Talaan ng mga Nilalaman:
Mayroong dalawang uri ng tao kapag dumumi. Isa, ang Disiplina. Ang uri na ito ay may isang mahigpit na iskedyul ng "paatras" na mga bagay: sa parehong oras, palaging 3 beses sa isang araw, at dapat nasa parehong lugar. Pagkatapos, mayroong Isang Mapagmahal. Taliwas sa Disiplina, tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang mga taong nahuhulog sa grupong ito ay may kaugaliang KABANATA na "katulad" - anumang oras kahit saan na tawagin ito ng kalikasan, nang hindi nangangailangan ng mga espesyal na ritwal.
Hoy, alin ang mas malusog?
Gaano karaming beses sa isang araw ang itinuturing na normal?
Ang average na pagdumi ng tao halos isang beses sa isang araw. Nangangahulugan ito na nagpapalabas siya ng tungkol sa 1 onsa ng pataba bawat 5 kilo ng bigat ng katawan. Sa gayon, ang isang tao na may bigat na 70 kilo ay makakagawa ng humigit-kumulang kalahating kilo ng basura sa isang araw. Gayunpaman, kahit na ang pagdumi aka pagdumi minsan sa isang araw ay itinuturing na isang pangkalahatang patnubay, hindi ito nangangahulugan na pareho itong nalalapat sa lahat.
Sa totoo lang, walang iisang pamantayang panuntunan tungkol sa kung gaano karaming beses kang kailangang dumumi sa isang araw. Ang pagdumi ay isang natatanging personal na pag-aari dahil ang bawat isa ay magkakaiba sa bawat isa. Ang dalas ng paggalaw ng bituka at ang dami ng mga dumi ng tao na iyong inilalabas ay batay sa iyong diyeta at gawi sa pagkain, iyong edad, pati na rin ang iyong pang-araw-araw na antas ng aktibidad. Halimbawa, karaniwang kaalaman na ang mga Asyano ay may mas madalas na paggalaw ng bituka kaysa sa mga tao sa mga bansa sa Kanluran, tulad ng sa US. Ang pagkakaiba-iba sa mga iskedyul ng pagdumi ay ang epekto ng mataas na hibla na diyeta na ginusto ng mga kultura ng Silangan.
Nangangahulugan ito na ang dalas ng paggalaw ng bituka ay maaaring saklaw mula isa hanggang tatlong beses sa isang araw, o hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo. Alinmang paraan ay masasabing regular basta ito ang iyong nakagawian na pattern - sa pag-aakalang normal ang iyong mga katangian ng dumi. Kaya, ang regular na paggalaw ng bituka ay hindi kailangang bigyang kahulugan bilang "araw-araw", ngunit dapat na mangyari nang tuloy-tuloy. Ang dalas ng paggalaw ng bituka ay may partikular na pag-aalala lamang kapag may biglaang pagbabago, alinman sa mas madalas o mas madalas kaysa sa dati.
Ano ang normal na paggalaw ng bituka?
Si Arthur Magun, isang dalubhasa sa gastroenterology pati na rin ang klinikal na propesor ng medisina sa College of Physicians at isang siruhano sa Columbia University, ay sinipi mula sa Everyday Health, na nagpapaliwanag na ang normal na paggalaw ng bituka ay binubuo ng mga dumi ng tao na kulay kayumanggi, ay may isang hugis, hindi masyadong matigas ngunit hindi masyadong puno ng tubig.
Ang pagkakaroon ng mas mababa sa tatlong paggalaw ng bituka sa isang araw at pagkakaroon ng matigas, masakit na dumi ay maaaring isaalang-alang na paninigas ng dumi. Samantala, higit sa 3 puno ng tubig na paggalaw ng bituka sa isang araw ay maaaring magpahiwatig ng pagtatae. Kung ang pattern, pagkakayari, o amoy ng iyong mga dumi ng tao ay nagbago bigla, ito ay isang bagay na nagkakahalaga ng pakikipag-usap sa iyong doktor.
Pinakamahalaga, kapag tinawag ka ng likas na likuran, huwag hawakan ito. Ang pagpipigil sa pagnanasa sa tae o naghihintay na pumunta sa banyo ay maaari ring maging sanhi ng paninigas ng dumi - o gawing mas malala ang mga umiiral na sintomas.
x
