OCD (obsessive mapilit na karamdaman): sintomas, gamot, atbp. • malusog na kumusta

Pag-unawa sa OCD (obsessive mapilit na karamdaman)

Ano ang OCD (

Nahuhumaling na Compulsive Disorder Ang (OCD) o obsessive mapilit na karamdaman ay isang pangkaraniwang uri ng talamak o pangmatagalang pagkabalisa sa pagkabalisa. Ang sakit sa pag-iisip na ito ay nagdudulot sa isang tao na magkaroon ng hindi mapigil (obsessive) na mga saloobin, na hahantong sa kanya na makisali sa paulit-ulit (mapilit) na pag-uugali.

Bukod dito, ang kahulugan ng OCD ay maaaring isalin sa sumusunod na paliwanag:

• Ano ang obsessive?

Ang labis na pag-iisip ay mga saloobin, ideya, o salpok na patuloy na nagmumula sa labas ng kontrol sa isip ng isang tao. Ang mga kaisipang lumitaw na ito ay hindi ang nais ng mga nagdurusa sa OCD. Sa katunayan, minsan, nahahanap din nila ang kaisipang walang katotohanan at nakakainis.

Gayunpaman, ang mga nakakagambalang kaisipang ito ay hindi mapigilan, at maaaring nasa isip ng nagdurusa sa lahat ng oras. Ang mga saloobin o kinahuhumalingan na tipikal para sa mga nagdurusa sa OCD ay nagsasama ng takot na mahawahan ng mga mikrobyo mula sa ibang mga tao o sa kapaligiran, na iniisip na ang lahat ay dapat na maayos o maayos at simetriko, at iba pa.

• Ano ang mapilit?

Ang pagpipilit ay pag-uugali, pagkilos, o ritwal na inuulit. Pangkalahatan, ang pag-uugali na ito ay ginagawa bilang tugon sa pagkahumaling. Sinusubukan ng mga taong may OCD na alisin ang mga nakakagambalang kaisipan sa pamamagitan ng pagsali sa ilang mga pag-uugali ayon sa mga patakaran o hakbang na ginagawa nila sa kanilang sarili.

Ang mga pag-uugali o pagpipilit na tipikal ng isang taong may karamdaman na ito ay maaaring nauugnay sa mga kaisipang lilitaw, ngunit maaari rin silang ganap na walang kaugnayan. Halimbawa, naliligo o naghuhugas ng kamay nang maraming beses sa takot na mahawahan, umorder o mag-ayos ng mga bagay sa isang tiyak na paraan, at iba pa.

Para sa mga taong may OCD, ang paggawa ng mga aksyon na ito ay maaaring mawala ang kanilang mga saloobin at damdamin ng pagkabalisa. Gayunpaman, nakalulungkot, ang kaluwagan na ito ay hindi nagtagal. Sa ilang mga punto, ang mga nakakahumaling na saloobin ay babalik na mas malakas at ang mapilit na mga aksyon ay ulitin mismo.

Sa katunayan, sa mga matitinding kaso, ang pag-ikot ng labis na pagpipilit na ito ay maaaring magpatuloy hanggang sa makagambala ito sa iyong mga normal na gawain.

Gaano kadalas ang kondisyong ito?

Batay sa nai-publish na mga pag-aaral Ang Journal ng klinikal na psychiatry sa pamamagitan ng 2020, halos isang porsyento ng mga tao sa buong mundo ang nakakaranas nito nahuhumaling na mapilit na karamdaman . Samantala, ang mga kababaihan ay 1.6 beses na mas malamang na makaranas ng OCD kaysa sa mga kalalakihan.

Ang sakit na ito ay madalas na nagsisimula sa pagkabata, pagbibinata, o pagkabata. Sa pangkalahatan, ang mga sintomas ay nagsisimulang lumitaw kapag wala kang 20 taong gulang. Ang mga sintomas na ito ay madalas na malulutas, ngunit hindi ganap na matanggal. Para sa karagdagang impormasyon mangyaring makipag-ugnay sa iyong doktor.

Mga tanda at sintomas ng OCD (obsessive mapilit na karamdaman)

Ano ang mga palatandaan at sintomas ng isang taong nagdurusa sa OCD?

Ang mga palatandaan at sintomas ng OCD ay kadalasang nahuhumaling at mapilit na pag-uugali na hindi sanhi ng paggamit ng gamot o iba pang mga kundisyon. Gayunpaman, ang isang tao ay maaari lamang makaranas ng labis na isip o mapilit na mga sintomas.

Nahuhumaling na mga sintomas

Ang mga saloobin o pagkahumaling sa mga taong may OCD ay patuloy na lumilitaw nang paulit-ulit. Maaari itong maging nakakainis at maging sanhi ng stress o pagkabalisa sa nagdurusa.

Ang ilang mga obsessive na saloobin na madalas na lumitaw, tulad ng:

• Ang mga saloobin ay natatakot na mahawahan ng dumi o mikrobyo.
• Iniisip na ang lahat ay dapat na maayos at simetriko.
• Agresibo o kakila-kilabot na mga saloobin tungkol sa pananakit sa iyong sarili o sa iba.
• Nakakaistorbo na mga kaisipang sekswal o imahe.
• Paulit-ulit na mga saloobin tungkol sa ilang mga tunog, larawan, salita, o numero.
• Labis na saloobin tungkol sa tama / mali, relihiyon, at moralidad.
• Ang isip ay natatakot na mawala o magtapon ng isang bagay na mahalaga.

Mula sa pag-iisip na iyon, ang ilan sa mga pinaka-karaniwang obsessive na mga palatandaan at sintomas ay:

• Ayokong hawakan ang mga bagay na hinawakan ng ibang tao.
• Naiinis sa dumi o likido sa katawan.
• Duda na na-lock mo ang pinto o pinatay ang kalan.
• Matinding stress kung ang mga bagay ay hindi maayos o nakaharap sa isang tiyak na direksyon.
• Ang naisip na saktan ang iyong sarili o ang iba.
• Pag-iwas sa mga sitwasyon na maaaring humantong sa pagkahumaling, tulad ng pakikipagkamay.
• Inis ng mga hindi kanais-nais na imaheng sekswal na patuloy na nauulit sa iyong isipan.
• Nag-aalala na ang isang gawain ay nagawa nang hindi maganda.
• Takot na gumamit ng kabastusan o pang-iinsulto.

Mapilit na mga sintomas

Ang mapilit na pag-uugali sa mga taong may OCD ay karaniwang ginagawa nang paulit-ulit. Ang paulit-ulit na mga pagkilos na ito ay naglalayong maiwasan o mabawasan ang pagkabalisa sanhi ng iyong pagkahumaling.

Ang mapilit na mga pagkilos ay karaniwang nauugnay sa paghuhugas at paglilinis, pagsuri, pagbibilang, pagkakasunud-sunod, pagsunod sa isang mahigpit na gawain, o paghingi ng piyansa. Ang mga sumusunod ay mga halimbawa ng mapilit na mga palatandaan at sintomas sa mga nagdurusa nahuhumaling na mapilit na karamdaman :

• Labis na hugasan ang iyong mga kamay hanggang sa maging malas ang iyong balat.
• Shower, magsipilyo, o pumunta sa banyo nang paulit-ulit.
• Ang paglilinis ng mga gamit sa bahay nang paulit-ulit.
• Paulit-ulit na sinuri ang pinto upang matiyak na naka-lock ito.
• Suriing paulit-ulit ang kalan upang matiyak na patay ito.
• Bilangin sa isang tiyak na pattern.
• Tahimik na ulitin ang isang panalangin, salita, o parirala.
• Isaayos o ayusin ang mga item sa isang tiyak na paraan.
• Ang pag-iingat ng mga pahayagan, liham, o ilang lalagyan kahit na hindi na kinakailangan.
• Ang pagcheck-in sa iyong mga mahal sa buhay, tulad ng asawa, anak, ibang miyembro ng pamilya, o kaibigan, paulit-ulit upang matiyak na ligtas sila.

Nahuhumaling na mapilit na karamdaman ay isang kundisyon na karaniwang nagsisimula sa pagbibinata. Ang mga sintomas ay karaniwang nagsisimula nang unti-unti, darating at umalis, at may posibilidad na mag-iba sa buong buhay mo. Ang mga sintomas ay maaaring banayad, katamtaman, at malubha, at may posibilidad na lumala kapag nasa ilalim ka ng matinding stress.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Ang obsessive mapilit na karamdaman ay naiiba mula sa pagiging perpekto na humihingi ng perpektong mga resulta. Ang mga saloobin ng isang taong may OCD ay higit pa sa mga alalahanin, at madalas na nakakaapekto sa iyong buhay.

Samakatuwid, kung mayroon kang anumang mga sintomas o palatandaan na nabanggit sa itaas, lalo na kung nakagambala ang mga ito sa iyong pang-araw-araw na gawain at nakaapekto sa iyong buhay, dapat kang kumunsulta sa isang doktor o propesyonal sa kalusugan ng isip, kapwa isang psychologist at isang psychiatrist. Kailangan mo ring kumunsulta kaagad sa isang dalubhasa kung mayroon kang mga iniisip na magpatiwakal.

Mga sanhi ng OCD (obsessive mapilit na karamdaman)

Sa ngayon, hindi matukoy ng mga siyentista ang eksaktong sanhi ng obsessive mapilit na karamdaman. Gayunpaman, maraming mga kadahilanan ang maaaring maka-impluwensya sa pagsisimula ng sakit na ito, kasama ang:

• Mga kadahilanan ng biyolohikal

Natuklasan ng ilang mga pag-aaral na ang OCD ay maaaring mangyari dahil sa mga pagbabago sa natural na kemikal sa utak, tulad ng serotonin, o pag-andar ng iyong utak. Ang isang taong may sakit na ito ay maaaring may hindi sapat na serotonin kaya't madalas niyang ulitin ang paulit-ulit na parehong pag-uugali.

• Mga kadahilanan ng genetika

Ang sakit na ito ay maaaring mangyari dahil sa mga kadahilanan ng genetiko na naipasa sa pamilya. Gayunpaman, ang mga gen na maaaring maka-impluwensya sa kondisyong ito ay hindi nakilala.

• Kadahilanan sa kapaligiran

Ang kapaligiran ay maaari ding maging sanhi ng sakit na OCD. Kabilang dito ang trauma sa pagkabata, o ang tinatawag na impeksyon sa streptococcus Mga Pediatric Autoimmune Neuropsychiatric Disorder na nauugnay sa Streptococcal Infections (PANDAS), o sobrang obsessive mapilit na pag-uugali na natutunan mula sa pagmamasid sa mga miyembro ng pamilya sa paglipas ng panahon.

Mga kadahilanan sa peligro ng OCD (obsessive mapilit na karamdaman)

Ang mga kadahilanan na maaaring dagdagan ang iyong peligro o mag-udyok sa iyo upang mabuo ang OCD ay kasama ang:

• Magkaroon ng isang magulang o miyembro ng pamilya na may labis na labis na mapilit na karamdaman.
• Ang ilang mga pangyayaring traumatiko na sa tingin mo ay nalulumbay sa damdamin ay maaaring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng OCD at magpalitaw ng mga sintomas upang ulitin.
• Iba pang mga karamdaman sa kalusugan ng isip. Nahuhumaling na mapilit na karamdaman ay mga kundisyon na maaaring nauugnay sa iba pang mga kundisyon sa pag-iisip, tulad ng mga karamdaman sa pagkabalisa, pagkalungkot, pag-abuso sa gamot o mga karamdaman sa tic.

Diagnosis at paggamot ng OCD (obsessive mapilit na karamdaman)

Ang impormasyong ibinigay ay hindi isang kapalit ng payo medikal. Laging kumunsulta sa iyong doktor.

Ano ang ilan sa mga karaniwang pagsubok na karaniwang ginagawa upang makita ang obsessive compulsive disorder (OCD)?

Ang iyong doktor o propesyonal sa kalusugan ng isip ay mag-diagnose ng OCD batay sa iyong mga sintomas. Pagkatapos, magsasagawa sila ng isang klinikal na pagsusuri upang matukoy ang sanhi ng mga sintomas.

Ang pangkalahatang pagsusuri sa pagsusuri ay isang pagsusuri sa sikolohikal. Ang pagsubok na ito ay ginagawa sa pamamagitan ng pagtalakay sa mga saloobin, damdamin, at mga pattern ng pag-uugali upang matukoy kung ang mga sintomas na ito ay obsessive at mapilit sa mga taong may OCD. Sa pagsubok na ito, magtatanong din ang isang propesyonal sa kalusugan ng isip tungkol sa iyong kalagayan sa pamamagitan ng iyong pamilya o mga kamag-anak.

Bilang karagdagan, maaari ring magsagawa ang doktor ng isang pisikal na pagsusuri at iba't ibang iba pang mga pagsusuri sa diagnostic. Ang pagsubok na ito ay maaaring makatulong sa iyong doktor upang makita kung ang iba pang mga kondisyong medikal ay sanhi ng iyong mga sintomas o suriin para sa anumang mga komplikasyon na maaaring mangyari.

Dapat ding maunawaan na ang mga sintomas ng OCD ay minsan ay katulad ng iba pang mga karamdaman sa pag-iisip, tulad ng pagkabalisa, depression, schizophrenia, at mga karamdaman nahuhumaling na mapilit na karamdaman sa pagkatao (OCPD). Sa katunayan, ang OCD at OCPD ay magkakaiba, pati na rin ang iba pang mga sakit sa pag-iisip. Samakatuwid, mahalaga na magkaroon ka ng kamalayan ng lahat ng mga sintomas na iyong nararanasan upang makatanggap ng wastong pagsusuri at paggamot.

Paano ka makitungo sa sobrang obsessive mapilit na karamdaman?

Ang OCD ay isang sakit na hindi ganap na gumaling. Gayunpaman, ang paggamot mula sa isang doktor o propesyonal sa kalusugan ng isip ay maaaring makatulong na makontrol ang iyong mga sintomas upang maisagawa mo ang mga normal na aktibidad. Ang mga sumusunod ay mga paraan ng paggamot na karaniwang ibinibigay para sa nahuhumaling na mapilit na karamdaman :

1. Mga Gamot

Maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot upang makontrol ang labis na pagkahumaling at mapilit na mga karamdaman sa mga taong may OCD. Sa pangkalahatan, ang mga gamot na antidepressant, na karaniwang ibinibigay upang gamutin ang pagkalungkot, ay ang unang pagpipilian ng mga doktor. Ang ilang mga gamot na antidepressant na madalas na ibinibigay, lalo:

• Clomipramine (Anafranil).
• Fluvoxamine (Luvox CR).
• Fluoxetine (Prozac)
• Paroxetine (Paxil, Pexeva).
• Sertraline (Zoloft).
• Citalopram.
• Escitalopram.

Upang maging epektibo, karaniwang inirerekumenda ng mga doktor ang higit sa isang uri ng gamot. Kadalasan, inireseta din ng mga doktor ang mga gamot na antipsychotic upang makatulong na makontrol ang mga sintomas. Gayunpaman, dapat ding maunawaan na ang pagiging epektibo ng mga gamot na ito ay maaaring hindi kaagad makita. Sa pinakamaliit, maaari itong tumagal ng linggo o buwan upang mapabuti ang mga sintomas.

2. Cognitive behavioral therapy

Cognitive behavioral therapy (nagbibigay-malay na pag-uugali Ang therapy / CBT) ay isang mabisang paraan ng paggamot sa obsessive mapilit na karamdaman. Ang therapy na ito ay isang uri ng psychotherapy na naglalayong tulungan ang mga indibidwal na baguhin ang paraan ng pag-iisip, pakiramdam at pag-uugali. Ang ganitong uri ng therapy ay tumutukoy sa dalawang uri ng paggamot, lalo:

• Pag-iwas sa pagkakalantad at tugon (ERP)

Pagkakalantad ang ibig sabihin dito ay ang pagkakalantad ng mga sitwasyon at bagay na nagpapalitaw sa iyong takot at pagkabalisa, tulad ng tae. Sa therapy na ito, ikaw ay unti-unting malantad sa bagay upang masanay ito.

Habang , tugon pag-iwas o pag-iwas sa tugon ay tumutukoy sa pag-uugali o mga ritwal na isinagawa ng mga taong may OCD upang mabawasan ang pagkabalisa. Ang paggamot na ito ay makakatulong sa iyo na matutunan upang labanan ang pagnanasa na makisali sa mapilit na pag-uugali pagkatapos ng isang pagkakalantad na nagpapaalala sa iyo.

• Cognitive therapy

Nilalayon ng ganitong uri ng therapy na alisin ang mapilit na pag-uugali. Sa therapy na ito, tuturuan ka ng malusog at mabisang paraan upang tumugon sa iyong labis na pagiisip.

Paggamot sa OCD sa bahay (obsessive mapilit na karamdaman)

Ang mga remedyo sa pamumuhay at bahay na makakatulong sa iyo na makitungo sa sobrang paghimok na mapilit na karamdaman ay kasama ang:

• Kumuha ng gamot mula sa doktor tulad ng inirerekumenda. Huwag ihinto ang pag-inom ng iyong gamot nang hindi alam ng iyong doktor, kahit na sa tingin mo ay mas mabuti ka, dahil maibabalik nito ang labis na labis na mapilit na mga sintomas.
• Alamin at kasanayan ang ilang mga diskarte at kasanayan upang makatulong na makontrol ang mga sintomas tulad ng itinuro ng iyong therapist.
• Panoorin ang anumang mga pagbabago sa iyong sarili na mga palatandaan na paparating na ang iyong mga sintomas. Tanungin ang iyong doktor kung ano ang dapat mong gawin kung maganap ang mga karatulang ito.
• Halika na grupo ng suporta na makakatulong sa iyong OCD.
• Ang paggawa ng mga aktibidad na nasisiyahan ka at malusog para sa, tulad ng libangan.
• Regular na mag-ehersisyo, kumain ng malusog na pagkain, at makakuha ng sapat na pagtulog.
• Iwasan ang paninigarilyo at pag-inom ng alak.
• Maghanap ng mga paraan upang mapawi ang stress na gumagana para sa iyo, tulad ng pagmumuni-muni, masahe, yoga, tai chi, o iba pa.
• Patuloy na gumawa ng mga normal na gawain, tulad ng trabaho, paaralan, at pakikisalamuha sa pamilya at mga kaibigan.

Kung mayroon kang iba pang mga katanungan, kumunsulta sa iyong doktor upang makahanap ng pinakamahusay na solusyon para sa iyong sakit

Mga komplikasyon ng OCD (obsessive mapilit na karamdaman)

Ano ang mga posibleng komplikasyon ng OCD?

Ang obsessive mapilit na karamdaman ay maaaring maging sanhi ng mga bagong problema sa kalusugan para sa iyo. Pag-uulat mula sa Mayo Clinic, narito ang ilan sa mga komplikasyon ng OCD na maaaring mangyari:

• Nauubusan ng oras para sa iba pang mga aktibidad dahil sa iyong labis na pag-uugali o mga ritwal.
• Hirap sa paggawa ng gawain, paaralan, o mga aktibidad sa lipunan.
• Mga problema sa kalusugan sa balat, tulad ng contact dermatitis dahil sa madalas na paghuhugas ng kamay.
• Ang pagkakaroon ng mga problema sa relasyon sa ibang mga tao.
• Magkaroon ng isang mahinang kalidad ng buhay sa pangkalahatan.
• Ang pagkakaroon ng mga saloobin at pag-uugali ng paniwala.

Pag-iwas sa OCD (obsessive compulsive disorder)

Mayroon bang anumang paraan upang mapigilan mo ang sobrang obsessive mapilit na karamdaman?

Ang sanhi ng obsessive mapilit na karamdaman ay hindi alam. Samakatuwid, walang tiyak na paraan upang maiwasan ang sakit na ito.

Kahit na sa sandaling mayroon kang OCD, magkakaroon ka ng sakit na ito habang buhay. Gayunpaman, sa maagang pagsusuri at paggamot, mapipigilan mo ang mga sintomas na bumalik at babaan ang panganib ng mga komplikasyon na maaaring lalong makagambala sa iyong buhay. Tanungin ang iyong doktor o propesyonal sa kalusugan ng isip para sa karagdagang impormasyon.