Bakit kailangang makatulog ng mga bata? & toro; hello malusog

Karamihan sa mga bata ay maaaring hindi gusto ng oras ng pagtulog. Ang ilang mga bata ay pakiramdam na ang mga naps ay makagambala sa kanilang oras ng paglalaro sa kanilang mga kaibigan. Kaya't huwag magulat kung maraming mga bata ang nahihirapan sa pagnap at dapat pagalitan ng kanilang mga ina kapag oras ng pagtulog. Gayunpaman, lumalabas na ang mga naps ay talagang kinakailangan ng mga bata.

Bakit kailangan ng mga bata ang mga naps?

Ang pagkain at pagtulog ay dalawang pangunahing pangangailangan ng mga bata na napakahalagang matutupad. Kailangan ng sapat na nutrisyon at pagtulog upang suportahan ang paglaki at pag-unlad ng mga bata. Samakatuwid, sa panahon ng pag-unlad na ito, ang mga bata ay nangangailangan ng higit na pagtulog kaysa sa mga may sapat na gulang.

Ang pangangailangan para sa oras ng pagtulog ng mga bata ay labis, ginagawa ang mga bata na maaring hatiin ang oras ng pagtulog nila sa gabi nang walang naps. Kung lumaktaw ang bata, malamang na ang bata ay hindi makakuha ng sapat na pagtulog sa gabi lamang. Dito, kinakailangan ang pagpapaandar ng pagtulog ng mga bata.

Bilang karagdagan, kinakailangan ang mga naps upang matulungan ang mga bata upang hindi sila mapagod, upang makatulog sila nang mahimbing sa gabi. Sa sikolohikal, ang mga naps ay maaaring maging isang bagay na kasiya-siya para sa mga bata, na ginagawang mas kalmado at mas presko ang mga bata.

Hindi lamang para sa mga bata, ang mga naps ay kapaki-pakinabang din para sa mga magulang. Kapag ginugol ng mga bata ang kanilang oras sa pagtulog, maaaring samantalahin ng mga magulang ang oras para sa kanilang sarili, makapagpahinga o ipagpatuloy ang hindi natapos na takdang-aralin.

Gaano katagal ang pagtulog ng mga bata?

Ang pagtulog na kinakailangan ng mga bata ay nakasalalay sa edad ng bata at nababagay sa mga pangangailangan sa pagtulog ng mga bata na nag-iiba sa pagitan ng edad. Mangyaring tandaan na ang mga batang may edad na 1-3 taon ay nangangailangan ng 12-14 na oras na pagtulog bawat araw. Ang mga batang may edad na 3-5 taon ay nangangailangan ng 11-12 na oras na pagtulog bawat araw. Samantala, ang mga batang may edad na 5-12 taong gulang ay nangangailangan ng 10-11 oras na pagtulog bawat araw.

Upang matupad ang oras ng pagtulog na kinakailangan ng batang ito, ang bata ay maaaring makatulog ng 1-3 oras at ayusin ito sa pagtulog niya upang ang kabuuang oras ng pagtulog para sa bata ay hindi labis o kulang. Sa isip, ang iyong anak ay dapat na makatulog ng 90 minuto o 1.5 na oras.

Paano ang tungkol sa isang magandang pagtulog?

Mas mahusay na huwag pilitin ang bata na umidlip, ang pamimilit na ito ay talagang gagawing ayaw ng bata sa paggalaw at gagawin ding hindi kwalipikado ang pagtulog. Hayaang gawin ng bata ang oras ng kanyang pagtulog nang natural. Kung ang isang bata ay nasanay sa pagtulog mula sa isang batang edad, malalaman ng bata kung oras na ng pagtulog, pakiramdam ng inaantok ang bata, at gugustuhin niyang makatulog nang hindi tinanong.

Kung ang iyong anak ay ayaw pa rin o hindi makatulog, pinakamahusay na hayaang maglaro ang bata sa kanilang silid. Maaaring basahin ng mga bata ang mga libro o maglaro nang mag-isa nang tahimik sa kanilang silid. Hindi bababa sa nakakuha ng pahinga ang bata. At pagkatapos nito, maaari mong isulong ang pagtulog sa gabi ng bata upang ang bata ay makakuha pa ng sapat na pagtulog.

Mahusay na matulog ang iyong anak pagkatapos niyang matapos ang kanyang tanghalian. Ito ay isang magandang panahon upang umidlip. Ang mga naps sa mga nakaraang oras o huli na ay maaaring maging mahirap para sa bata na matulog sa gabi.

Kung sa tingin mo na ang mga naps ay pinatulog ng iyong anak o nagdudulot ng mga problema sa pagtulog sa gabi, maaari mong isulong ang oras ng pagtulog ng iyong anak at gumising ng maaga kinabukasan. Kaya, sa araw, ang bata ay nakakaramdam ng inaantok at maaaring makatulog nang mas maaga kaysa sa oras.

Paano magpapatuloy ang mga bata sa regular na pagtulog?

Minsan, ang mga bata na nagsimulang lumaki, ay nagsisimulang kalimutan ang kanilang mga naps. Mas masaya ang mga bata sa paggugol ng kanilang hapon sa paglalaro kasama ng kanilang mga kaibigan kaysa sa pag-idlip. Samakatuwid, kailangan mong maging matalino tungkol sa paglikha ng isang nakagawiang pagtulog upang magustuhan ito ng iyong mga anak. Narito ang mga tip:

• Lumikha ng komportableng kapaligiran sa pagtulog para sa mga bata. ang kapaligiran ay napaka nakakaimpluwensya sa kasiyahan sa pagtulog ng mga bata. Huwag pag-iba-ibahin ang kapaligiran sa pagtulog kapag ang bata ay natutulog araw at gabi. Ang paglalagay ng bata sa lugar kung saan siya karaniwang natutulog sa gabi, makakatulong din ito sa bata na madaling makatulog.
• Panatilihing komportable ang temperatura ng kuwarto ng bata upang ang bata ay hindi maiinit o malamig sa kanilang pagtulog. Subukan ding panatilihing kalmado ang kapaligiran sa paligid ng bata.
• Alamin kung kailan inaantok ang iyong anak sa maghapon. Kadalasang magpapakita ang bata ng mga palatandaan ng pag-aantok, tulad ng bata na mas fussy, hikab, at kuskusin ang kanyang mga mata, malapit sa oras pagkatapos ng tanghalian. Ito ang oras kung kailan mo dapat anyayahan ang iyong anak na makatulog. Ilapat ito sa susunod na araw sa isang regular na batayan, nakabuo ka ng isang ugali ng pag-idlip sa mga bata.
• Sabihin sa bata na ang kanyang iba pang mga kaibigan ay makakatulog din pagkatapos ng tanghalian, at maglalaro muli pagkatapos ng paggising sa hapon. Hayaang ang bata sa kanyang silid kahit na hindi siya nakakatulog, pahinga siya sa kanyang silid, kalaunan ang bata ay maaaring makatulog nang mag-isa.