9 Mga kundisyon na maaaring maging sanhi ng sakit sa sakong at toro; hello malusog

Ang sakit sa takong ay isang pangkaraniwang kalagayan sa paa. Karaniwan itong nangyayari nang paunti-unti at lumalala sa paglipas ng panahon. Ang sakit na ito ay madalas na malubha at nangyayari kapag binibigyan mo ng timbang ang iyong takong. Sa karamihan ng mga kaso, isang takong lamang ang apektado, kahit na tinatayang halos isang-katlo ng mga taong may sakit sa takong ang may sakit sa pareho. Karaniwang lumalala ang sakit sa umaga, o kung kailan ka unang gumawa ng isang hakbang pagkatapos manahimik. Gayunpaman, mas maganda ang pakiramdam mo kapag naglalakad ka, bagaman ang pagtayo o paglalakad ng masyadong mahaba ay magpapalala sa sakit.

Mga sanhi ng sakit sa takong

Ang sakit sa takong ay karaniwang hindi sanhi ng isang solong pinsala, tulad ng isang sprain o pagkahulog, ngunit sa halip ang resulta ng paulit-ulit na presyon at epekto sa takong. Ang mga karaniwang sanhi ng sakit sa takong ay kinabibilangan ng:

1. Plantar fasciitis (plantar fasciosis)

Ito ay pamamaga ng plantar fascia. Ang plantar fascia ay isang tulad ng bowstring ligament na tumatakbo mula sa calcaneum (buto ng sakong) hanggang sa dulo ng paa. Kapag ang plantar fasciitis ay hinila ng napakalayo, ang mga hibla ng malambot na tisyu ay namamaga, na karaniwang nangyayari kapag ang tisyu ay nakakabit sa buto ng takong. Minsan ang problema ay nangyayari sa gitna ng binti. Ang pasyente ay makakaranas ng sakit sa ilalim ng mga paa, lalo na pagkatapos ng mahabang panahon ng pamamahinga. Ang ilang mga pasyente ay nakakaranas ng cramp ng kalamnan ng guya, kung ang tendon ng Achilles ay hinihigpit din.

2. Pamamaga ng likidong sac (bursitis) ng takong

Ito ay isang pamamaga ng bursa (likido na puno ng fibrous sac) sa likuran ng takong. Ito ay maaaring sanhi ng isang hindi perpekto o mahirap na landing sa takong. Ang kondisyong ito ay maaari ding sanhi ng presyon mula sa sapatos. Karaniwang madarama ang sakit sa takong o sa likod ng takong. Minsan, ang litaw ng Achilles ay maaaring mamaga. Sa bawat araw na lumilipas, lalala ang sakit.

3. Mga bumps ng bukol

Ang kondisyong ito ay madalas na nangyayari sa mga kabataan. Ang isang ganap na wala pa sa gulang na buto ng takong ay labis na hadhad, na nagreresulta sa sobrang pagbuo ng buto. Karaniwan itong sanhi ng patag na ibabaw ng mga paa. Marahil para sa mga kababaihan, ito ay sanhi ng pagsusuot ng napakaraming mataas na takong bago ang mga buto ay ganap na maging mature.

4. Tarsal tunnel syndrome

Ito ay nangyayari kapag ang malalaking nerbiyos sa likod ng binti ay naipit o naipit (naka-compress). Ang kundisyong ito ay isang uri ng compression neuropathy na maaaring mangyari alinman sa bukung-bukong o sa talampakan ng paa.

5. Talamak na pamamaga ng takong pad

Ang mga malalang kondisyon ng pamamaga ay karaniwang sanhi ng isang napaka-manipis na base ng sakong, o dahil naglalakad ka na may mabibigat na yapak.

6. bali ng presyon

Ito ay isang bali na sanhi ng paulit-ulit na stress, madalas na sanhi ng mabigat na ehersisyo, ehersisyo, o mabigat na manu-manong gawain. Ang mga mananakbo ay partikular na madaling kapitan ng stress bali ng mga metatarsal na buto ng paa. Maaari din itong sanhi ng osteoporosis.

7. Calcaneal apophysitis

Ang pinakakaraniwang sanhi ng sakit sa takong sa mga kabataan o mga atleta ng kabataan ay ang calcaneal apophysitis, na sanhi ng labis at paulit-ulit na microtrauma sa mga plate ng paglago ng magkasanib na calcaneus (buto ng sakong). Ang mga batang may edad na 7-15 ay madalas na apektado.

8. Achilles tendinitis (degenerative tendinopathy)

Tinutukoy din ito bilang tendonitis, tendinosis, at tendinopathy. Ang kundisyong ito ay isang talamak (pangmatagalang) kundisyon na nauugnay sa progresibong pagkabulok ng litid ng Achilles. Ang Achilles tendon ay hindi maaaring gumana nang maayos dahil sa menor de edad at paulit-ulit na microscopic tendon na luha, kaya't ang litid ay hindi maaaring pagalingin at ayusin ang sarili. Ang Achilles tendon, na tumatanggap ng maraming pag-igting sa isang mikroskopiko na luha, ay maaaring makapal, humina, at maging masakit.

9. Peripheral neuropathy

Ang kondisyong ito ay hindi pangunahing sanhi ng sakit ng takong, ngunit maaari rin itong maging isa sa mga sanhi. Ang Neuropathy ay isang pangkat ng mga karamdaman na nagaganap kapag ang mga nerbiyos ng peripheral nerve system (ang bahagi ng sistema ng nerbiyos sa labas ng utak at gulugod) ay nasira. Ang kondisyong ito ay karaniwang tinutukoy bilang peripheral neuropathy, at ito ang pinakakaraniwang resulta ng pinsala sa axon ng nerve. Karaniwang nagdudulot ng sakit sa mga kamay at paa ang Neuropathy. Maaari itong maging resulta ng pinsala sa traumatiko, impeksyon, mga karamdaman sa metaboliko at pagkakalantad sa mga lason. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng neuropathy ay diabetes.

BASAHIN DIN:

• Gamot para sa Sakit sa tuhod
• Iba't ibang Gamot na Ginamit upang Gamutin ang Sakit sa kalamnan
• 7 Mga Hakbang upang Mapagtagumpayan ang Sakit sa Leg Dahil sa Nakatatagal na Nakatayo