Ito ang dapat mong gawin pagkatapos makaranas ng karahasang sekswal

Ang karahasang sekswal ay anumang uri ng pakikipag-ugnay sa sekswal batay sa pamimilit, mga banta ng karahasan, na nangyayari nang walang pahintulot at hindi ginustong. Kasama sa karahasang sekswal ang panggagahasa at pagtatangkang panggagahasa, pang-aabuso sa bata, pang-aabusong sekswal, o mga banta. Ang karahasang sekswal ay isang krimen na pagkakasala sa lahat ng mga kasarian at edad. Nangangahulugan ito na ang mga kababaihan, kalalakihan, matatanda at bata ay maaaring maging biktima at may kagagawan.

Bagaman maaaring mahirap malaman kung ano ang dapat gawin, kung ano ang maramdaman, o kung ano ang iyong mga pagpipilian para sa pagkilos pagkatapos ng sekswal na pag-atake, alamin na hindi ka nag-iisa.

Sa pag-uulat mula sa BBC, nabanggit ng National Commission on Violence Against Women (Komnas Perempuan) na noong 2015 mayroong 321,752 na mga kaso ng karahasan laban sa mga kababaihan - nangangahulugang nasa 881 na mga kaso araw-araw. Samantala, ang pagsipi sa Kompas, kumukuha ng data sa 2012 mula sa Ahmad Dahlan University, Yogyakarta, tatlumpung porsyento ng mga kalalakihan sa Indonesia ang nakaranas din ng sekswal na panliligalig sa kanilang buhay.

Ang artikulong ito ay nagbibigay ng komprehensibong impormasyon at payo upang matulungan kang makagawa ng tamang desisyon at makuha ang suportang kailangan mo.

Ang una ay dapat gawin pagkatapos makaranas ng karahasang sekswal

1. Tiyaking kaligtasan ng sarili

Kung ikaw ay biktima, pumunta sa isang ligtas na lugar sa lalong madaling panahon. Kung sa tingin mo ay hindi ligtas, pag-isipang makipag-ugnay sa isang taong pinagkakatiwalaan mo para sa tulong. Totoo rin ito kung nasaksihan mo ang isang biktima ng karahasang sekswal. Dalhin siya sa isang ligtas na lugar, huwag siyang pabayaan, at mag-alok na makipag-ugnay sa isang taong mapagkakatiwalaan niya.

Matapos makaranas ng karahasang sekswal, maaari kang makaramdam ng takot, kahihiyan, pagkakasala, o pagkabigla. Normal ang lahat ng ito. Maaaring maging nakakatakot na subukang buksan sa iba ang tungkol sa pang-aabuso, ngunit mahalaga na makakuha agad ng tulong.

2. Tumawag sa pulis

Tumawag kaagad sa pulisya (110) kung:

• Ikaw o ang biktima ay malubhang nasugatan
• Nararamdaman o nakikita mo ang mga palatandaan ng panganib mula sa salarin. Ang pag-uulat ng krimen ay makakatulong sa iyong mabawi ang isang pakiramdam ng lakas at pagpipigil sa sarili
• Walang malay ang biktima

Iba pang mga emergency hotline na maaari mong tawagan:

• Mga Serbisyong Pang-emergency: 119
• Ambulansya: 118

3. Huwag maligo o linisin ang katawan

Gaano man kahirap gustuhin mong linisin ang iyong katawan, mahalagang huwag magsipilyo, magsipilyo, banlawan, hugasan ang iyong puki o douche, magsipilyo, o maligo sa susunod na 24 na oras matapos maranasan ang krimen.

Huwag magpalit ng damit at kumain at uminom, kung maaari. O itago ang mga damit, pantalon, at damit na panloob na ginamit mo noong sekswal na sinalakay ka sa magkakahiwalay na papel o balot ng dyaryo para sa bawat item, hindi mga plastic bag.

Ang lahat ng ito ay mahalagang gawin upang maprotektahan ang anumang mga natitirang likido sa katawan o mga bakas ng DNA ng salarin na maaaring dumikit, upang mas madaling maproseso ng pulisya ang iyong kaso.

Gayundin, huwag linisin o hawakan ang anumang bagay sa pinangyarihan (kung ang pagkilos ng karahasan ay nangyayari sa pamilyar na mga lugar, tulad ng mga silid-tulugan, mga bahay).

4. Kung maaari, pumunta kaagad sa pinakamalapit na emergency room ng ospital

Kahit na wala kang anumang iba pang mga pisikal na pinsala na sanhi ng iyong pag-aalala, o hindi ka sigurado kung nais mong iulat ang kaso sa pulisya, dapat ka pa ring sumailalim sa isang medikal na pagsusuri at talakayin sa iyong pangkat ng mga doktor ang mga panganib sa kalusugan na malantad sa sakit na venereal at ang posibilidad ng pagbubuntis mula sa sekswal na pag-atake.

Maaari kang mabigyan ng mga gamot upang maiwasan ang paghahatid ng HIV at iba pang mga sakit na nakukuha sa sekswal, at makakuha ng emergency na pagpipigil sa pagbubuntis upang maiwasan ang pagbubuntis. Ang pagkakaroon ng isang medikal na pagsusulit ay isang paraan din upang mapanatili mo ang pisikal na katibayan ng pamamaraan.

Kung sa palagay mo ay naakit ka o napilitang uminom ng alak at iligal na droga, kausapin ang mga tauhan ng ospital tungkol sa pagpapatakbo ng ihi, gamot, at mga pagsubok sa lason.

Gagampanan ng mga doktor at propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan ang iyong mga medikal na pangangailangan nang kumpidensyal, at hindi sila makikipag-ugnay sa pulisya nang walang pahintulot sa iyo. Gayunpaman, magtatala pa rin ang doktor ng anumang mga resulta sa pagsubok at isasama ang mga ito sa iyong talaang medikal.

5. Isulat ang lahat ng mga detalye

Sa interes ng pulisya na nagpoproseso ng iyong kaso - o kung sakali man, kung hindi ka sigurado tungkol sa pag-uulat nito - itala ang anumang mga detalye na maaari mong matandaan tungkol sa sitwasyon na humahantong sa at sa panahon ng pagkilos ng karahasan, kabilang ang mga pisikal na katangian ng salarin.

6. Makipag-usap sa ibang tao

Makipag-ugnay sa pamilya, kamag-anak, o malapit na kaibigan na mapagkakatiwalaan mong suportahan at samahan ka sa buong proseso ng pagharap sa karahasang sekswal.

Maaari ka ring makipag-usap sa isang tagapayo na sinanay na makipagtulungan sa mga biktima ng sekswal na krimen. Makakatulong sa iyo ang pagpapayo na malaman kung paano makitungo sa emosyonal at pisikal na mga epekto pagkatapos makaranas ng trauma. Maaari kang makahanap ng isang tagapayo sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa pinakamalapit na ospital, lokal na ahensya ng tulong na legal, biktima ng ahensya ng tulong, o sentro ng krisis.

Iba pang mga hotline na maaari kang makipag-ugnay:

• Pambansang Komisyon para sa Proteksyon ng Bata: Hotline 021-87791818 o 021-8416157
• Komnas Perempuan: 021-3925 230
• Pag-iwas sa Kalusugan ng Isip at Pagpapatiwakal: 500-454
• Komnas HAM: 021-3925 230

Kung nakaranas ka ng karahasang sekswal - ng anumang uri - maaari itong maging isang traumatiko na karanasan. Iba't iba ang reaksyon ng bawat isa, at ang iyong mga damdamin ay malamang na magbago sa paglipas ng panahon. Malamang na maramdaman mo ang magkahalong damdamin, tulad ng takot, pagkakasala, at galit. Gayunpaman, mahalagang maunawaan na ang pagiging biktima ng karahasang sekswal ay hindi mo kasalanan.

Maaari kang humingi ng tulong kaagad sa sandaling maganap ang sekswal na pag-atake o sa loob ng mga araw, buwan o taon, ngunit mas maaga ay mas mahusay.