Manood ng isang konsiyerto sa musika? huwag tumayo malapit sa nagsasalita! & toro; hello malusog

Ang panonood ng isang konsyerto o pagdiriwang ng musika ay maaaring maging masaya. Bukod sa tinatangkilik ang mga live na pagtatanghal ng mga musikero o banda na gusto mo, maaari ka ring magsaya kasama ang iyong mga kaibigan at makilala ang mga bagong tao.

Ang panonood ng mga pinaka kapanapanabik na konsyerto ay nasa harap mismo ng barricade ng entablado. Nakaka-excite at nakakatuwa, syempre mas magpapasaya ka rin dito na masisiyahan ka sa konsyerto. Sa kasamaang palad, kung napili mo ang maling posisyon, maaaring nasa tabi ka o sa harap ng alias speaker sound system konsyerto Kung mayroon ka nito, kailangan mong tiisin ang malakas na tunog na lumalabas sa mga nagsasalita na ito.

Kaya, kung gusto mo lang tumayo sa mga nagsasalita sa bawat konsyerto (o ang iyong hindi inaasahang kapalaran at maaaring tumayo sa tabi nito sound system magpatuloy), dapat mong suriin sa isang doktor ng ENT.

E ano ngayon?

Tagapagsalita o sound system ang konsiyerto ay tiyak na nagbigay ng isang mataas na lakas ng tunog. Pareho ang kaso sa panonood ng TV o pakikinig sa musika sa pamamagitan ng mga headphone o headset na may isang malaking dami, palaging sa gilid o malapit sound system ang mga konsyerto ay maaaring makapinsala sa iyong pandinig o makapinsala pa rito.

Kahit na maaari ka pa ring nasa 20s at syempre ang pagkawala ng pandinig sa isang murang edad ay magiging lubhang nakakasama, kapwa para sa iyong pang-araw-araw na buhay at iyong karera. Tulad ng nasipi Compass , isang pag-aaral na isinagawa noong 2013 ng doktor na si Mathias Basner, katulong na propesor ng pagtulog at kronobiolohiya sa Perelman School of Medicine, University of Pennsylvania, na ang nakakapinsalang epekto ng malakas na ingay ay hindi lamang nakapinsala sa tainga, ngunit kumalat din sa iba pang mga bahagi ng katawan, sa gayon pagdaragdag ng peligro. sakit sa puso at mga karamdaman sa pagtulog.

"Sa pang-araw-araw na buhay, ang mga malakas na ingay ay hindi maiiwasan at ang pagkakaroon ng isang tahimik na lugar ay bihirang. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan nating mas maunawaan ang tunog na pagkakalantad sa aming pangkalahatang kalusugan, "sabi ni Basner.

Sinuri ng pangkat ng pananaliksik ang pagmamasid na pag-aaral at nagsagawa ng mga eksperimento sa loob ng 5 taon. Sa pag-aaral na iyon, nalaman nila na ang pagkakalantad sa malalakas na ingay ay sanhi ng mas malawak na hanay ng mga epekto kaysa sa mga problema sa pandinig. Ang epekto na ito ay nalalaman na nauugnay sa isang mas mataas na peligro ng hypertension, ischemic heart disease, stroke, at pagbawas ng mga kakayahan sa pag-iisip sa mga bata.

Tulad ng naiulat WebMD.com Mayroong dalawang karaniwang kadahilanan kung bakit maaaring mawalan ng pandinig ang isang tao, katulad:

• Edad Sa iyong pagtanda, ang maliliit na mga cell ng buhok sa loob ng iyong tainga ay dahan-dahang mawala at hindi makakakuha ng mga panginginig ng tunog pati na rin dati.

• Ingay Maraming malakas na ingay sa lahat ng oras ay maaaring makapinsala sa mga cell ng buhok sa iyong tainga.

Ngunit dahan-dahan lang. Maaari itong maiwasan lahat, kahit na ikaw ay isang mahilig sa metal na konsiyerto at nasisiyahan sa panonood sa harap na hilera.

Iwasan ang maraming ingay

Kung kailangan mong sumigaw para sa chat sa kung saan, ang tunog ay sapat na malakas upang mapinsala ang iyong pandinig. Ang tunog ng pagkapagod ng motor, tagapagsalita ng konsyerto, mga kagamitang tulad ng drills o chainaws, at kahit na mga earphone ang napakalakas na tunog ay makakasira sa iyong pandinig kung malantad ka sa lahat ng oras. Minsan hindi mo maiiwasan ang tunog ng mga sirena ng ambulansya o ang mga manggagawa sa konstruksyon na nagbubutas sa harap ng bahay. Ngunit ang isang paraan upang maiwasan ang mga ito ay upang limitahan ang iyong oras sa paligid nila. Mawawala ang iyong pandinig sa sobrang lakas ng tunog at kung hanggang kailan mo ito naririnig.

Gawin mong kalmado ang iyong sarili

Patayin ang antas ng ingay sa iyong buhay sa pamamagitan ng pagbili ng mga tool at kagamitan na mababa ang ingay. Bumili ng mga headphone gamit ang teknolohiya pagkansela ng ingay kung madalas ka sa mga maingay na lugar. Kapag nasa gym, sinehan, restawran, o anumang lugar kung saan masyadong malakas ang musika, hilingin sa manager na ibababa ang kanyang boses.

Gumamit ng proteksyon sa tainga

Kapag nagpunta ka sa isang konsyerto o pagdiriwang ng musika, tiyaking nagdadala ka ng proteksyon sa tainga tulad ng:

• Plug sa tainga. Karaniwan ang tagapagtanggol na ito ay gawa sa goma. Ginagamit ito sa tainga ng tainga at magbabawas ng ingay sa 15-30 decibel. Maaari mo itong bilhin sa isang tindahan ng musika o mag-order ng isang espesyal (pasadyang) dahil ang bawat tatak ng earplug ay may iba't ibang mga kakayahan upang mabawasan ang ingay.

• Earmuff. Ang isang tagapagtanggol na ito ay sigurado na magkasya sa iyong tainga at ang kakayahan ay pareho ng earplug, maaaring mabawasan ang ingay 15-30 decibel. Ngunit tandaan, kapag isinusuot mo ito, dapat talagang magkasya ang tainga sa tainga.

Maaari mo ring gamitin ang earplug at earmuff nang magkasama, para sa karagdagang proteksyon.

Huwag manigarilyo

Sino ang nagsabing ang paninigarilyo ay nagdudulot lamang ng atake sa puso, kawalan ng lakas at mga fetus? Ipinakita ng maraming mga pag-aaral na ang paninigarilyo ay maaari ring taasan ang peligro ng pagkawala ng pandinig. Kung naninigarilyo ka sa venue ng konsyerto at malapit sa mga nagsasalita ng konsyerto, mas mataas ang peligro mong mawala sa pandinig. Ang pag-quit ay ang pinakamahusay na solusyon. Kung ikaw ay isang passive smoker, mas mabuti na iwasan ang mga taong naninigarilyo.

Regular na linisin ang earwax

Ang pagbuo ng waks sa tainga ay maaaring makapagpahina ng tunog na iyong naririnig at gawing mas kaunti ang iyong pandinig. Ngunit huwag maghukay ng masyadong malalim gamit ang malinis na tainga, dahil maaari talaga itong maging sanhi ng pagtulak ng waks ng malalim. Linisin ng pinong langis at banayad na hugasan. Kung nagkakaproblema ka, maaari kang magpunta sa doktor para sa tulong sa paglilinis nito.

Suriin ang gamot para sa panganib sa pandinig

Mayroong halos 200 mga gamot na maaaring makapinsala sa pandinig, kabilang ang ilang mga antibiotics at gamot na nakikipaglaban sa cancer. Kahit na ang mataas na dosis ng aspirin ay maaaring makapinsala sa iyong tainga. Kung ikaw ay nasa reseta na gamot, suriin sa iyong doktor upang matiyak na ang gamot na ito ay hindi makakasira sa iyong pandinig. Kung kailangan mong gumamit ng gamot na makakasama sa tainga, siguraduhing suriin ng iyong doktor ang iyong pandinig at balansehin bago at pagkatapos ng paggamot o paggamot.

Ang iyong pagsubok sa pandinig

Makipagkita sa iyong doktor para sa isang pagsubok sa pandinig kung ikaw:

• Magkaroon ng isang miyembro ng pamilya na may pagkawala ng pandinig
• Nagkakaproblema sa pakikinig sa usapan
• Pakiramdam na nasa isang maingay na lugar kahit na nasa isang normal na lugar ka
• Madalas kang makakarinig ng tunog ng tunog sa iyong tainga

Kung nagsimula kang mawalan ng pandinig, maaari mong maiwasan ang higit na pinsala sa pamamagitan ng pagbawas ng maraming malakas na ingay. Kung ang iyong problema ay sapat na malubha, maaari mong isipin ang tungkol sa pagkuha kaagad ng paggamot. Siguraduhing makita ang iyong doktor kung bigla mong napansin ang hindi maipaliwanag na mga pagbabago sa iyong pandinig. Maaari itong isang sintomas ng isang seryosong problemang medikal.