Maaari pa baga

Ang paninigarilyo ay may napakalawak na saklaw ng mga masamang epekto sa katawan, lalo na sa baga at respiratory tract. Kapag ang isang tao ay nalanghap ang mga kemikal na natagpuan sa usok ng sigarilyo, ang malambot na lining ng baga ay naiirita at nai-inflamed.

Ang baga ng isang naninigarilyo ay nakakaranas din ng pagtaas ng paggawa ng uhog at kapal. Dahil ang cilia ay mas mabagal upang malinis ang uhog kaysa sa kanilang produksyon, ang uhog ay naipon sa mga daanan ng hangin, na-block ang mga ito at maaaring magpalitaw ng ubo. Ang pagbuo ng uhog na ito ay maaari ring humantong sa impeksyon sa baga tulad ng talamak na brongkitis.

Ngayon, kung ikaw ay naging isang mabigat na naninigarilyo sa loob ng mahabang panahon, posible bang gumaling ang iyong baga pagkatapos tumigil sa paninigarilyo?

15 araw pagkatapos tumigil sa paninigarilyo, ang paggawa ng uhog sa uhog ay nagsisimulang bumalik sa normal

Ang pananaliksik na inilathala sa " European Respiratory Journal "Noong 2004 ay sinabi na ang mga dating naninigarilyo ay may bilang ng mga cell na gumagawa ng uhog na mas mababa kaysa sa mga aktibong naninigarilyo. Ipinapahiwatig nito na ang pagtigil sa paninigarilyo ay maaaring bawasan ang bilang ng mga cell na ito, at sa gayon mabawasan ang dami ng nabuong plema.

Bagaman madalas na minamaliit, ang uhog ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng malusog na baga. Ang isang manipis na layer ng uhog ay linya sa mga daanan ng hangin, na sinasala ang mga nakakapinsalang sangkap at mikrobyo. Sa ilalim ng layer ng uhog na ito ay ang mga cell na may pinong buhok na tinatawag na cilia, na gumana upang paalisin ang uhog mula sa baga hanggang sa lalamunan.

Ang paninigarilyo ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng cilia na ito at pag-block, pagpapahina ng mga natural na mekanismo ng proteksiyon at pagdaragdag ng tsansa na magkaroon ng impeksyon sa baga.

Sa isang pag-aaral na inilathala noong 2011, nakasaad na ang mekanismo ng mucus clearance na ito ay maaaring bumalik sa normal na humigit-kumulang na 15 araw pagkatapos tumigil sa paninigarilyo. Ang proseso ng pag-aayos na ito ay maaaring ipaliwanag kung bakit ang ilang mga tao ay mas maraming ubo sa mga unang araw pagkatapos nilang tumigil sa paninigarilyo.

Ang igsi ng paghinga at paghinga ay magpapabuti ng 1-2 buwan pagkatapos tumigil sa paninigarilyo

Ang isa pang resulta ng paninigarilyo ay binabawasan nito ang daloy ng hangin papasok at papalabas ng iyong baga. Makikita ito gamit ang FEV1 pulmonary function test, na kung saan ay ang dami ng hangin na maaaring ibuga sa unang segundo sa pamamagitan ng lakas.

Ang mga naninigarilyo ay karaniwang may isang hindi normal na halaga ng FEV1, na nagpapahiwatig ng sagabal sa daloy ng hangin. Ito ay nangyayari dahil sa pagitid ng mga daanan ng hangin dahil sa pagbuo ng uhog o pamamaga dahil sa pamamaga.

Ayon sa isang pag-aaral sa paghinga ng journal mula 2000 hanggang 2006, ang pagtigil sa paninigarilyo ay maaaring mapabuti ang mga halaga ng FEV1 sa loob ng 1 linggo. Pagkatapos ang paghinga at paghinga ng hininga ay magsisimulang mapabuti sa loob ng isa hanggang dalawang buwan ng pagtigil sa paninigarilyo.

Kumusta naman ang panganib na magkaroon ng cancer sa baga

National Cancer Institute sa Amerika iniulat na ang usok ng sigarilyo ay naglalaman ng hindi bababa sa 69 na mga sangkap na sanhi ng kanser. Samakatuwid, ang mga naninigarilyo ay may mas mataas na pagkakataon na magkaroon ng cancer sa baga kaysa sa mga hindi naninigarilyo. Ang peligro ng cancer sa baga ay nagdaragdag din ng mas matagal na iyong paninigarilyo sa iyong buhay, at ang bilang ng mga sigarilyong iyong sinisigarilyo bawat araw.

Ang pagtigil sa paninigarilyo ay maaaring mabawasan ang panganib ng cancer sa baga, ngunit ang pagbawas na ito ng panganib sa cancer sa baga ay mas mabagal na nangyayari kaysa sa pagbawas ng peligro ng iba pang mga sakit sa baga sanhi ng paninigarilyo.

Isang pag-aaral na inilathala sa Journal ng Miting Medikal noong 2015, nabanggit na ang panganib ng cancer sa baga pagkatapos tumigil sa paninigarilyo sa loob ng 10 hanggang 15 taon, na halos kalahati kumpara sa peligro ng cancer sa baga sa mga taong aktibo pa ring naninigarilyo. Gayunpaman, ang panganib na ito ay pa rin tungkol sa 15 beses na mas mataas kaysa sa mga tao na hindi pa naninigarilyo.

Bagaman ang panganib ng cancer sa baga ay dahan-dahang bumababa sa haba ng oras na tumitigil ka sa paninigarilyo, hindi ito magiging pareho sa mga taong hindi pa naninigarilyo. Gayunpaman, sa lalong madaling pagtigil mo sa paninigarilyo, mas mababawasan ang iyong panganib na magkaroon ng cancer sa baga.

Hindi pa huli

Ngayon na napagtanto mo kung paano maaaring mapabuti ang pagtigil sa paninigarilyo at kahit kontrahin ang maraming nakakapinsalang epekto sa baga, maaari kang maging mas kumpiyansa sa pagtigil sa paninigarilyo kaysa dati.

Kung ang iyong mga pagtatangka na huminto sa paninigarilyo ay hindi matagumpay sa unang pagkakataon, hindi pa huli na subukan muli. Ang mga problema sa baga na napinsala ay hindi mapapalitan, ngunit maaari mong maiwasan ang karagdagang pinsala sa pamamagitan ng pagtigil sa paninigarilyo.