Diet ng Graves 'disease, isang sakit na nakakaapekto sa teroydeo

Ang sakit na Graves ay isang sakit na umaatake sa immune system, na nagiging sanhi ng labis na paggana ng thyroid gland. Kung ang teroydeo glandula ay labis na aktibo at gumagawa ng mas maraming teroydeo hormon, magdudulot ito ng hyperthyroidism.

Ang teroydeo ay isang glandula na may mahalagang papel sa pagkontrol sa aktibidad ng katawan at matatagpuan sa leeg. Ang ilang mga taong may sakit na Graves ay kailangang sumunod sa ilang mga diyeta upang ang kondisyon ay hindi lumala. Ano ang makakain habang nasa diyeta sa Graves?

Anong mga pagkain ang makakain habang nasa diyeta sa Graves?

Ang sakit na Graves sa pangkalahatan ay maaaring gamutin para sa mas mahusay na kondisyon sa pamamagitan ng pagkain ng tamang pagkain. Upang sumailalim sa diyeta sa sakit na Graves dapat mong kumain ng mga sumusunod na pagkain:

1. Mga pagkaing mayaman sa calcium

Ang hyperthyroidism ay nagpapahirap sa calcium na maabsorb sa katawan. Kung walang kaltsyum, ang mga buto ay madaling kapitan ng malutong at sa peligro ng osteoporosis ay maaaring humantong sa malutong buto at osteoporosis.

Ang pagkain ng mga pagkaing mataas sa calcium ay maaaring makatulong sa iyong katawan na makakuha ng higit sa hinihigop na kaltsyum. Kaya, dapat mong ubusin:

• Broccoli
• Almond nut
• Isda
• Okra

2. Mga pagkaing mataas sa bitamina D

Ang bitamina D ay makakatulong sa katawan na makatanggap ng kaltsyum mula sa pagkain nang mas madali. Maaari ka ring makakuha ng paggamit ng bitamina D para sa katawan sa pamamagitan ng paglubog ng araw sa umaga. Dahil ang karamihan sa bitamina D ay ginawa sa balat sa pamamagitan ng pagsipsip ng sikat ng araw. Pagkatapos ang mga mapagkukunan ng pagkain na naglalaman ng bitamina D ay kinabibilangan ng:

• Sardinas
• Langis ng atay ng cod
• Salmon
• Isda na tuna
• Kabute

3. Mga pagkaing mataas sa magnesiyo

Kung ang iyong katawan ay walang sapat na magnesiyo dito, maaari itong makaapekto sa kakayahang sumipsip ng kaltsyum. Ang kakulangan ng magnesiyo ay maaari ding magpalala ng mga sintomas na nauugnay sa sakit na Graves. Upang sumailalim sa diyeta sa sakit na Graves dapat kang kumain ng mga pagkain na may mataas na nilalaman ng mineral, kabilang ang:

• Madilim na tsokolate
• almond nut
• cashew nut
• buong butil

4. Mga pagkaing naglalaman ng siliniyum

Ang kakulangan sa selenium ay madalas na nauugnay sa sakit sa teroydeo na nakakaapekto sa mga mata at Graves '. Ang teroydeo na umaatake sa mata ay magdudulot ng nakaumbok na mga eyeballs at kundisyon ng doble na paningin. Ang mga pagkain na naglalaman ng siliniyum ay matatagpuan sa:

• Kabute
• Kayumanggi bigas
• Nut ng Brazil
• Kuaci
• Sardinas

Anong mga pagkain ang dapat iwasan habang nasa diyeta sa sakit na Graves?

1. Mga pagkaing naglalaman ng gluten

Para sa mga taong may sakit na Graves, magandang ideya na iwasan ang mga pagkain o mapagkukunan ng pagkain na naglalaman ng gluten. Ang mga pagkain na naglalaman ng gluten ay maaaring maging mahirap para sa mga taong may mga sakit na autoimmune na gumaling. Ang mga halimbawa ng mga pagkaing naglalaman ng gluten ay:

• Trigo (buong mga pagkaing butil tulad ng otmil, tinapay o pasta na gawa sa trigo)
• Rye (rye)
• Jali (barley)

2. Iwasan ang labis na paggamit ng yodo

Mayroong ilang katibayan na ang labis na paggamit ng yodo ay maaaring magpalitaw ng hyperthyroidism sa mga matatandang tao. Ang yodo ay isang micronutrient na kailangan ng katawan para sa pagpapaandar ng pang-araw-araw na gawain. Gayunpaman, ang sobrang yodo ay hindi maganda. Kaya't kapag sumasailalim sa diyeta sa Graves inirerekumenda na huwag ubusin ang labis:

• Asin
• Tinapay
• Mga produktong galing sa gatas tulad ng keso at yogurt