Langis ng isda: paggamit, epekto, pakikipag-ugnayan

Benepisyo

Ano ang mga pakinabang ng langis ng isda?

Ang langis ng isda ay isang katas ng taba ng isda. Ang langis ng isda ay maaaring makuha mula sa pagkain ng isda nang direkta o sa pamamagitan ng mga pandagdag.

Ang langis ng isda ay mayaman sa omega 3 fatty acid na mahalaga para sa iyong kalusugan. Ang mga isda na kilalang mayaman sa omega-3 fatty acid ay ang salmon, mackerel, tuna, Sturgeon, mullet, bluefish, bagoong, sardinas, herring, trout, at menhaden.

Ang mga suplemento ng langis ng isda ay karaniwang mababa sa bitamina E. Maaari rin itong isama sa kaltsyum, iron, o bitamina A, B1, B2, B3, C, o D.

Ang langis ng isda ay ginagamit para sa maraming mga kondisyon sa kalusugan, ngunit ito ay karaniwang ginagamit para sa mga problema sa puso at sistema ng dugo. Ang ilang mga tao ay gumagamit ng langis na ito upang mapababa ang presyon ng dugo o triglycerides (taba na nauugnay sa kolesterol).

Pinatunayan ng ebidensiyang pang-agham na ang langis ng isda ay isang kapaki-pakinabang na suplemento para sa pagbaba ng mga triglyceride, upang maiwasan ang sakit sa puso at stroke kapag ginamit alinsunod sa mga inirekumendang dosis.

Ang langis ng isda ay karaniwang ginagamit din bilang isang "pagkain sa utak" na makakatulong sa paggamot sa pagkalumbay, psychosis, attention deficit-hyperactivity disorder (ADHD), Alzheimer's disease, at iba pang mga karamdaman sa utak.

Ang iba ay gumagamit ng langis ng isda upang gamutin ang mga tuyong mata, glaucoma, at macular degeneration (AMD), na karaniwang mga kondisyon sa mga matatandang tao na maaaring maging sanhi ng mga seryosong problema sa paningin.

Minsan kinukuha ng mga kababaihan ang langis na ito upang maiwasan ang masakit na regla, lambing ng dibdib at mga komplikasyon sa pagbubuntis tulad ng pagkalaglag, mataas na presyon ng dugo sa pagbubuntis (preeclampsia), at maagang paghahatid.

Ginagamit din ang langis ng isda para sa diabetes, hika, karamdaman sa koordinasyon sa pag-unlad, karamdaman sa paggalaw, dislexia, labis na timbang, sakit sa bato, mahina na buto (osteoporosis), ilang mga sakit na nauugnay sa sakit at pamamaga tulad ng soryasis, at pumipigil sa pagbawas ng timbang dahil sa mga gamot sa cancer

Paano ito gumagana?

Ang pinaka-masaganang nilalaman na matatagpuan sa langis ng isda ay ang omega-3 fatty acid, kabilang ang EPA at DHA.

Gumagana ang Omega-3 fatty acid upang mabawasan ang pamamaga, na ginagawang epektibo ang mga ito sa pag-alis ng sakit at pamamaga. Maaaring ipaliwanag nito kung bakit ang langis ng isda ay may bisa upang maging epektibo para sa soryasis at tuyong mata.

Ang mga puspos na taba ay pinipigilan din ang pamumuo ng dugo, kaya't itinuturing silang kapaki-pakinabang sa maraming mga kondisyon sa puso.

Dosis

Ang impormasyong ibinigay sa ibaba ay hindi kapalit ng mga rekomendasyong medikal. Palaging kumunsulta sa iyong herbalist o doktor bago uminom ng gamot na ito.

Ano ang karaniwang dosis para sa langis ng isda para sa mga may sapat na gulang?

Ang dosis ng mga herbal supplement ay maaaring magkakaiba mula sa pasyente hanggang sa pasyente. Ang dosis na kakailanganin mo ay nakasalalay sa iyong edad, kalusugan, at maraming iba pang mga kundisyon. Ang mga herbal supplement ay hindi laging ligtas para sa pagkonsumo. Talakayin sa iyong herbalist o doktor para sa isang dosis na angkop para sa iyo.

Sa anong mga form magagamit ang langis ng isda?

Ang mga form ng dosis ng langis ng isda ay:

• Capsule
• Likido

Mga epekto

Anong mga epekto ang maaaring magkaroon ng langis ng isda?

Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang epekto ng pag-ubos ng langis ng isda ay

• Binabawasan ang aktibidad ng immune system
• Napapailing
• Mabahong hininga
• Sakit sa tiyan
• Pagtatae
• Rash
• Nosebleed

Hindi lahat ay nakakaranas ng ganitong epekto. Maaaring may iba pang mga epekto na hindi nakalista sa itaas. Kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa ilang mga epekto, mangyaring kumunsulta sa iyong herbalist o doktor.

Seguridad

Ano ang dapat kong malaman bago kumuha ng langis ng isda?

Ang ilang mga bagay na dapat mong malaman bago ubusin ang langis ng isda ay:

• Itabi ang langis ng isda sa isang tuyong lugar, malayo sa direktang sikat ng araw.
• Kung kumukuha ka ng isang anticoagulant hindi mo ito dapat gamitin sa parehong oras tulad ng produktong ito.
• Mag-ingat sa pagsukat ng dosis dahil ang pag-ubos ng sobrang langis ng isda ay maaaring mapataas ang peligro ng stroke.

Ang pamamahagi at paggamit ng langis ng isda ay hindi mahigpit na kinokontrol bilang mga medikal na gamot ng BPOM. Ang karagdagang pananaliksik ay kinakailangan upang matukoy ang kaligtasan nito.

Kaya bago gamitin ang langis ng isda, siguraduhing mas malaki ang mga benepisyo kaysa sa mga panganib. Kumunsulta sa isang herbalist o doktor para sa karagdagang impormasyon.

Gaano kaligtas ang langis ng isda?

Ang langis ng isda ay may kaugaliang ligtas para sa karamihan sa mga tao, kabilang ang mga buntis at nagpapasuso na kababaihan, kapag kinuha sa mababang dosis (3 gramo bawat araw o mas kaunti pa). Ang langis ng isda ay hindi dapat gamitin sa mga bata o sa mga taong sobrang pagkasensitibo, o may kanser sa suso / prosteyt o sakit sa puso.

Palaging kumunsulta sa isang doktor o propesyonal sa erbal bago kumuha ng herbal supplement.

Pakikipag-ugnayan

Anong mga uri ng pakikipag-ugnayan ang maaaring mangyari kapag kumuha ako ng langis ng isda?

Ang herbal supplement na ito ay maaaring makipag-ugnay sa iba pang mga gamot o sa anumang mga kondisyong pangkalusugan na mayroon ka. Samakatuwid, palaging kumunsulta sa isang herbalist o doktor bago gamitin.

Ang Hello Health Group ay hindi nagbibigay ng medikal na payo, diagnosis o paggamot.