4 Mga paraan upang makitungo sa mga bata na labis na sensitibo sa pamamahala ng emosyon

Ang pag-iyak ay isang normal na tugon ng bata sa nararamdamang galit, takot, stress, o kahit na masaya siya. Gayunpaman, ang ilan na sensitibo ay maaaring umiyak o mas madalas magtapon. Ang mga bata na masyadong sensitibo sa pamamahala ng mga emosyong ito ay may posibilidad na makaranas ng mga paghihirap sa pagtanda. Bilang magulang, paano mo haharapin ito? Huwag magalala, suriin ang mga sumusunod na tip.

Paano makitungo sa mga sensitibong bata sa pamamahala ng emosyon

Pag-uulat mula sa pahina ng Health Kids, inilalarawan ng emosyon kung ano ang nararamdaman ng isang tao pati na rin kung paano tumugon. Ang mga emosyong ito ay umiiral sa isang tao mula sa pagkabata at ipinapahayag nila ang mga ito sa pamamagitan ng pagtawa o luha. Gayunpaman, nahihirapan pa rin ang mga sanggol at bata sa pamamahala ng mga emosyong nararamdaman.

Halimbawa, kapag galit o inis ng isang maliit na bagay, may posibilidad silang umiyak, sa kaibahan sa mga may sapat na gulang na maaaring makitungo sa kanilang pangangati o galit sa ibang mga paraan.

Gayunpaman, sa mga batang sensitibo maaari nilang ipahayag ang mga emosyong ito sa mga labis na paraan. Madaling magalit, magalit, at madaling magalit. Upang matulungan ang mga sensitibong bata na pamahalaan ang kanilang emosyon na mas mahusay, ang mga magulang ay maaaring gumawa ng maraming bagay, tulad ng:

1. Huwag tingnan ang labis na pagiging sensitibo na ito bilang isang kahinaan

Ang mga bata na nagtutuya dahil ayaw nilang iwan ka sa paaralan, pinagsisikapan mong patahimikin sila. Kailangan mo rin siyang talakayin upang handa siyang kumuha ng mga aralin sa klase nang mahinahon.

Kahit na ito ay maaaring maging napakahusay minsan, huwag isiping ito bilang isang kahinaan para sa iyong anak. Bukod dito, pinagagalitan siya ng mga salitang maaaring paliitin sa kanya sa pag-iisip, "Ah ikaw, nakakaabala lang Ina!"

Ang pagiging napaka-sensitibo sa pamamahala ng damdamin ay hindi nagpapahiwatig na ang bata ay mahina. Normal ito dahil nahihirapan pa siyang ipahayag ang kanyang emosyon. Sa sitwasyong ito, talagang kailangan ng iyong anak ang bata upang matutong kilalanin ang mga emosyon, maunawaan, at ipahayag ang mga ito sa mas mahusay na paraan.

2. Ipakilala ang mga bata na may iba`t ibang damdamin

Pinagmulan:

Upang mas mapigil ng mga bata ang pagpapahayag ng kanilang emosyon, ang pag-aaral na makilala ang iba`t ibang pakiramdam na nararamdaman nila ay isang solusyon. Maaari mo silang turuan sa pamamagitan ng mga facial emoticon, sa pamamagitan ng mga larawan, libro, o video para sa mga bata na pinag-uusapan ang tungkol sa emosyon.

Magpakita ng isang malungkot na mukha ng emoticon, pagkatapos ay hilingin sa bata na hulaan ang damdamin. Hindi lamang iyon, magbigay ng paliwanag sa wika na madaling maunawaan ng bata, tulad ng “Ang iyong mga nakababatang kapatid ay naglalaro ng football, ngunit umuulan sa labas. Tungkol sa pakiramdam ng isang maliit na kapatid gusto paano?"

Kapag sinimulan ng bata na makilala ang emosyon na nararamdaman, magdirekta ng mabubuting paraan upang maipahayag ito. Halimbawa, ang pagtatanong sa mga kaibigan na makipag-usap nang maayos sa mga kaibigan kung nais nilang makipagpalitan ng mga laruan, hindi sa pamamagitan ng pagpindot o kagat.

Ipaliwanag sa kanya, maaari siyang umiyak kapag malungkot o galit. Gayunpaman, tandaan na hindi siya dapat umiyak ng malakas o magtampo sa pamamagitan ng pagulong sa sahig. Sa ganoong paraan, ang mga bata na sensitibo sa pamamahala ng damdamin ay hindi na labis na ipahayag sa kanila.

3. Maunawaan ang emosyon na nararamdaman ng bata

Ang mga bata na labis na nagpapahayag ng kanilang emosyon ay may pagnanais na maunawaan. Siya na mahirap pa ring iparating kung ano ang nararamdaman niya, nalilito at ginagawa ito upang maiparating ang kanyang mga hinahangad. Para doon, dapat malaman ng mga magulang na maunawaan ang kanilang emosyon.

Kapag ang iyong anak ay malungkot, dahil kinansela mo ang iyong appointment upang pumunta sa zoo, halimbawa. Ipakita na nalungkot ka sa sirang pangako, bago magalit ang iyong anak. “Alam ni tatay na malungkot si Adek. Malungkot din si Itay kapag ginawa ko iyon. Saad ko sa susunod na linggo, hindi na magiging ganito si Itay."

Ang pagpapakita ng nararamdaman mo ay tiyak na magpapabuti sa pakiramdam ng iyong anak. Sa ganoong paraan, ang mga sensitibong bata sa pamamahala ng damdamin ay hindi na magtatakot kung sa palagay nila malungkot o galit.

4. Turuan ang mga bata na pamahalaan nang maayos ang emosyon

Matapos malaman ang iba`t ibang damdaming nadarama, turuan ang mga bata na pamahalaan ang mga emosyong ito. Sa halip na tamaan ang isang kaibigan, hilingin sa iyong anak na kalmahin ang kanyang puso sa pamamagitan ng pagkuha ng malalim na paglanghap at paghinga (ehersisyo sa paghinga). Makatutulong ito upang mapabuti ang pakiramdam ng bata.

Sa mga mas matatandang bata, maaari mong hilingin sa kanila na lumayo sa mga sitwasyong maaaring mapataob ang mga ito. Maghanap ng mas tahimik na lugar, tulad ng sa iyong silid, upang magpalamig. Kung ang iyong damdamin ay gumagaling, pag-usapan ang mga bagay na ikagagalit o naiinis ng iyong anak sa iba.

Kung ang mga tip para sa pakikitungo sa mga sensitibong bata sa pamamahala ng mga emosyon sa itaas ay hindi gagana, huwag mag-atubiling kumunsulta sa pedyatrisyan o isang psychologist. Tutulungan ka nila na makahanap ng tamang solusyon upang makontrol at maipahayag ng iyong munting anak ang kanyang emosyon.

x