Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga tip para sa paglutas ng parehong problema kapag nakikipaglaban sa isang kapareha
- 1. Subukang babaan ang ego
- 2. Maunawaan na hindi lahat ng mga problema ay may agarang solusyon
- 3. Iwasang sisihin ang bawat isa
- 4. Ipaalala sa iyong sarili ang pagmamahal at akit sa iyong kapareha
- 5. Sa esensya, talakayin ang lahat ng mga problema nang magkasama
Madalas ba kayong mag-away ng kapareha dahil sa parehong problema? Sa katunayan, karamihan sa mga mag-asawa ay nagkakagulo tungkol sa parehong bagay. Tungkol sa pera, mga gawain sa bahay, matalik na kaibigan, at iba pang mga bagay na pinagmulan ng problema. Ayon sa eksperto sa relasyon na si Sheryl Paul, sinipi ng MD mula sa Huffington Post, maraming mag-asawa ang nagtatalo ng parehong bagay araw-araw dahil hindi nila natutunan kung paano dapat itayo ang komunikasyon.
Samakatuwid, paulit-ulit na nagaganap dahil sa magkatulad na mga bagay at hindi nalulutas. Kaya, paano mo malulutas ang parehong problema sa iyong kapareha?
Mga tip para sa paglutas ng parehong problema kapag nakikipaglaban sa isang kapareha
Narito ang iba't ibang mga paraan na maaari kang mag-aplay kung palagi kang nag-aalala sa parehong mga bagay sa iyong kapareha, tulad ng:
1. Subukang babaan ang ego
Kapag nakikipaglaban sa iyong kapareha, maaaring nahihirapan kang kontrolin ang iyong emosyon, kaya may posibilidad kang magkaroon ng isang mataas na tono ng boses sa oras na iyon dahil sinusunod mo ang iyong kaakuhan.
Kung nais mong malutas kaagad ang problema, subukang magsalita nang buong puso. Subukan na makipag-usap ang iyong kapareha sa isang banayad na tono nang hindi masyadong mapangahas.
Tandaan, ang pinakamahalagang bagay ay ikaw at ang mga problema ng iyong kapareha ay nalutas, hindi nag-aalala sa kaakuhan. Alamin na makiramay sa iyong kapareha at huwag lamang tumingin sa mga problema mula sa iyong pananaw, kundi pati na rin sa pananaw ng iyong kapareha.
2. Maunawaan na hindi lahat ng mga problema ay may agarang solusyon
Sino ang ayaw ng problema na malutas nang mabilis at kumpleto, syempre ikaw at ang kapareha mo rin. Gayunpaman, kung minsan may ilang mga problema na hindi malulutas sa isang maikling panahon, tumatagal din ng maraming mga yugto ng pagkumpleto upang matapos na sa wakas.
Sa katunayan, ayon sa The Gottman Institute, ang mga instituto ng pananaliksik sa mga ugnayan sa Amerika ay nakakita ng katibayan na halos 69 porsyento ng mga problema sa mga relasyon ay hindi malulutas nang mabilis.
Kung ito ang kaso, dapat mong malaman ng iyong kasosyo na subukang tanggapin at mapawi ang sakit upang ang debate ay hindi mapagtatalunan sa hinaharap.
3. Iwasang sisihin ang bawat isa
Sinisisi ang bawat isa kapag nakikipaglaban sa kapareha ay karaniwang hindi maiiwasan. Sa kasamaang palad, dapat mong mapagtanto mo at ng iyong kapareha na ang pagsisi ay hindi ang paraan upang malutas ang mga problema, pinapalala nito ang mga bagay.
Kung ang bawat isa ay sisihin ang bawat isa sa gayon ang iyong sentido komun ay matatakpan ng kaakuhan. Bilang isang resulta, patuloy mong sinisisi ang iyong kapareha sa pakiramdam na nararapat na masisi siya sa problemang ito.
Kung sa katunayan ang iyong kapareha ay mali, hindi ka pa rin pinapayuhan na sisihin siya ng mga malupit na paratang. Magiging mas mahusay kung mag-focus ka sa mga solusyon kaysa sa pag-aaksayahan mo ng lakas na sinisisi ang iyong kapareha.
4. Ipaalala sa iyong sarili ang pagmamahal at akit sa iyong kapareha
Sa pagpapatuloy mong pagtatalo tungkol sa parehong mga bagay araw-araw ay malamang na mawawalan ka ng interes sa relasyon na iyong naroroon. Kung gayon, subukang dahan-dahang linangin muli ang interes na iyon.
Ito ay dahil ang mga mag-asawa na naaakit sa bawat isa sa pangkalahatan ay may mas masaya na mga relasyon kaysa sa mga hindi. Ang mga nag-uugnay sa kahalagahan sa kaligayahan at mga layunin sa relasyon ay karaniwang mas madali itong isantabi ang kanilang personal na egos alang-alang sa mga karaniwang interes.
Subukang simulan upang makabalik sa maliit na pansin na dati mong ibinigay sa iyong kapareha. Halimbawa, pagtatanong kung paano ang kanyang mga araw sa trabaho o pagpunta sa iyong paboritong lugar sa isang petsa at paggunita tungkol sa kung bakit ka nahulog sa bawat isa.
5. Sa esensya, talakayin ang lahat ng mga problema nang magkasama
Kapag pinag-aawayan mo ang iyong kapareha tungkol sa isang bagay, marahil ay hindi mo pa talaga ito napag-usapan na magkasama. Anuman ang kaso, dapat mo itong talakayin nang mabuti.
Ipahayag ang bawat opinyon at pagkatapos ay maghanap ng gitnang paraan kung pareho silang hindi sumasang-ayon. Sa totoo lang, lahat ng mga problema na dumarating sa iyong relasyon, kapwa upang malinang at mapabuti ang pagkakaisa ng relasyon.
Kaya, pagsasanay ang iyong pakikipag-usap sa iyong kapareha at talakayin ang lahat nang magkasama.
