Bakit tayo ikagagalit? & toro; hello malusog

Wala nang mas masaya kaysa sa pag-ibig mo. Pag-iisip lamang ng isang sandali na sa wakas natagpuan mo ang kaluluwang kaluluwa na pinapangarap mo, ay maaaring maging kapanapanabik. Tuwang tuwa ka na para bang lumulutang ka sa ikapitong langit. Ngunit sa parehong oras, ang iyong bagong pag-ibig ay maaaring maubos ang iyong lakas, pokus, at oras sa punto kung saan ang lahat ng iba pang nangyayari sa iyong buhay ay parang isang kaguluhan sa pagitan mo at ng iyong kasintahan. Hindi mo mapigilan ang pag-iisip tungkol sa iyong kasintahan. Nagising ka at matulog na nahuhumaling tungkol sa relasyon na ito at kung ano ang magiging hitsura ng iyong hinaharap dito.

Ang pag-ibig ay maaaring magparamdam sa iyo na nagkakaroon ka ng atake sa pagkabalisa. Bigla kang nagreklamo ng madalas na pagkahilo, nahihirapan sa pagtuon, pagkawala ng timbang, hindi makatulog nang maayos ng maraming araw, nakaramdam ng pagkabalisa, heartburn tulad ng pagsalakay ng libu-libong mga butterflies.

Kailanman nagtaka kung bakit ang pagmamahal ay maaaring sakupin ka ng parehong kaligayahan at kalungkutan nang sabay? Ito ang dahilan.

Ang pag-ibig ay hindi lamang tungkol sa mga damdamin, kundi pati na rin sa impluwensiya ng mga hormone

Pag-uulat mula Ngayon, isang magkasanib na pangkat ng pagsasaliksik mula sa Leiden University at Unibersidad ng Maryland ay nagpapahiwatig na ang mga taong umibig ay maaaring magkaroon ng kahirapan sa pagganap ng mga karaniwang gawain sa pag-iisip (tulad ng multitasking at paglutas ng problema) sapagkat ginugugol nila ang karamihan ng kanilang lakas sa pag-iisip sa pag-iisip tungkol sa kanilang kaluluwa.

Kapag umibig ka, nasa ilalim ka ng impluwensya ng isang hormon na nagdudulot sa iyo upang makaranas ng tatlong mga alon ng emosyon nang sabay-sabay: euphoria, banta, at pagkahapo. Pag-uulat mula sa Psychology Ngayon, isang pangkat ng pananaliksik mula sa Unibersidad ng Pisa ang natagpuan na sa mga unang yugto ng isang romantikong relasyon, ang aktibidad ng mga nerve transmitter na adrenaline, dopamine, oxytocin, norepineprine, at phenylethylamine (PEA - isang likas na amphetamine na matatagpuan sa tsokolate at ang marijuana) ay halo-halong at tumataas kapag ang dalawang tao ay naaakit sa bawat isa, na nagmamadali.

Natatangi, sa panahon ng euphoric phase na ito, ang nakakarelaks na epekto na nakukuha mo mula sa "magandang kondisyon" na hormon na serotonin ay bumababa, napalitan ng isang kinahuhumalingan sa iyong kapareha at patuloy na naaalala ang mga nakaraang romantikong alaala na ginugol mo sa kanya. Ang PEA na ito ay mayroon ding bahagi sa paggawa ng iyong puso flutter hanggang sa maramdaman mong hingal, nanginginig, at ang labis na pagnanais na makasama ang iyong kasintahan.

Ang mga pagbabagong nangyari sa iyo kapag umibig ka

Habang maganda, ang euphoric phase na ito ay maaaring maging napakalaki. Nagdaragdag ka ng mga romantikong relasyon sa iyong normal na gawain na sapat upang mapanatili kang abala. Ang mga responsibilidad sa bahay at trabaho sa trabaho o paaralan ay dahan-dahan nang tinatabi, napalakas ng iyong hindi malay na pangangailangan na italaga ang lahat ng iyong mga enerhiya sa pagpapalakas ng iyong romantikong relasyon. Maaari kang maging mas kinakabahan at mag-alala kaysa sa karaniwan.

Bilang karagdagan, ang pagmamahal sa isang tao ay "pinipilit" ka ring pabayaan ang iyong pagbabantay at magbukas ng higit pa - na nagbibigay-daan sa iyo na suspindihin ang lahat ng pagpuna at pag-aalinlangan tungkol sa kanila - upang mapagkasundo mo ang iyong mga pangangailangan at hangarin sa kanila. Ang prosesong ito ay maaaring bantain ang iyong pagkakaroon at pakiramdam mo ay walang katiyakan. Ang takot na ito ay napakahusay. Kailangan ng labis na oras at pagsisikap para sa parehong partido upang masimulan ang pagtitiwala sa dating mga estranghero at bumuo ng isang mas malakas na relasyon para sa inyong pareho.

Marami ang nanganganib sa pagbuo ng isang romantikong relasyon. Maaari kang magkaroon ng hindi namamalayang mga emosyonal na problema at drama upang maipalabas ang iyong mga alalahanin at dalhin sila sa ibabaw.

Sa lahat ng mga pagbabago sa hormonal at takot na nagngangalit sa iyo, hindi nakakagulat na maaari kang makaramdam ng pagkapagod sa mga unang yugto ng iyong pag-ibig.

Aktibidad ng utak na nangyayari kapag nagmamahal

Nakakahumaling ang mga romantikong relasyon. Maaari itong patunayan ng mga pagbabago sa biochemical na nagaganap sa isang tao na umibig sa mga may labis na mapilit na karamdaman, kabilang ang kahirapan sa pagtulog at pagkawala ng gana. Ang pantasya tungkol sa idolo ng puso ay pumupuno sa ating mga araw na pumupuno sa ating mga pangarap sa gabi; hiwalay, pakiramdam namin hindi kumpleto. Ang "kawalan ng laman" na ito ng puso ay hahantong din sa pagkahumaling at patuloy na pag-uusap tungkol sa mga bagay ng iyong pagmamahal na malayo sa pag-unawa.

Ang dahilan para dito ay medyo simple, ngunit medyo nakakagulat: ang mga taong nagmamahal ay may maraming pagkakapareho sa mga adik sa cocaine. Inihayag ng mga pag-scan ng MRI na ang mga nucleus ng utak ay katulad na nakikita na aktibong aktibo sa mga nagmamahal at sa mga adik sa cocaine at sugarol, kapag nasa bingit sila.

Ang paghihiwalay ay katulad ng 'sakau'

Ang pakiramdam ng mga pagnanasa na nauugnay sa romantikong pag-ibig ay isang tunay na kababalaghan. Ang pag-uulat mula sa The Star, ang biological anthropologist na si Helen Fisher, ay nagsabi na nakita sa pamamagitan ng pag-scan sa utak ng 17 katao na kamakailan ay natapon ng kanilang mga kasosyo, napansin ang aktibidad sa system ng utak - ang ventral tegmental ng midbrain - na nauugnay sa mga damdaming malalim na romantikong pagmamahal para sa ang taong iyon Kaya, kapag tinapon ka ng idolo mo, patuloy mo pa rin siyang mahal. Natagpuan din niya ang aktibidad sa isang lugar ng utak - ang orbitofrontal cortex - bahagi ng system ng dopamine hormone na nauugnay sa pagnanasa at pagkakabit. Kaya, kahit na tinapon ka na nila, madarama mo pa rin ang isang malalim na pagkakabit sa kanila. Sa wakas, nalaman na ang aktibidad ng utak ay nauugnay sa pagkabalisa na tumatakbo kasabay sa pagtanggi ngunit nauugnay din sa sakit na pisikal at stress ng emosyonal.

Samakatuwid, ang mga taong pusong-pusong nadarama din ang tinatawag na pagkalito. Ang pananabik, kalungkutan, galit, kahihiyan, o pagkakasala ay lahat ng emosyon na maaaring sumunod sa isang masayang romantikong relasyon. Ang mga pagkagumon ay tinatakpan ang sakit ng isang pag-ibig at poot na relasyon o pagkawala ng kaligayahan, at itinago nila ang pananabik na ito upang makaranas muli ng isang estado ng kaligayahan.

Sa una, mapupunta sila sa yugto ng pagtanggi - tumatanggi na natapos ang kanilang kwento sa pag-ibig at tumatanggi na aminin ang pagtatapos ng relasyon. Sa yugto ng protesta, karaniwang susubukan nilang bawiin ang puso ng idolo. Liligawan sila, gagawa ng mga pangako, hilinging magkita at talakayin kung paano panatilihin ang relasyon, upang harapin ang isang third party na 'ninakaw' ang kanilang kapareha. Kung ang lahat ng mga pagsubok na "baligtad" na ito ay hindi matagumpay, sa kalaunan ay madulas sila sa pagdurusa. Sinumang nakaranas ng pagtatapos ng isang relasyon ay nakakaalam na ang paghihiwalay ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa, pagkamayamutin, galit, at pakiramdam ng kawalan ng pag-asa o kawalan ng kakayahan. Nanahimik sila, humiga sa kama at walang tigil na umiyak, at hindi pumapasok sa paaralan / trabaho - lahat ng ito ay nagpapakita ng mga sintomas ng pagkalungkot.

Ang pag-ibig ay maaari ring magpalitaw ng pagkalumbay kung…

Ang pag-uulat mula sa Healthline, ipinapakita ng pananaliksik na ang mga may mahigpit na pag-uugali tungkol sa kahalagahan ng pag-ibig na romantiko - "Hindi na ako makakahanap ng ibang kasing ganda niya", "ang buhay ko ay nasisira nang wala siya", o "ang pagkakahiwalay na ito ang aking kasalanan" - ay ang mga ito. isang mas saklaw para sa pagbuo ng klinikal na pagkalumbay. Ang mga negatibong damdaming nag-iisa ay hindi sapat upang maging sanhi ng mga karamdaman sa klinikal na kondisyon, ngunit ang pagsasama-sama ng pagkamaramdamin ng pagkamaramdamin at banayad na pagkalungkot ay maaaring sumawsaw sa isang tao sa isang malalim na pagkalungkot.

Kung paano panloobin ng isang tao ang pagkalito na dulot ng pag-ibig ay matutukoy kung makakaligtas siya sa mga pagsubok sa buhay o kung kailangan niya ng tulong mula sa labas. Nalaman ni Fisher na sa utak ng mga itinapon, ang mga rehiyon na nauugnay sa pagnanasa at mga kalakip ay lumabo sa paglipas ng panahon. Kaya, ang oras ay gumagaling. Maaari mong simulan ang pakiramdam ng mas mahusay, mas independiyenteng at hindi gaanong nahuhumaling sa iyong dating, at simulang makisalamuha sa dati.