Puso

Sa gitna ng isang lipunan na niluluwalhati ang matangkad, payat at seksing hugis ng katawan, hindi nakakapagtataka na ang pag-pout ng mga mukhang malayo sa salitang "perpekto" ay naging isang nakatanim na ugali. Kung ang mga kapitbahay ay nagbubulong tungkol sa ina ng RT, na nagsabing ang kanyang timbang ay naging mas mayabong pagkatapos ng pag-aasawa, o pagsulat ng malupit na pintas sa mga account ng social media ng iyong paboritong idolo tungkol sa kanyang katawan na medyo "maselan". Gusto ito o hindi, walang malay na walang malay, pag-pout at pagtawanan nito ay naging bahagi ng pang-araw-araw na buhay.

Marami sa mga komentong ito ay talagang marangal. Totoong naniniwala sila na ang mga komentong tulad nito ay maaaring mapalakas ang pagganyak ng mga taong sobra sa timbang o napakataba upang simulang malaglag ang taba sa tiyan. Sa kasamaang palad, kabaligtaran ang nangyari. Ang ilang ebidensya sa pag-aaral ay nagpapatunay na ang mga taba ng komento na hindi kanais-nais ay hindi epektibo at maaaring maging nakamamatay. Ito ang dahilan.

Talagang pinupukaw sila ng mga matatabang puna na kumain ng higit pa

Ang sobrang timbang at napakataba na mga tao na walang katapusang tumatanggap ng mga komentong taba tungkol sa kanilang hugis sa katawan ay mas malamang na makakuha ng timbang nang husto kaysa sa mga tumatanggap ng positibong pagganyak at suporta, ulat ng Tech Times

Naniniwala ang mga mananaliksik na ang epektong ito ay dahil sa ginhawa at nakapagpapalakas na mga kadahilanan na nakukuha nila mula sa "proteksiyon" na pagkain matapos makatanggap ng pagpuna. Ang stress na kinakaharap nila bilang tugon sa panunuya at panunuya ay maaaring dagdagan ang kanilang gana sa hindi malusog na pagkain: mataas sa asukal at calories. Ipinakita rin ang diskriminasyon sa timbang upang mabawasan ang kumpiyansa sa sarili ng mga tao na makisali sa pisikal na aktibidad sapagkat natatakot silang tuksuhin ng masa.

BASAHIN DIN: Paano Maiiwasan ang Diabetes Kung Mataba Ako?

Mananaliksik mula sa University College London Sinisiyasat ni (UCL) ang halos 3,000 kalalakihan at kababaihan, na may edad na 50 pataas, sa pag-aaral na ito. Ang bawat paksa ay tinimbang sa apat na magkakahiwalay na taon. Tinanong din sila tungkol sa pout at mga "positibong" komentong maaari nilang matanggap dahil sa kanilang timbang.

Sa panahon ng pag-aaral, ang mga taong nakaranas ng mga komentong mataba at matalas na pagpuna ay nakakuha ng hanggang labinlimang kilo ng bigat at anim na beses na mas malamang na maging napakataba kaysa sa mga hindi nakatanggap ng anumang anyo ng mga piling puna. Ang mga hindi tumanggap ng pagpuna sa kanilang mga katawan ay nawala ang average na halos 5 kilo. Ang mga kalalakihan at kababaihan ay nag-ulat ng pantay na rate ng diskriminasyon sa timbang.

BASAHIN DIN: 5 Karamihan sa Mapanganib na Mga Diyeta sa Pagbawas ng Timbang

Ipinapakita ng mga pag-aaral na maraming mga tao na napakataba ay may kapansanan sa pag-andar ng mga hormone at kemikal sa utak na nakakaapekto sa gutom at gana, na humahantong sa labis na pagkain at pagtaas ng timbang. Kapag ang mga hormon na ito ay napalitaw, sinundan ng isang mas malaking bahagi kaysa kinakailangan upang ma-fuel ang katawan, ang mga sentro ng gantimpala sa utak ay stimulated, at ang mapanirang mga pattern na katulad ng pagkagumon sa droga ay naiilawan.

Ngunit ang resulta ay hindi palaging gumon sa pagkain.

Ang mga komentong taba ay humantong sa peligro ng mga karamdaman sa pagkain at pagkalungkot

Ang katawan ng tao ay hindi lahat ay eksaktong eksaktong hitsura at hinahabol ang isang hindi makatotohanang "perpektong" pagkakapareho, para sa maraming mga tao ay hahantong lamang ito sa mapanganib na mga karamdaman sa pagkain tulad ng bulimia at anorexia - na kasalukuyang nakakaapekto sa higit sa 5 porsyento ng mga kababaihan sa buong mundo. Hindi ito nangangahulugan na ang mga kalalakihan ay maiiwasan sa dalawang karamdaman sa pagkain na ito, ngunit ang katibayan para sa data upang suportahan ang insidente na ito ay pa rin limitado upang matiyak.

Kahit na mas malungkot ay ang malupit na katotohanan na ang mga taong napakataba ay madalas na nagbabahagi ng parehong mga saloobin at opinyon tulad ng pangkalahatang publiko tungkol sa pang-unawa sa taba ng katawan. Ang mga taong napakataba ay talagang tatak ng kanilang sarili nang negatibo, sinabi ni Dr. Kimberly Gudzune ng Johns Hopkins University School of Medicine. Nahihiya sila at sinisisi ang kanilang sarili sa pagiging mataba at may parehong pag-iisip tungkol sa ibang mga tao na napakataba din.

"Mapusok sa sarili," sabi ni Dr. Gudzune, "maaaring maging isang kapansin-pansin na tampok" ng labis na timbang. Samakatuwid, ang mga problema sa kalusugan ng isip ay nagiging mas karaniwan sa mga nakaranas ng matinding diskriminasyon sa timbang; ang panganib na maging nalulumbay ay halos tatlong beses na mas mataas, ayon sa isang pag-aaral mula sa Rudd Center para sa Patakaran sa Pagkain at Labis na Katabaan sa Yale University.

BASAHIN DIN: Gabay sa Pamumuhay sa Diet sa Mediteraneo, Ang Diet na Isinasaalang-alang ang Pinaka Malusog

Upang higit na siyasatin ang mapanirang koneksyon sa kaisipan-katawan na si Jean Lamont, Ph.D. iniulat mula sa Shape, theorises na ang mga kababaihan na nakadarama ng kahihiyan dahil ang kanilang mga katawan ay hindi perpekto ay nahihiya din sa kanilang likas na pag-andar ng katawan tulad ng regla, pagpapawis, at pagkain. Ito naman ang sanhi ng mga kababaihan na kawalan ng kumpiyansa sa sarili at tumanggi na alagaan ang kanilang sarili, na nagkakasakit sa proseso.

Nakansela mo na ba ang pagpunta sa isang beauty salon dahil naisip mo na masyadong mataba ka para doon? O kaya't kumain ng basurang pagkain nang labis dahil kinamumuhian mo ang nakikita mo sa salamin? Talaga, sinasabi ni Lamont na kung hindi mo gusto ang iyong katawan kung gayon hindi mo nais na alagaan ito - isang malungkot na estado na marami sa atin ang nakaranas mismo. Ang mga pagkakataong magkaroon ng mga malalang impeksyon at karamdaman ay nagdaragdag din dahil sa mas mataas na antas ng cortisol, pagtaas ng timbang, at stress.

Ang pagpapakamatay ay naging isang mas malaki at nakamamatay na peligro kapag ang klinikal na depression ay naroroon; isang pag-aaral na may halos 2,500 kalahok ang nag-ulat ng mga paksa sa pag-aaral na itinuring na "napakataba" ay 21 beses na mas malamang na magpakita ng pag-uugali ng paniwala. Sinubukan nilang magpakamatay ng 12 beses nang mas madalas.

Ang labis na katabaan ay isang sakit, hindi lamang kapabayaan upang mapanatili ang timbang

Ang madalas na hindi pinapansin ng mga tao ay ang mga kampanyang pangkalusugan na naglalayong maiwasan ang labis na katabaan ay maaaring magpalala ng stigma na umiikot sa lipunan, sabi ng mga mananaliksik. Ang mga publikong ad na ito ay nagdadala ng nakatagong mensahe na talagang ginagawa ng sinuman nagrereklamo ang pagsubok - na may diyeta at nakagawiang ehersisyo - ay maaaring agad na payat.

BASAHIN DIN: 6 Mga Uri ng Obesity: Alin Ka?

Bilang matanda, ang mga taong sobra sa timbang at napakataba ay madalas na nagtatrabaho nang husto upang subukan ang iba't ibang mga programa sa pagbawas ng timbang. Ito ay pinasimulan ng palagay ng lipunan na mahigpit na nagpapanatili ng mga pag-uugali at kuro-kuro na ang hangaring mag-ahit ng malaking timbang ay nasa kapangyarihan ng mga taong napakataba kung talagang nagsisikap sila.

"Ang opinyon ng publiko na ito ay nagpapahiwatig na ang pagiging napakataba ay ang kanilang kasalanan at bigat ay isang bagay ng paghahangad," sabi ni Judith Matz, psychotherapist at may-akda. Sa kasamaang palad ang labis na timbang ay hindi ganoong kadali. Magtiwala ka sa akin Kung maaari lamang silang payatin, sa lahat ng kanilang pagpapasiya at pagpapasiya, gagawin nila. Tiyak na ayaw nilang maging mataba. Matigas na ipinaglaban ng labis na timbang ng labis na timbang ng bata ang pagpapabuti sa parehong paraan, sabi ng mga eksperto sa labis na timbang.

BASAHIN DIN: Ang Pagbawas ng Timbang, Hindi Nangangahulugan ng Mas kaunting Taba sa Katawan

Si Dr Michael Rosenbaum, isang mananaliksik sa labis na timbang sa Columbia University, ay nagpapaliwanag na ang ideya na ang labis na timbang ay isang sakit ay hindi naiintindihan ng isang malaking bahagi ng lipunan. Ang labis na katabaan ay isang kondisyong medikal na mas kumplikado kaysa sa maaari mong isipin. Ang ideya na kapag nawala ang timbang ay gumaling ka ay mali. Ang labis na katabaan ay isang sakit na patuloy na umuunlad. Kaya't ang mga matatabang puna ay mag-uudyok lamang ng hindi malusog na pag-uugali na sinisisi: "kumakain palagi" na may dagdag na pakiramdam ng pagkakasala, kahihiyan, at kawalan ng pag-asa.

Panahon na upang ihinto ang mga random na komento tungkol sa mga hugis ng katawan ng ibang tao at kumalat ang pagkamuhi. Bukod sa napatunayan na napaka-hindi epektibo para sa pagkamit ng iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang, ang mga komento sa taba ay maaaring magpalala ng iyong pangkalahatang kalusugan. Sa halip na igiit ang paggamit ng isang mapang-uyam at walang pasubali na agresibong diskarte, na makakasama lamang sa halip na mabuti, hinihikayat ang mga pagbabago sa pamumuhay sa batayan na mas mahusay na maging malusog at magkasya ay susi - hindi mahalaga ang iyong laki o laki.