Bakit madalas mawalan ng gana ang mga matatanda?

Ang pagbaba ng iba`t ibang mga pagpapaandar ng katawan sa mga matatanda ay nagdudulot din ng pagbawas ng kanilang gana. Sa kasamaang palad sila rin ay madalas na mahirap na masabihan na kumain upang ang mga matatanda ay madaling kapitan ng malnutrisyon.

Mga sanhi ng mga matatanda na mawalan ng gana sa pagkain

Ang mga sanhi ng malnutrisyon o malnutrisyon sa mga matatandang tao ay multifactorial. Isa sa mga nakaka-factor na kadahilanan ay psycho-nagbibigay-malay o mga kaguluhan sa utak, nabawasan ang mga lasa ng lasa, nabawasan ang paggawa ng laway, nawala ang ngipin, pag-urong ng mga gilagid at labis na pag-uunat ng reflex sa dingding ng tiyan. Ang mga kadahilanang ito ay magbabawas ng kakayahang makilala ang mga amoy at panlasa, maging sanhi ng mga problema sa pagnguya at may ugali na mabilis na pakiramdam ay busog. Bilang isang resulta, ang pagbaba ng pagkain ay bababa.

1. Iba't ibang mga problema sa kalusugan sa katandaan

Ang pagbawas ng mga lasa ng lasa ay mawawalan ng gana sa pagkain o gana sa mga magulang, upang sa huli ay tamad na silang kumain o kumain (masyadong) kaunti. Ang kalagayan ng kanilang mga ngipin na nagsisimulang manginig o nakipag-date ay nagpapahuli din sa kanila na ngumunguya ng pagkain na medyo matigas o matigas. Ang kondisyon ng pagtunaw ng mga matatanda ay karaniwang nagsisimula na magkaroon ng mga problema, dahil ang paggana ng bituka at tiyan ay humina.

2. Hindi tugma ang pagkain

Ang pagkawala ng gana sa pagkain ay maaari ring magmula sa kawalan ng pansin o pag-aalaga mula sa mga nasa paligid nila (mga bata, nars, katulong). Maaaring wala silang pakialam kung ang pagkain na inilaan ay angkop o hindi sa panlasa o kondisyon ng ngipin at pantunaw ng mga magulang.

Marahil ang pagkain ay masyadong matamis, masyadong matigas, o masyadong maanghang, upang ang mga magulang ay hindi makakain ng sapat. O maaaring ito ay dahil lamang sa hindi nila gusto kumain mag-isa sa bahay habang ang mga bata at mga apo ay abala sa kanilang sariling negosyo sa labas ng bahay.

Ngunit dahil ayaw nilang abalahin ang bata o ang taong nagmamalasakit sa kanya, karaniwang ayaw ng mga magulang na magreklamo at itago ang problema sa kanilang sarili. Ang mga katamtamang kalagayang pang-ekonomiya ng pamilya ay nagbibigay din ng malaking kontribusyon sa insidente ng malnutrisyon sa mga matatandang magulang.

Ang panganib kung ang mga matatanda ay malnutrisyon

Ang makabuluhang pagbawas sa aktibidad ng motor ay ginagawang hindi nauuhaw din ang mga magulang. Kahit na maraming mga matatandang may Alzheimer ay nawalan ng kakayahang makaramdam ng pagkauhaw. Kung ang kondisyong ito ay napabayaan ng mahabang panahon, huwag magulat kung ang iyong mga magulang ay nasuri na may pagkatuyot.

Ang kakulangan ng hibla ay magdudulot din ng maraming mga magulang na magdusa mula sa paninigas ng dumi (kahirapan sa pagdumi). Kung magpapatuloy ito, ang mahirap na kondisyong ito ay maaaring humantong sa almoranas o kahit kanser sa colon. Samantala, kung kulang sa calcium, ang osteoporosis ay mas madaling umatake sa kanilang mga buto.

Ang isang diyeta na masyadong mahigpit ay mayroon ding mataas na peligro na gawing malnutrisyon ang mga magulang. Bukod dito, karaniwang gusto ng mga magulang na labis sa paglalapat ng mga patakaran sa pagdidiyeta at mga bawal mula sa mga doktor. Halimbawa, kung inirerekumenda ng mga doktor na bawasan ang paggamit ng asin, ititigil nila ang pagkain ng asin nang buo. Kahit na ang katawan ay walang asin (sodium), ang mga tao ay biglang mahimatay at kahit na maging pagkawala ng malay.

Ano ang gagawin kapag nawalan ng gana ang mga matatanda?

Bilang karagdagan sa regular na pagkonsulta sa isang doktor upang gamutin ang mga sakit na pinagdusahan ng iyong mga magulang, magandang ideya na kumunsulta sa isang nutrisyonista upang mapabuti ang kanilang nutritional status, upang mabuhay nila ang natitirang bahagi ng kanilang buhay sa isang malusog at kalidad na pamamaraan.

Bilang karagdagan, kung nakikita mo ang iyong karaniwang mga aktibong magulang na nagpapakita ng mga pagbabago sa pag-uugali, tulad ng pagiging tamad na gumawa ng anupaman, pagiging pasibo, o pagiging maselan nang walang dahilan, huwag maging emosyonal o magreklamo lamang. Subukang alamin kung ano ang nasa likod nito, kabilang ang mula sa pang-araw-araw na mga kondisyon sa nutrisyon.

Upang magtrabaho sa paligid nito, ang uri ng pagkain at oras ay dapat ayusin nang naaayon. Hindi tulad ng karamihan sa mga tao sa pangkalahatan, na may pattern ng agahan, tanghalian at hapunan, ang mga matatanda ay maaaring kumain tuwing sila ay nagugutom.

Ang pagkaing ibinigay ay dapat na malambot, naglalaman ng maraming hibla, naglalaman ng mga kumplikadong karbohidrat, mataas na protina at taba upang hindi ka madaling humina. Ang dami ng paggamit ng pagkain ay hindi rin kailangan ng mas maraming mga matatanda dahil ang mga taong higit sa 60 taong gulang ay nakaranas ng pagbawas sa pagpapaandar ng katawan. Gayundin sa pangangailangan para sa mga likido. Kung ang mga normal na tao ay nangangailangan ng mga likido hanggang sa 70 porsyento, ang mga matatanda ay nangangailangan lamang ng halos 40 porsyento.

Talaga, ang pagbibigay ng mga bitamina sa mga matatanda ay hindi ipinagbabawal hangga't sapat ang iba pang mga pangangailangan sa nutrisyon. Kung ang paggamit ng mga karbohidrat, protina at taba ay hindi sapat, ang anumang bitamina ay hindi magiging kapaki-pakinabang sa katawan.

x