Ito ang tamang paraan upang gisingin ang isang natutulog na naglalakad at toro; hello malusog

Ang pagtulog habang naglalakad o gumagawa ng isang bagay ay isang kababalaghan na lubos na nakakaintriga. Ang dahilan dito, ang mga taong natutulog na naglalakad ay hindi alam ang kanilang ginagawa at kung minsan ang taong iyon ay gumagawa ng mga kakaiba at hindi inaasahang bagay habang natutulog. Ang mga taong natutulog na naglalakad din ay karaniwang hindi maaalala kahit ano pagkatapos magising kinabukasan. Gayunpaman, ang paglalakad sa pagtulog ay maaaring maging isang seryosong problema. Sa ilang mga kaso, ang mga tao ay maaaring makatulog sa pagpapatakbo ng makina, lumabas sa kalye, o i-on ang kalan. Kaya, kung may mga miyembro ng iyong pamilya na nakakaranas ng paglalakad sa pagtulog, agad na hawakan sila nang may pag-iingat. Gayunpaman, marami pa rin ang nag-aalinlangan kung katanggap-tanggap na gisingin ang isang natutulog na naglalakad. Para doon, bigyang pansin ang buong pagsusuri sa ibaba.

Ang mga alamat na nakapaligid sa pagtulog ay naglalakad

Maaaring narinig mo ang alamat na hindi dapat gisingin ang mga sleepwalker. Ang mga dahilan ay magkakaiba rin. Ang ilan ay naniniwala na ang paggising sa isang inaantok na tao ay magulat sa kanya at maaaring maging sanhi ng atake sa puso o pinsala sa nerbiyo sa utak. Iniisip din ng ilang tao na ang sleepwalking ay sanhi ng hindi pangkaraniwang mga puwersa, kaya't hindi sila dapat maaabala. Sa katunayan, ito ay isang alamat lamang.

Ang paglalakad sa pagtulog ay nangyayari dahil ang ilang bahagi ng iyong utak ay nagpapahinga habang ang ibang mga bahagi ay gising pa rin. Dahil sa iyong kawalan ng timbang, ang iyong utak ay sapat na aktibo upang utusan ang paggalaw ng katawan ngunit hindi sapat ang kamalayan upang ganap na magising. Kadalasan ito ay sanhi ng kakulangan ng pagtulog, pag-inom ng alkohol, o isang katawan na hindi akma.

Paano gisingin ang isang natutulog na naglalakad

Kapag ang isa sa mga miyembro ng iyong pamilya ay natutulog na naglalakad, dapat mo agad siyang gabayan pabalik sa kama upang maiwasan ang peligro ng panganib. Gayunpaman, kung minsan ang mga taong natutulog na naglalakad ay walang malay na tatanggi na idirekta pabalik sa silid. O sa ilang mga kaso, nahihirapan kang kontrolin ang paggalaw ng isang sleepwalker habang ang tao ay nasa peligro na gumawa ng isang bagay na mapanganib. Sa mga ganitong kalagayan, inirerekumenda ng mga eksperto na gisingin mo siya. Isaalang-alang ang mga ligtas na paraan upang gisingin ang isang sleepwalker.

Huwag pilitin na bumangon

Kapag ang taong natutulog ay napakahirap pigilin o gisingin, huwag kalugin ang katawan o pilitin siyang bumangon. Ang tao ay nasa isang malalim na yugto ng pagtulog. Kung bigla siyang ginising, mahihilo siya at makakaranas ng disorientation. Kaya, kung hindi mo talaga siya magising o maiuwi siya sa kama, mas mabuti na siguraduhing patuloy mong sinusubaybayan at pinipigilan ang tao na humakbang o maghuhugas ng anuman.

Dalhin ito sa isang ligtas na lugar

Kung nais mong gisingin ang isang natutulog habang naglalakad, hangarin hangga't maaari upang hindi siya mapunta sa isang mapanganib na lugar kapag nagising siya. Iwasan ang mga hagdan, madulas na banyo, o kusinang kumpleto sa kagamitan. Kung siya ay naglakad palabas ng bahay, gabayan siya pabalik sa loob upang hindi siya masyadong mabigla sa kanyang paggising.

Panatilihin ang mga matutulis na bagay sa paligid nito

Bago magising ang sleepwalker, tiyaking walang mga mapanganib na bagay tulad ng crockery o kubyertos sa paligid. Sa ganoong paraan, kapag nagising siya, hindi siya makakasugat sa isang bagay na sorpresahin siya at agresibo na mag-react. Kung ang taong lumalakad sa kanyang pagtulog ay may naunawaan na, subukang kunin ito nang dahan-dahan bago siya magising.

Gumising ka ng may ingay

Huwag gisingin ang isang sleepwalker sa pamamagitan ng pagpindot, pag-alog, o pagtapik sa kanya. Kung gagawin mo ito, malamang na ang taong ginising mo ay reflexively na aatakihin o ihahatid ka palayo nang hindi mo namamalayan. Ito ay dahil sa kanyang subconscious, isinasalin niya ang sitwasyong talagang nararanasan niya bilang isang banta. Samakatuwid, dapat mong gisingin ang natutulog na naglalakad sa pamamagitan ng paggawa ng mga ingay. Magsimula sa isang medyo maliit na tunog tulad ng pagtawag sa kanyang pangalan o pagbubukas at pagsara ng isang pinto nang mabilis. Maaari mo ring i-play ang tono ng boses mula sa smartphone. Sa paglipas ng panahon, siguraduhin na ang tunog na iyong pinalakas upang ang sleepwalker ay maaaring unti-unting magising.

Panatilihing kalmado ang iyong boses

Kapag ginising ang isang natutulog habang naglalakad, kontrolin ang iyong boses at mga reaksyon. Subukang manatiling kalmado, huwag magmukhang panic o takot. Isipin kung nasa sapatos ka ng taong iyon. Labis siyang maguguluhan nang maabutan niya ang kanyang sarili bigla sa labas ng kanyang silid sa iyong gulat na boses na ginising siya. Kaya, pinakamahusay na gamitin ang iyong boses tulad ng dati.