ng EQ na maaaring makaapekto sa trabaho ay ang pamamahala sa sarili. Nangangahulugan ito na kailangan mong master ang kakayahang kontrolin ang emosyon, pag-uugali, at mga paraan upang umangkop sa kapaligiran sa paligid mo.

Bilang karagdagan, ang elementong ito ng pang-emosyonal na katalinuhan ay maaaring sugpuin ang galit, pagkabigo, at takot upang ang iyong emosyon ay hindi makaapekto sa iyo kapag sinusubukan mong malutas ang isang problema. Pagkatapos ay maaari mo ring basahin ang mga pangyayari, tulad ng kung kailan makikinig, magtanong, at humingi ng tulong.

3. Kamalayan sa lipunan

Ang kamalayan sa lipunan ay maaaring magparamdam sa iyo, maunawaan, at malaman kung paano tumugon sa mga emosyong ipinakita ng iba at komportable kang maging sosyal.

Mararamdaman mo rin kapag hindi mo sinasadyang nasaktan o tumulong na mabasa ang damdamin sa mukha ng ibang tao.

4. Pamamahala ng relasyon

Ang kakayahang ito ay maaaring gawing isang inspirasyon, maimpluwensyang taong nakakaalam kung paano mapanatili ang mabubuting pakikipag-ugnay sa iba. Bilang karagdagan, mas madali mo ring makontrol ang isang salungatan dahil nagawang huminahon, ngunit manatiling nakatuon sa ilang mga sitwasyon.

Ang kahalagahan ng pang-emosyonal na katalinuhan ay nakakaapekto hindi lamang sa personal na kalusugan kundi pati na rin sa tagumpay sa lugar ng trabaho. Ang bawat kumpanya ay may magkakaibang kapaligiran.

Lalo na para sa iyo na nakapasok lamang sa isang bagong lugar ng trabaho, subukang laging bukas sa pamamagitan ng pagbubukas ng iyong mga mata, tainga at puso sa anumang impormasyon.