Ang mga bitamina ng langis ng isda ay kapaki-pakinabang para mapigilan ang peligro ng schizophrenia, tama ba?

Ayon sa WHO, ang schizophrenia ay nakakaapekto sa higit sa 21 milyong katao mula sa iba`t ibang bahagi ng mundo. Batay sa data mula sa 2014 Basic Health Research, 400 libong mga Indonesian ang na-diagnose na may schizophrenia. Tulad ng maraming karamdaman sa pag-iisip, ang schizophrenia ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng psychotherapy at mga de-resetang gamot. Ang mga bitamina ng langis ng isda ay pinaniniwalaang mabawasan ang peligro ng schizophrenia sa mga madaling kapitan.

Sino ang madaling kapitan sa schizophrenia?

Ang Schizophrenia ay isang sakit sa pag-iisip na nagpapahirap sa isang tao na makilala ang pagitan ng totoong mundo at ng haka-haka na mundo. Ito ay dahil ang mga sintomas ng schizophrenia ay madalas na nagsasama ng mga psychotic na karanasan, tulad ng pandinig na hindi madaling unawain na tinig, guni-guni, o maling akala.

Ang bawat isa ay nasa peligro para sa schizophrenia. Hanggang ngayon, ang sanhi ng schizophrenia ay hindi tiyak. Gayunpaman, maraming mga kadahilanan na naisip na nakakaimpluwensya sa pag-unlad ng kundisyong ito, genetika, trauma, mga depekto ng kapanganakan na sanhi ng pinsala sa utak ng utak o kawalan ng timbang ng utak ng utak, at / o pag-abuso sa droga.

Karaniwang nagsisimula ang Schizophrenia sa huli na pagbibinata o maagang pagtanda, sa pagitan ng 16 at 30 taong gulang.

Ang mga bitamina ng langis ng isda ay maaaring mabawasan ang peligro ng schizophrenia

Iniulat ng Medical News Ngayon, isang pag-aaral na inilathala sa journal na Kalikasan ng Komunikasyon na iniulat na ang regular na pagkuha ng mga bitamina ng langis ng isda sa loob ng tatlong buwan ay maaaring mabawasan ang peligro ng psychosis at schizophrenia sa mga bata at nasa panganib na magkaroon ng sakit na ito.

Ang pag-aaral, na isinagawa ng Unibersidad ng Melbourne, ay kasangkot sa 81 mga kalahok sa pag-aaral na may edad 13-25 taong may panganib na magkaroon ng schizophrenia at psychosis. Ang mga kalahok ay nahahati sa dalawang grupo, 41 katao ang binigyan ng mga suplemento ng langis ng isda na natupok sa loob ng tatlong buwan. Habang ang natitirang mga kalahok sa pag-aaral ay binigyan ng isang placebo (walang laman na gamot).

Pagkatapos ng isang taon, ang bilang ng mga kalahok sa pag-aaral ay naging 76 katao. Sa 41 tao na binigyan ng mga suplemento ng langis ng isda, dalawa lamang ang nakabuo ng psychosis at schizophrenia. Samantala, ang pigura para sa pangkat ng placebo ay mas mataas, lalo na 11 mga tao sa 40 katao. Ang mga resulta ng pag-aaral na ito ay nanatiling pareho kahit na ito ay tumatakbo sa loob ng pitong taon.

Bakit ganun

Ang langis ng isda ay ginawa mula sa iba`t ibang mga uri ng isda tulad ng tuna, mackerel, salmon at sardinas. Ang langis ng isda ay pinaniniwalaang mayroong iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan sapagkat ito ay mataas sa mga omega-3 fatty acid. Ang Omega-3 fatty acid ay mahahalagang fatty acid na hindi maaring magawa ng katawan nang mag-isa. Samakatuwid, maaari kang makakuha ng iyong paggamit ng omega-3 mula sa pagkain ng isda o pag-inom ng mga bitamina ng langis ng isda.

Naglalaman ang langis ng isda ng dalawang polyunsaturated fatty acid, katulad ng docosahexanoic acid (DHA) at ekosapentanoat (EPA). Karaniwan ding naglalaman ang mga suplemento ng langis ng isda ng isang maliit na halaga ng bitamina E upang maiwasan ang pinsala ng produkto. Ang ilang mga produktong langis ng isda ay sinamahan din ng kaltsyum, iron, o bitamina A, B1, B2, B3, C, o D at nakabalot bilang isang suplemento ng multivitamin. Ang isang suplemento ng langis ng isda ay karaniwang naglalaman ng dosis na 500-1000mg ng EPA at DHA.

EPA mga pagpapaandar upang makabuo ng mga eicosanoid na kemikal na compound sa katawan na may papel sa pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit at pagkontrol sa pamamaga. Kilala rin ang EPA na makakatulong na mapawi ang mga sintomas ng pagkalungkot. Samantala, ang DHA ay isa sa mga pangunahing bahagi na bumubuo ng 8% ng bigat ng utak, kaya't ang ganitong uri ng fatty acid ay kinakailangan para sa paglago at pag-unlad ng utak. Maiiwasan ng DHA ang pinsala sa pagpapaandar ng utak, tulad ng demensya.

Ang pagpapanatili ng kalusugan sa utak ay pinaniniwalaan na isang hakbang ng pagbabago ng isang malusog na pamumuhay upang mabawasan ang peligro na magkaroon ng mga karamdaman sa pag-iisip sa mga taong nasa peligro. Bukod sa mga bitamina ng langis ng isda at kumakain ng sariwang karne ng isda, maaari kang makahanap ng mga omega-3 acid sa mga langis ng gulay, maitim na berdeng malabay na gulay, at mga binhi at mani.