Paano kinokontrol ng utak ang gana sa pagkain? & toro; hello malusog

Ito ay isang likas na likas na pakiramdam kapag nagdamdam tayo ng gutom at pagkatapos ay tumingin sa pagkain, tiyak na ang ating pagnanasa at gana ay agad na tataas. Gumagawa ang katawan ng iba't ibang mga pag-andar at tugon kapag nakakakuha ito ng panlabas na stimuli, kasama na kung ang kagutuman ay gumagawa din ang katawan ng iba't ibang mga bagay na nauugnay sa mga pagpapaandar ng katawan upang tumugon sa kagutuman na ito. Kung gayon paano magaganap ang kagutuman na iyon? May mga madalas makaramdam ng gutom ngunit ang ilan ay bihirang nagugutom, ano ang pagkakaiba?

Ang gana sa pagkain ay kinokontrol ng utak at mga hormon na nagtutulungan upang tumugon kapag tumataas o bumababa ang gana. Lilitaw ang signal ng gutom kapag ang asukal sa dugo sa katawan ay bumabawas bilang isang resulta ng ginamit bilang enerhiya - iyon ay, enerhiya upang magsagawa ng iba't ibang mga aktibidad. Kapag ang signal ay tinanggap ng utak, pagkatapos ay malapit nang lumitaw ang pagnanasa at pagnanais na kumain ng isang pagkain. Hindi lamang kinokontrol ng utak ang gana sa pagkain, ngunit ang iba`t ibang mga hormon ay may papel din dito, tulad ng insulin, glucagon, ghrelin, at leptin.

Ang hypothalamus, ang bahagi ng utak na kumokontrol sa gana

Ang utak ay may sariling mga setting upang makontrol ang enerhiya sa loob at labas. Upang mapanatili ang balanse na ito, pinapataas o nahuhulog ang utak. Kapag ang lakas na ginawa ay hindi sapat upang suportahan ang mga aktibidad na isinasagawa, ang utak, lalo na ang hypothalamus, ay awtomatikong tataas ang gana upang makakuha ng mas maraming pagkain na ipinasok at pagkatapos ay gawing enerhiya. Ang hypothalamus ay ang bahagi ng utak na responsable para sa pagsasakatuparan ng iba't ibang mga pag-andar ng katawan sa pamamagitan ng paggawa ng iba't ibang mga hormon, kabilang ang mga hormon na nakakaapekto sa gana sa pagkain. Ang hypothalamus ay ang susi at sentro ng tugon sa kagutuman at gana na maglalabas ng iba't ibang mga pag-andar ng katawan bilang tugon sa stimuli.

Melanocotrin

Ang Melanocotrin 3 at 4 ay mga receptor o tatanggap ng mensahe sa hypothalamus. Kinokontrol ng sangkap na ito ang bahagi na dapat kainin upang mabusog ang katawan. Samakatuwid, kung mayroong pagkagambala o pinsala sa mga receptor na ito, ang regulasyon ng bahagi ay magiging magulo at maging sanhi ng labis na pagkain ng isang tao at maging sanhi ng labis na timbang.

Pinatunayan ito sa mga eksperimento na isinasagawa sa mga napakataba na daga. Ang mga daga na ito ay kilala na may mababang antas ng melanocotrin 3 at melanocotrin 4 upang wala sa kanila ang kumokontrol sa bahagi ng pagkain na dapat. Bilang karagdagan, kinokontrol din ng melonocotrin ang dalas ng pagkain na dapat gawin sa isang araw, kapag may pagbawas sa dami ng melanocotrin, ang dalas ng pagkain ay magiging labis at maaaring maging sanhi ng pagtaas ng timbang.

Mesolimbic system

Ang Mesolimbic ay ang bahagi ng utak na kinokontrol ang pag-uugali, pagganyak, kasiyahan, at euphoria tungkol sa isang bagay na pagkatapos ay naglalabas ng hormon dopamine. Kapag kumain ka o uminom ng isang bagay na masarap sa lasa, ang mesolimbic system ay makakatanggap ng mga senyas ng kasiyahan at kaligayahan dahil sa pagtikim ng masarap na pagkain. Pagkatapos, ang mesolimbic system ay nagtatago ng isang dopamine hormone na lumilikha ng pakiramdam ng kaligayahan at kasiyahan.

Ang hormon leptin

Ang Leptin ay isang hormon na nabuo ng mga cell ng taba, na responsable din para sa pagkontrol ng gana sa pagkain at kagutuman sa katawan. Sa hypothalamus, may mga receptor o espesyal na sangkap na tumatanggap ng mga signal ng leptin na gagana kung ang antas ng leptin sa katawan ay masyadong mataas. Ang Leptin ay tataas kapag ang tiyan ay puno at pagkatapos ay magbibigay ng isang senyas sa mga receptor na ito. Ang mga espesyal na receptor sa hypothalamus ay makakatanggap ng isang mensahe na ang tiyan ay puno at mabawasan ang gutom at gana sa pagkain. Kung ang leptin hormone ay masyadong mababa sa katawan, ang pagkain ay maaaring maging sanhi ng labis na pagkain ng isang tao.

Ang hormon ghrelin

Hindi tulad ng leptin, ang ghrelin ay isang hormon na nais mong kumain at nagdaragdag ng gutom. Ang ghrelin ay ginawa ng hypothalamus at lilitaw kapag naganap ang maraming mga kondisyon tulad ng pagbawas ng dami ng asukal sa dugo, walang laman ang tiyan o kapag nakakita ka ng masarap na pagkain o nakakapreskong inumin. Ang mga senyas mula sa pakiramdam ng paningin at amoy ay ipapadala nang direkta sa utak, lalo na ang hypothalamus. Pagkatapos sasabihin ng hypothalamus sa katawan na palabasin ang ghrelin.

Kapag tumaas ang dami ng ghrelin sa katawan, awtomatikong walang laman ang tiyan pagkatapos ay palawakin upang mapaunlakan ang papasok na pagkain. Bilang karagdagan, pasiglahin din ng ghrelin ang mga glandula ng laway upang makagawa ng mas maraming laway, na makakatulong sa proseso ng pagtunaw ng pagkain sa bibig.

BASAHIN DIN

• Tingnan mo! Mga Acidic na Pagkain Gawing Acidic din ang iyong Katawan
• 9 mga pagkaing mabisa sa pagtanggal ng kabag
• Mag-ingat, Ang Pagkain ng Labis na Asukal ay Maaaring Maging sanhi ng Osteoporosis