Ang sakit sa mababang likod ay ang pinakakaraniwang reklamo na nararamdaman ng mga tao sa lahat ng edad, mula sa mga kabataan hanggang sa mga matatanda. Karaniwan, ang sakit sa likod ay nangyayari pagkatapos na buhatin ang mga mabibigat na bagay, masyadong mahaba ang pag-upo, o masyadong mahaba ang pagtayo. Gayunpaman, lumalabas na hindi lahat ng sakit sa likod ay sanhi ng pananakit at maaaring mawala nang mag-isa. Kung mananatili ang iyong sakit sa likod, maaaring ito ay isang palatandaan na mayroon kang isang pinched nerve. Ano ang magkakaibang mga sintomas ng mababang sakit sa likod dahil sa pananakit at sakit sa likod dahil sa isang pinched nerve?

Kilalanin ang mga sintomas ng normal na mababang sakit sa likod at mababang sakit sa likod dahil sa pinching nerve

Ang iyong sakit sa likod ay sanhi ng sakit, kung…

Nagsisimula ang mga sintomas sa sakit sa ibabang likod, mula sa ilalim ng mga tadyang hanggang sa lugar ng baywang. Sa una ay nasasaktan lang ang baywang, ngunit sa paglipas ng panahon ang sakit ay tumusok kaya mahirap na gumalaw o tumayo nang tuwid. Karaniwang nangyayari ang mababang sakit sa likod dahil sa pag-igting ng kalamnan pagkatapos gumawa ng masipag na gawain.

Ang sakit sa likod dahil sa paninigas ay maaaring maging mas mahusay sa sarili nitong. Gayunpaman, kung hindi ka nakakakuha sa loob ng 72 oras, dapat kang kumunsulta sa doktor sapagkat kinatakutan na maging tanda ng isa pang malubhang kondisyon.

Ang iyong sakit sa likod ay sanhi ng isang pinched nerve, kung…

Lumilitaw ang mga sumusunod na sintomas:

• Sakit at pamamanhid, karaniwang sa isang bahagi ng katawan
• Sakit na umaabot sa iyong braso o binti
• Sakit na lumalala sa gabi o may ilang mga paggalaw
• Sakit na lumalala pagkatapos tumayo o umupo
• Ang sakit kapag naglalakad saglit
• Labis na kahinaan ng kalamnan
• Tingling, sakit, o isang nasusunog na pang-amoy sa apektadong lugar
• Ang sakit ay matagal at hindi maaaring gumaling nang mag-isa

Sa wikang medikal, ang pinched nerve ay kilala bilang isang hernia nucleus pulposus (HNP). Ang isang pinched nerve ay sanhi ng isang nerve disorder na nagreresulta sa protrusion ng ibabaw layer / cushion ng vertebrae mula sa puwang sa pagitan ng vertebrae.

Ang umbok ay maaaring pindutin ang mga nerbiyos at maging sanhi ng matinding kirot. Maaari mong maranasan ang kondisyong ito kahit saan sa iyong gulugod, mula sa leeg hanggang sa ibabang likod. Tulad ng mababang sakit sa likod, 90% ng mga kaso ng mga naka-pinched nerves ay nangyayari sa ibabang bahagi ng likod, na kilala rin bilang lumbar HNP.

Iba't ibang intensity ng mga sintomas, iba't ibang mga kondisyon

Mula sa mga sintomas na inilarawan, ang pagkakaiba sa pagitan ng normal na mababang sakit sa likod at mababang sakit sa likod dahil sa isang pinched nerve ay maaaring makilala mula sa uri at lokasyon ng sakit, pati na rin ang tindi ng sakit. Ito ang maaaring maging sanggunian mo kung isang araw ikaw, o isang taong malapit sa iyo ay nakakaranas ng kondisyong ito. Kumunsulta pa sa iyong doktor tungkol sa iyong kondisyon upang makuha ang pinakamahusay na pagsusuri at paggamot.

Paano mabawasan ang peligro ng isang pinched nerve

Ang pagliit ng panganib ng isang naka-pinched nerve ay maaaring gawin sa maraming mga paraan, kabilang ang:

• Panatilihin ang isang malusog na timbang ng katawan, hindi masyadong taba o masyadong payat.
• Kung nais mong iangat ang isang bagay na mabigat, pagkatapos ay gumamit ng isang ligtas na pamamaraan. Yumuko muna ang iyong mga tuhod at saka iangat ang item. Huwag agad itong maiangat sa isang baluktot na pustura, dahil pinapataas nito ang panganib na maipit ang nerve.
• Regular na umunat kung masyadong matagal kang nakaupo.
• Gumawa ng mga ehersisyo upang palakasin ang iyong likod, mga binti at kalamnan ng tiyan.