Mga pakinabang ng coenzyme q10 (coq1), ang heart-friendly supplement at toro; hello malusog

Narinig mo na ba ang coenzyme Q10? Ang coenzyme na ito, na karaniwang tinatawag na ubiquinone, ay marahil mas kilala sa pangkalahatang publiko bilang isang heart-friendly supplement, sapagkat mas madalas itong natupok sa pormularyo ng pandagdag at dahil sa mga pag-aari nito.

Para sa mga pasyente na may kabiguan sa puso, ang pagkuha ng coenzyme Q10 ay maaaring maiugnay sa isang pagbawas sa mga sintomas ng pagkabigo sa puso. Pinatunayan ito ng isang pag-aaral na inilathala noong 2007, 2009 at 2013 na isiniwalat na mayroong ugnayan sa pagitan ng antas ng coenzyme Q10 at nadagdagan ang pagpapaandar ng puso.

Batay sa isa pang pag-aaral, na isinagawa noong 2011 sa 117 mga pasyente na may sakit sa puso, napag-alaman din na mayroong ugnayan sa pagitan ng mga antas ng coenzyme Q10 sa katawan at ang bilis ng paggaling ng pasyente matapos mabigyan ng panggagamot. Gayunpaman, may iba pang mga benepisyo ng coenzyme Q10? Suriin ang sumusunod na paliwanag.

Ano ang coenzyme Q10 (CoQ10)?

Ang Coenzyme Q10 ay isang antioxidant na matatagpuan sa halos bawat cell sa katawan ng tao. Ang coenzyme na ito ay kahawig ng mga bitamina. Kailangan ito sa pag-unlad ng mga cell ng tao, sapagkat gumagawa ito ng enerhiya na kailangan ng iyong katawan para sa paglago at pagpapanatili ng cell. Ang sangkap na ito ay kilala rin upang maprotektahan ang iyong katawan mula sa pinsala na dulot ng mga molekula na nakakasama sa katawan at tumutulong sa mga enzyme sa katawan na makatunaw ng pagkain.

Ang nilalaman ng Coenzyme Q10 sa katawan ng tao

Ang katawan ng tao ay gumagawa ng coenzyme Q10 natural lamang sa sapat na dami upang ang katawan ay hindi makaranas ng isang kakulangan sa coenzyme na ito. Dapat pansinin na ang nilalaman ng coenzyme na ito ay maaaring mabawasan sa pagtanda at sa mga taong may cancer, diabetes, sakit sa puso, HIV at sakit na Parkinson. Ang coenzyme na ito ay karaniwang nilalaman ng pagkain sa paligid natin ng maliit na dosis. Maaari mong dagdagan ang nilalaman nito sa iyong katawan sa pamamagitan ng pagkuha ng mga suplemento ng CoQ10. Gayunpaman, ang National Institutes of Health ng US ay hindi inirerekumenda ang suplementong ito para sa pagkonsumo ng mga bata, mga buntis na kababaihan at mga ina na nagpapasuso.

Mga pakinabang ng coenzyme Q10 para sa katawan

Bukod sa pagiging isang kaibigan sa puso, ang coenzyme na ito ay mayroon ding maraming iba pang mga benepisyo, kabilang ang:

1. Pagbawas sa sakit ng kalamnan

Ang isang pag-aaral noong 2010 ay nagsiwalat na ang coenzyme Q10 ay nakakatulong na mapawi ang sakit ng kalamnan kapag isinama sa mga gamot na nagpapababa ng kolesterol (statins).

2. Pagbutihin ang kalidad ng tamud

Ang pagsasaliksik noong 2010 ay nagsiwalat na ang coenzyme Q10 ay tumulong na mapagbuti ang kalidad ng tamud sa mga walang kalalakihang lalaki.

3. Pigilan ang cancer

Isinagawa ang pagsasaliksik noong 2010 at 2011 na ang mga kababaihang may cancer sa suso ay may mas kaunting coenzyme Q10 sa kanilang mga katawan kaysa sa malulusog na kababaihan.

Ang mga epekto ng suplemento ng Coenzyme Q10

Kahit na, maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang pagkuha ng mga suplemento ng coenzyme Q10 ay maaaring magkaroon ng mga epekto, kabilang ang sakit sa tiyan at pagbaba ng presyon ng asukal sa dugo, kaya pinayuhan ang mga taong may diyabetes na kumunsulta muna sa kanilang doktor bago planuhin na kunin ang coenzyme Q10 supplement. Bilang karagdagan, marami pa ring mga benepisyo ng coenzyme Q10 na nangangailangan ng karagdagang pananaliksik.

BASAHIN DIN:

• 6 Mga Paraan upang Babaan ang Iyong Panganib ng pagkakaroon ng atake sa Puso
• 8 Mga Tip upang Bawasan ang Panganib ng Kanser sa Dibdib Kung May Namamana sa Pamilya
• Lahat ng Kailangan Mong Malaman Tungkol sa Sakit sa kalamnan

x