Inirekumenda ang mga tip sa pagpapatayo ng sanggol at toro; hello malusog

Ang pagpapatayo nito sa araw ay mahalaga para sa paglaki ng iyong anak. Ang araw ay maaaring gumawa ng katawan na gumawa ng bitamina D, kaya maaari itong tumanggap ng kaltsyum para sa lakas ng buto. Ito ay mahalaga para sa paglago nito. Para sa pagpapatayo ng mga sanggol at bata sa labas ng bahay, may mga tip na maaaring mailapat at ilang bagay na maiiwasan.

Ang mga pakinabang ng pagpapatayo ng iyong munting sa araw

Ang pagpapatayo ng iyong anak sa umaga ng umaga ay tiyak na magbibigay ng mga benepisyo para sa kanyang kalusugan. Sinusuportahan ng isa sa mga ito ang paglaki ng mga buto upang palakasin sila. Ang basking sa araw ay mayroon ding positibong epekto upang mapalakas ang immune system ng iyong anak laban sa iba't ibang mga sakit.

Ang pagpapaunlad ng immune system sa katawan ng iyong munting anak ay sinusuportahan ng sikat ng araw, upang ang bitamina D ay maaaring mabuo ng katawan. Ayon sa journal Mga bata , ang bitamina D ay nagbibigay ng pangkalahatang mga benepisyo, kasama ang isang epekto sa kalusugan sa pag-iisip at pag-asa sa buhay.

Ang bitamina D ay may mahalagang papel sa pagpapaunlad ng mga buto at ngipin, at nagpapalakas ng immune system ng iyong anak laban sa ilang mga karamdaman. Ang kalamangan na ito ay maaaring makuha nang mahusay kung alam ng ina ang tamang mga paghihigpit at rekomendasyon kapag pinatuyo ang sanggol.

Ang bawal na kailangang iwasan ng mga ina kapag pinatuyo ang kanilang anak

Kahit na ang araw ay nakakakuha ng magagandang benepisyo para sa katawan, may ilang mga bagay na kailangang iwasan kapag pinatuyo ang iyong munting anak. Bago malaman ang mga tip para sa pagpapatayo ng mga sanggol, narito ang mga bawal na dapat malaman ng mga ina kapag pinatuyo ang kanilang mga anak.

1. Huwag gumamit ng proteksyon kapag pinatuyo ang sanggol

Alam mo bang ang sikat ng araw ay binubuo ng mga sinag ng UVA at UVB na maaaring makapagsunog, makapagitim, at madagdagan ang panganib ng pinsala sa balat?

Bilang isang maliit na paliwanag, ang mga sinag ng UVA ay maaaring maging sanhi ng mga kunot at mag-ambag sa pagtaas ng panganib ng cancer sa balat. Samantala, ang mga sinag ng UVB ay maaaring sunugin ang balat at magkaroon ng epekto sa immune system ng katawan.

Kung ang iyong maliit na bata ay hindi gumagamit ng proteksyon habang nagpapasalop ng araw, siyempre maaari mong maranasan ang epekto ng UVA at UVB rays. Ang proteksyon na tinukoy, halimbawa ng paglalapat ng sunscreen, mga patch ng mata, o suot na damit na maaaring maprotektahan ang katawan mula sa direktang sikat ng araw. Ang ginamit na sunscreen ay naglalaman ng isang minimum na SPF 15 at ginagamit 15-20 minuto bago ang pagkakalantad ng araw.

2. Pagpatuyo sa maghapon

Ito ay isang bawal na iwasan ng mga ina, ibig sabihin, mas mainam na huwag patuyuin ang iyong anak sa hapon. Ang nag-iinit na init ng araw ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng balat. Mula 10.00-16.00, ang araw ay nagbibigay ng pinakamalakas na sinag. Dito, ang pagkakalantad sa mga sinag ng UV ay maaaring maging sanhi ng pagkasunog ng balat ng iyong anak.

Ngayon alam na ng ina kung anong mga bawal ang dapat iwasan kapag pinatuyo ang iyong anak. Upang makuha niya ang pinakamainam na mga benepisyo mula sa araw, may mga ligtas na tip na inirerekumenda kapag pinatuyo ang sanggol sa umaga.

Mga tip para sa paglalantad ng sanggol sa araw ng umaga

Kapag ang pagpapatayo ay tapos na nang maayos, syempre ang mga benepisyo ay madarama ng katawan ng iyong munting anak at hindi magiging sanhi ng mga epekto mula sa pagkakalantad sa araw. Kaya, sundin natin ang mga rekomendasyon kapag pinatuyo ang mga sumusunod na sanggol.

1. Ang eksaktong oras ng paglubog ng araw sa umaga

Ang unang tip para sa pagpapatayo ng sanggol ay gawin ito sa tamang oras. Ang mga pinakamagandang oras para sa pagpapatayo ng sanggol sa umaga ay mas mababa sa 10:00 at 16:00. Mas mahusay na hindi ilantad ang iyong maliit na mag-direktang sikat ng araw.

Sa pahina ng Indonesian Pediatrician Association, nakasaad na kahit papaano ang iyong maliit ay maaaring matuyo sa araw ng 10 minuto dalawang beses sa isang araw. Sa umaga at gabi at sa mga inirekumendang oras.

2. Maglagay ng sunscreen

Kaya't kapag ang pagpapatayo ay naganap na optimal, ang ina ay kailangang maglapat ng sunscreen sa sanggol. Mag-apply ng sunscreen gamit ang SPF 15 sa buong katawan at muling mag-apply pagkatapos niyang pawisan.

Ilapat ito hindi lamang sa mga bahagi na nakalantad sa araw, kundi pati na rin sa mga bahagi ng katawan na protektado ng damit.

Ang mga ina ay kailangang maglapat ng sunscreen sa katawan ng kanilang munting 15-20 minuto bago mag-sunbat. Kung wala ka sa bahay nang mas matagal, kailangan mong mag-apply ng sunscreen tuwing dalawang oras. Gawin ito upang maprotektahan ang balat ng iyong anak mula sa pagkakalantad sa mga sinag ng UV.

3. Magsuot ng mahabang manggas at isang sumbrero kapag pinatuyo ang sanggol

Kapag lumalabas upang matuyo ang sanggol, ang susunod na tip ay ang magsuot ng mga damit na may mahabang manggas at pantalon na tumatakip sa kanyang mga binti. Magsuot ng mga damit na sapat na komportable para sa iyong maliit, halimbawa, mga gawa sa koton at magaan.

Kung ang iyong anak ay higit sa 6 na buwan o 1 taong gulang, maaari ka ring magsuot ng sumbrero na may malawak na labi. Ang pamamaraang ito ay maaaring magbigay ng proteksyon mula sa panganib ng pagkakalantad sa araw sa iyong munting anak.

4. Huwag ilantad upang magdirekta ng sikat ng araw

Mas mainam na huwag ilantad ang iyong maliit upang magdirekta ng sikat ng araw. Ito ang mahahalagang tip kapag pinatuyo ang iyong sanggol o anak. Lalo na para sa iyong maliit na mas mababa sa 6 na buwan ang edad.

Kung masyadong mainit ang panahon, subukang patuyuin ito sa lilim ng isang puno o buksan ang stroller canopy kapag pinatuyo ito sa labas.

5. Nakasuot ng eye patch o baso

Ang isa sa mga epekto ng UV rays ay ang cataract sa hinaharap. Ang UV ray ay hindi nakikita ng mata. Gayunpaman, mahalagang maglapat ng mga tip para sa pagpapatayo ng sanggol o bata sa pamamagitan ng pagsusuot ng eye patch o salaming pang-araw.

Ang mga patch ng mata o salaming pang-araw ay maaaring magbigay ng proteksyon laban sa mga sinag ng UV, at maiwasan ang mga katarata sa hinaharap.

Huwag kalimutang ilapat ang mga tip sa itaas kung nais mong matuyo ang iyong maliit. Gumawa din ng iba pang mga pagsisikap upang madagdagan ang immune system ng iyong anak, tulad ng patuloy na pagbibigay ng gatas ng ina, pagsuporta sa kalidad ng oras sa pagtulog para sa kanya, at pag-ubos ng mga gulay at prutas. Kaya, ang immune system ng bata ay napapanatili at protektado ng maayos mula sa sakit.

x