Ayokong manigarilyo ang iyong anak? maiwasan sa 7 mga hakbang na ito

Bilang isang bata, maaaring nagtaka ka kung ano ang gusto nitong manigarilyo. Ang mga bata at kabataan ay napaka-usisa at huwag mag-atubiling mag-eksperimento. Gayunpaman, mula sa pagsubok at error, maaari ka ring maging gumon sa paninigarilyo. Pagkatapos paano mo maiiwasan ang mga bata sa paninigarilyo? Tandaan, ang mga pagbabawal sa paninigarilyo ay hindi kinakailangang epektibo. Ang mas ipinagbabawal na bata ay maaaring maging mas mausisa. Mas mahusay na sundin ang pitong matalinong mga hakbang na ito.

1. Hindi mo dapat manigarilyo ang iyong sarili

Natututo ang mga bata na gumawa ng mga desisyon at kumilos sa pamamagitan ng kanilang mga magulang. Kaya't itigil ang paninigarilyo kung ayaw mong manigarilyo rin ang iyong anak. Ipinakita ng pananaliksik mula sa Unibersidad ng Washington na ang mga bata na ang mga magulang ay naninigarilyo ay mas malamang na magsimulang manigarilyo sa isang murang edad, na 13 taong gulang. Walang silbi ang pagbawalan ang mga bata sa paninigarilyo o mag-eksperimento kung hindi ka malaya mula sa ugali ng paninigarilyo.

2. Palaging ipaalala sa mga bata ang negatibong bahagi ng paninigarilyo

Tulad ng edukasyon sa sex para sa mga bata, ang edukasyon tungkol sa mga panganib ng paninigarilyo ay dapat magsimula nang maaga. Kahit na ang iyong anak ay nasa kindergarten o elementarya pa lamang, dapat mong ipagpatuloy na paalalahanan ang iyong anak kung ano ang masamang epekto ng paninigarilyo.

Halimbawa, ikaw at ang iyong pamilya ay nasa isang pampublikong lugar at may mga taong naninigarilyo malapit sa iyo. Sabihin sa iyong anak na ang paninigarilyo ay nakakasama sa kalusugan, nakakairita sa ibang tao, at nagkakahalaga ng maraming pera. Upang maisip ng bata ang epekto, magbigay ng isang simpleng halimbawa. Ipaliwanag na ang isang pakete ng sigarilyo ay nagkakahalaga ng pareho sa dami ng kanyang paboritong komiks.

3. Regular na makipag-usap sa mga bata

Ang pag-iwas sa mga bata sa paninigarilyo ay hindi nangangahulugang paghihigpit sa kanilang kalayaan. Hindi na kailangang pagbawalan ang mga bata na makihalubilo sa mga kapantay na ang kanilang mga magulang ay naninigarilyo o nanonood ng mga pelikula na may mga eksenang naninigarilyo. Ang susi ay upang maitaguyod ang komunikasyon at tiwala sa pagitan mo at ng iyong anak.

Ang lahat ng payo at halagang naitatanim ay magpapatuloy na manatili sa bata, kahit na ang kanyang mga kamag-aral ay naninigarilyo o madalas siyang nanonood ng mga pelikula na may mga eksenang paninigarilyo. Ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na kung ang iyong anak ay inaalok ng sigarilyo kapag wala ka. Ang pagpigil sa iyong anak ay talagang maghahanap sa kanya ng mga pagkakataon sa likuran mo.

4. Kilalanin ang mga kaibigan ng bata

Bilang karagdagan sa pakikipag-usap, ang personal na pagkilala sa mga kaibigan ng iyong anak ay maaaring makatulong sa iyo na subaybayan ang kanilang mga samahan. Dalhin ang mga kaibigan ng iyong maliit na bata sa bahay upang makaka-chat mo rin sila. Mula doon maaari mong hatulan kung may kaugaliang subukan ng mga bata ang sigarilyo kasama ang kanilang mga kaibigan.

Ang pagtingin mula sa labas lamang ay hindi magagarantiyahan na ang mga bata ay 100 porsyento na malaya sa paninigarilyo. Gayunpaman, hindi bababa sa alam mo kung anong uri ng kalaro ang pipiliin ng iyong anak upang matulungan mo siyang makagawa ng matalinong mga desisyon.

5. Turuan ang mga bata na tanggihan ang paanyaya na manigarilyo

Kahit na ang mga bata ay hindi nagpapakita ng isang kaugaliang manigarilyo sa isang murang edad, armasan sila ng may kakayahang tanggihan ang mga mungkahi mula sa kanilang mga kaibigan. Sa ilalim ng pamimilit ng kapwa, pagsasabing "Hindi," o "Sinabi ng aking mga magulang na hindi dapat," ay hindi sapat. Turuan ang mga bata na maghanap ng mga nakakahimok na dahilan tulad ng, "Ayoko ng amoy ng sigarilyo," o "Ang aking lolo ay may sakit sa paninigarilyo,".

6. Palakihin ang tiwala sa sarili ng mga bata

Ang mga bata at kabataan ay maaaring magsimulang manigarilyo dahil nais nilang pakiramdam na tinanggap sila ng kanilang mga kapantay. Maaari rin itong dahil sa paninigarilyo ay pinaparamdam sa kanya na isang nasa hustong gulang. Nangangahulugan ito na ang bata ay walang kumpiyansa sa sarili. Kaya, upang maiwasan ang mga bata sa paninigarilyo dapat mong dagdagan ang kumpiyansa sa sarili ng mga bata.

Dapat malaman ng mga bata na ang paninigarilyo ay hindi lamang ang paraan upang tanggapin sa relasyon. Dapat din siyang maniwala na may ibang mga tao at kaibigan na nais na tanggapin siya tulad niya. Maaari mo ring ipagkatiwala sa iyong anak ang mahahalagang responsibilidad upang makaramdam sila ng higit na pagkahinog, tulad ng pagtulog sa kanilang sariling silid.

7. Hikayatin ang mga interes at talento ng mga bata

Maraming mga bata ang naninigarilyo dahil sa palagay nila nakakakuha sila ng isang bagay, tulad ng kasiyahan o isang nakakarelaks na pang-amoy mula sa mga sigarilyo. Nangangahulugan ito na ang buhay ng bata ay hindi gaanong mabunga at makabuluhan para sa kanya. Mas mahusay na hikayatin ang mga bata na ituloy ang kanilang mga interes at talento upang malayo sila sa mga masamang epekto ng paninigarilyo sa murang edad.

Hikayatin ang mga bata na sumali sa mga sports extracurricular na aktibidad upang ang kanilang kapaligiran at mga asosasyon ay nakatuon sa pisikal na fitness, hindi sa mga bagay na nakakasira sa kalusugan. Ang pagsali sa iba pang mga positibong aktibidad ay makakatulong din sa iyong anak na makahanap ng malusog na pagkapaginhawa ng stress bilang karagdagan sa paninigarilyo.