Pagbawas ng peligro ng hika sa pamamagitan ng pagkain ng salmon habang buntis

Ang hika ay isang malalang sakit na sanhi ng pamamaga sa respiratory tract. Ang pamamaga na ito ay gumagawa ng mga daanan ng hangin na namamaga at napaka-sensitibo, upang ang mga daanan ng hangin ay maging makitid at maging sanhi ng mas kaunting hangin na dumaloy sa baga.

Ang sakit na ito ay maaaring makahawa sa sinuman, kabilang ang mga buntis. Ngunit para sa iyo na may katutubo na hika o mga alerdyi, kailangan mong mag-ingat. Dahil ang mga hindi nakontrol na sintomas ng hika sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng mga seryosong problema hindi lamang para sa sanggol, kundi pati na rin para sa iyong sarili.

Iyon ang dahilan kung bakit, ang isang ina na nakakaranas ng hika sa panahon ng pagbubuntis ay dapat na kontrolin ang sakit nang maayos, dahil ang mga buntis na kababaihan ay huminga para sa kanilang mga sanggol at kanilang sarili upang matugunan ang mga pangangailangan ng oxygen na napakahalaga sa paglaki ng sanggol sa panahon ng pagbubuntis.

Ang pagkain ng salmon sa panahon ng pagbubuntis ay binabawasan ang peligro ng hika sa mga bata

Ang isang pag-aaral na isinagawa mula sa University of Southampton ay natagpuan ang isang ugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng isda at panganib sa hika sa mga bata. Inaangkin ng mga mananaliksik na ang pagkain ng salmon habang buntis ay maaaring mabawasan ang peligro ng hika sa mga bata sa edad na tatlo. Dahil ang salmon ay maaaring mapalakas ang immune system ng sanggol, maiwasan ang mga reaksiyong alerdyi sa dander ng hayop, at polen na madalas na nagpapalitaw ng hika.

Ang pag-aaral na ito ay kasangkot sa 123 mga buntis na kababaihan at kanilang mga sanggol na nahahati sa dalawang grupo. Ang isang pangkat ay kumain ng salmon dalawang beses sa isang linggo sa panahon ng pagbubuntis at paghahatid. Samantala, ang ibang grupo ay hindi kumain ng isda.

Ang resulta, sa edad na tatlong taon, isa sa sampung mga bata na na-diagnose na may hika at halos lahat ng mga kaso ay hindi mula sa pangkat na kumonsumo ng salmon. Batay sa mga natuklasan na ito sinabi ng mga mananaliksik na ang mga interbensyon ng maaga sa nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis ay mayroong pangmatagalang epekto sa kalusugan.

Ang nilalaman ng fatty acid ng salmon ay maaaring mapalakas ang immune system

Ayon sa mga mananaliksik, ang nilalaman ng fatty acid ng salmon ay inaangkin upang madagdagan ang kakayahan ng immune system ng sanggol habang nasa sinapupunan upang sa pagsilang, ang immune system ay hindi labis na reaksiyon kapag nakikipag-usap sa mga pag-uudyok ng hika sa mga bata, tulad ng buhok ng hayop at polen.

Ang salmon ay mayaman sa omega-3 na kilalang maraming mga benepisyo, kasama na ang pagtulong sa pag-unlad ng utak ng sanggol sa sinapupunan at paghuhusay ng memorya. Ang iba`t ibang mga pag-aaral ay napatunayan din na kung ikaw ay kulang sa fatty acid, ikaw ay nasa mataas na peligro na makaranas ng iba't ibang mga problema sa kalusugan mula sa mga alerdyi, atherosclerosis, hanggang sa mga impeksyon dahil sa pamamaga tulad ng Crohn's disease.

Bukod sa salmon, ang pagkain ng mansanas sa panahon ng pagbubuntis ay maaari ring mabawasan ang peligro ng hika

Bukod sa mga uri ng isda na nabanggit sa itaas, may iba pang mga pagkain na makakatulong na mabawasan ang peligro ng isang bata na magkaroon ng hika habang nagdadalang-tao, lalo na ang mga mansanas. Ayon sa isang pag-aaral sa Journal of Nutrisyon, ang pag-ubos ng mansanas bawat araw ay maaaring mabawasan ang peligro na magkaroon ng mga sakit sa paghinga sa pamamagitan ng pagpapabuti ng paggana ng baga dahil ang mga mansanas ay naglalaman ng mga makapangyarihang antioxidant na tinatawag na flavonoids.

Iyon ang dahilan kung bakit ang mga buntis na kababaihan na madalas kumain ng mansanas ay maaaring maiwasan ang kanilang mga anak na magkaroon ng hika, na maaaring mabuo kapag ipinanganak ang sanggol. Sa madaling salita, ang pagkain ng mansanas habang buntis ay maaaring mabawasan ang peligro ng isang bata na magkaroon ng hika.

Bukod sa pagiging mabuti para sa mga sanggol na nasa sinapupunan, ang mga mansanas ay mayroon ding magagandang katangian para sa mga bata. Ang mga mansanas, na mataas sa quercetin, ay magkakaroon ng mabuting epekto sa anyo ng anti-histamine, antioxidant, at anti-namumula sa katawan ng isang taong nagdurusa sa hika.

x