Ang mga alituntunin ay nagbibigay ng impormasyon na hindi sanhi ng paninigas ng dumi

Ang mga sanggol na bago sa solidong pagkain bukod sa gatas ng ina (komplimentaryong pagkain) ay madaling makaranas ng paninigas ng dumi. Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari dahil ang sistema ng pagtunaw ng iyong anak ay nakikibagay lamang sa bagong pagkain pagkatapos lamang uminom ng gatas ng ina. Bilang karagdagan, maaari ka ring magbigay ng pagkain na hindi tama para sa kanya. Ang tanong ay, anong uri ng mga pantulong na pagkain ang dapat ibigay upang hindi maging sanhi ng pagkadumi sa mga sanggol?

Mga Alituntunin para sa pagbibigay ng mga pantulong na pagkain na hindi sanhi ng paninigas ng dumi

Ang problema ng paninigas ng dumi, aka kahirapan sa pagdumi, ay isang digestive disorder na madalas na nakakaapekto sa mga bata, kabilang ang sa panahon ng pag-unlad ng sanggol.

Maaari itong magkaroon ng epekto sa pagbawas ng gana ng bata, na nag-aalala sa iyo.

Ayon sa Mayo Clinic, ang mga sanggol ay sinasabing constipated kung magpakita sila ng mga sintomas tulad ng madalang na paggalaw ng bituka na sinamahan ng matitigas na dumi at mas maliit ang laki.

Kung bibigyan mo ng pansin, ang iyong maliit ay magpapakita ng mukha sa sakit at maiiyak din kapag dumumi (BAB).

Ang isa sa mga dahilan para makaranas ng pagkadumi ang mga sanggol ay dahil sa pagbibigay ng solidong pagkain o mas partikular sa pagpili ng pagkain.

Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong maghanda ng mga solidong pagkain o mga pantulong na pagkain na hindi sanhi ng paninigas ng dumi sa mga sanggol.

Kaya, narito ang mga alituntunin na kailangan mong ilapat kapag nagbibigay ng mga solidong pagkain upang hindi maging sanhi ng paninigas ng dumi:

1. Mag-ingat sa pagpili ng mga fibrous na pagkain

Ang kakulangan ng hibla ay maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi para sa mga sanggol kapag kumakain ng solidong pagkain.

Ito ay sapagkat ang isa sa mga pagpapaandar ng hibla sa pagkain ay upang mapahina ang dumi ng tao sa pamamagitan ng pagguhit ng maraming tubig sa mga bituka.

Bilang karagdagan, ang ilang mga uri ng hibla ay makakatulong din na pasiglahin ang paggalaw ng bituka upang mapabilis upang ang dumi ay maitulak upang maabot ang anus at madaling maipasa.

Sa batayan na iyon, ang pagbibigay ng mga pantulong na pagkain na naglalaman ng hibla ay lubos na inirerekomenda upang hindi maging sanhi ng pagkadumi sa mga sanggol.

Sa kasamaang palad, hindi lahat ng mga fibrous na pagkain ay maaaring matupok ng mga sanggol na nagsisimula pa lamang solido.

Ang ilang mga halimbawa ng solidong pagkain o komplimentaryong pagkain na inirerekumenda upang hindi maging sanhi ng paninigas ng dumi sa mga sanggol ay kasama ang:

• Ang gatas ay mataas sa hibla
• Sapat na mga gulay upang ang nilalaman ng hibla ay hindi masyadong mababa o masyadong mataas para sa mga sanggol tulad ng broccoli, carrots, kale, turnip greens, at spinach
• Mga prutas tulad ng saging, mansanas, peras, abukado, papaya, dalandan o strawberry
• Ang mga legume tulad ng green beans, mga gisantes, o beans sa bato
• Oatmeal

Bilang karagdagan sa mga pagpipilian sa pagkain, upang hindi maging sanhi ng pagkadumi sa mga sanggol, hindi ka dapat magkaroon ng labis na paggamit ng solidong pagkain.

Sinipi mula sa website ng Kids Pediatric, ang mga sanggol na may edad na 6 na buwan hanggang 1 taon ay nangangailangan ng humigit-kumulang 5 gramo (gr) ng hibla bawat araw.

Oo, kapareho ito ng kakulangan, lumalabas na ang sobrang paggamit ng hibla ay maaari ding makaranas ng pagkadumi ng mga sanggol.

Karamihan ay kumakain ng mga fibrous na pagkain nang hindi sinamahan ng sapat na paggamit ng tubig ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa sa pantunaw ng sanggol.

Ito ay dahil ang digestive system ng sanggol ay hindi ganap na gumagana nang normal upang maproseso ang malaking halaga ng hibla.

2. Ipakilala nang paisa-isa ang mga bagong pagkain

Upang hindi maging sanhi ng paninigas ng dumi sa mga sanggol, hindi mo dapat ipakilala ang magkakaibang uri ng pagkain nang sabay.

Nangangahulugan iyon, maaari mo lamang bigyan ang iyong maliit ng isang bagong pagkain nang paisa-isa na may isang pattern ng pagbabago ng mga uri ng pagkain tuwing 3-5 araw.

Gayunpaman, kung ang panunaw ng sanggol ay bumalik sa normal, magpatuloy na mag-apply ng balanseng pantulong na pagkain na binubuo ng mga karbohidrat, protina ng hayop, gulay at prutas.

3. Iwasan ang mga pagkaing nagpapalitaw ng paninigas ng dumi

Bukod sa may mga pagkain na nagpapadali sa paggalaw ng bituka ng sanggol, mayroon ding mga maaaring magpalitaw ng paninigas ng dumi.

Ang mga pagkain na nagpapalitaw ng paninigas ng dumi sa pangkalahatan ay hindi naglalaman ng hibla na kailangan ng iyong munting anak.

Ang mga mapagkukunan ng pagkain para sa mga pantulong na pagkain na dapat iwasan ng mga sanggol upang hindi maging sanhi ng paninigas ng dumi ay kasama ang:

• Fast food na naglalaman ng maraming taba
• Mga naprosesong pagkain, tulad ng sausage, meatballs, at pizza
• Mga chip, biskwit, wafer at iba pang meryenda
• Naproseso na baka

Ang mga pagkain na naglalaman ng taba, asin, asukal, at preservatives ay hindi lamang sanhi ng paninigas ng dumi, ngunit hindi rin malusog para sa katawan ng iyong munting anak.

Sa ilang mga kaso, ang mga pagkaing nagpapalitaw ng paninigas ng dumi ay nakikita din batay sa mga problema sa kalusugan na mayroon ang iyong munting anak.

Halimbawa, ang mga sanggol na may hindi pagpapahintulot sa lactose ay hindi maaaring uminom ng formula milk mula sa mga baka, kambing, o tupa o kanilang mga naprosesong produkto.

Kung ang iyong anak ay binigyan ng pagkaing ito, maaaring maranasan niya ang iba't ibang mga sintomas, isa na rito ay paninigas ng dumi.

Kung nahihirapan kang maghanap ng mga pagkain na nagpapalitaw ng paninigas ng dumi sa mga sanggol, subukang kumunsulta pa sa iyong doktor.

Bilang karagdagan sa paghahanap ng mga pagkain na nagpapalitaw ng paninigas ng dumi, tutulungan ka rin ng iyong doktor upang matugunan ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng iyong sanggol kahit na bawal kang kumain ng ilang mga pagkain.

4. Ihain ang pagkain ayon sa edad

Sa karaniwan, ang mga sanggol na mas mababa sa 1 taong gulang ay walang buo na ngipin na maaaring ngumunguya ng matitigas na naka-texture na pagkain.

Samakatuwid, tiyakin na ang pagkain na iyong hinahatid ay malambot at madaling lunukin. Maaari kang magbigay ng prutas upang mapawi ang paninigas ng dumi, na kung saan ay ang paborito ng iyong sanggol.

Maaari mong baguhin ang uri ng prutas para sa sanggol araw-araw.

5. Balansehin sa mga likido

Ang pag-iwas sa pagkadumi sa mga sanggol ay hindi lamang nakikita mula sa mga pagpipilian sa pagkain, kundi pati na rin ng paggamit ng likido. Ang pandiyeta na hibla na nakuha ng mga sanggol ay maaaring gumana nang mahusay sa tulong ng tubig.

Kapaki-pakinabang ang tubig para sa pagbuo ng dumi ng tao upang mas dami ito at malambot upang mas madaling dumaan.

Ang mga sanggol na may edad na 6 na buwan pataas ay pinapayagan na makakuha ng pangunahing paggamit ng gatas ng ina, tubig para sa mga sanggol, at makakain na pagkain.

Para sa formula milk, pumili ng formula milk na mabuti para sa digestion ng sanggol, katulad ng formula milk na hindi gumagawa ng pagkadumi.

Alamin din kung paano gumawa ng tamang formula milk ayon sa mga tagubilin.

Bilang karagdagan sa pagtugon sa mga pangangailangan sa likido ng bata, maaari mo ring matugunan ang mga pang-araw-araw na pangangailangan ng hibla ng bata.

Nagreseta ng mga pantulong na pagkain na hindi sanhi ng paninigas ng dumi sa mga sanggol

Kung nalilito ka tungkol sa kung anong solidong pagkain na ligtas at hindi maging sanhi ng paninigas ng dumi sa mga sanggol, narito ang ilang mga resipe na maaari mong subukan sa bahay:

Sinigang na peras

Mga Materyales:

• 1 peras (maaaring mapalitan ng aprikot o melokoton)
• Sapat na tubig

Paano gumawa:

• Hugasan nang lubusan ang mga peras pagkatapos ay alisan ng balat ang mga ito
• Gupitin ang peras sa kalahati at linisin ang gitna
• Gupitin ang mga peras sa maliit na cube
• Dalhin ang tubig sa isang pigsa sa isang kasirola at idagdag ang mga peras
• Kapag ang mga peras ay malambot, alisin ang mga peras, patuyuin ito
• Paghalo sa isang blender
• Paglilingkod para sa mga sanggol

Lugaw ng gulay

Mga Materyales:

• 1 maliit na patatas na nababalot
• 1 maliit na slice ng peeled pumpkin o iba pang gulay ay sapat upang hindi ito mag-ambag sa masyadong mababa o masyadong mataas na isang hibla para sa iyong sanggol
• 1/2 tasa gadgad na mga karot
• 1 broccoli

Paano gumawa:

• Gupitin ang broccoli sa maliliit na piraso hanggang makinis
• Gumamit ng palayok o bapor at pakuluan ang tubig
• Ipasok ang mga gulay, takpan nang mahigpit ang palayok at lutuin hanggang malambot (hindi masyadong mahaba)
• Matapos ang mga gulay ay malambot, salain at tuyo
• Puro sa isang blender o processor ng pagkain
• Paglilingkod sa isang mangkok sa kainan sa iyong munting anak

Hindi ba madali upang gumawa ng mga pantulong na pagkain na hindi nagdudulot sa mga sanggol na makaranas ng tibi?

Ngayon ay maaari mong subukan ang resipe na ito sa bahay upang mapanatili ang iyong anak na nabigyan ng sustansya sa panahon ng kanyang paggaling sa tibi.

x