8 mga lihim para sa mga kababaihan na magmukhang natural na maganda, sa loob at labas!

Ang pagkakaroon ng natural na magandang mukha ay tiyak na pangarap ng maraming tao. Maaari mong maisakatuparan ang pangarap na ito sa pamamagitan ng paggawa ng mga sumusunod na hakbang na hindi lamang pinapanatili ang kagandahan, ngunit maaari ding alagaan ang katawan. Ano ang kuryoso mo?

Mga tip sa pagpapanatili ng kalusugan upang ang iyong hitsura ay natural na maganda

Ang iyong balat at katawan ay kailangang alagaan nang mabuti kung nais mong magmukhang natural na maganda nang hindi na kinakailangang gumamit ng iba`t ibang uri ng mga produktong pampaganda. Kaya't hindi ka lang maganda mula sa labas, ngunit maganda rin mula sa loob. Maaari mong gawin ang mga sumusunod na bagay upang maganap ito.

1. Uminom ng maraming tubig

Ang inuming tubig ay maaaring panatilihing malusog ang iyong katawan at gawing mas malusog ang iyong balat. Ang dahilan dito, naglalaman ang tubig ng oxygen na kailangan ng iyong balat. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugang ang pag-inom ng labis na tubig ay maaaring maging isang paraan upang matanggal ang mga kunot o pinong linya.

Ang pag-aalis ng tubig (kawalan ng likido) ay mukhang dry at kulubot ang iyong balat. Kaya't ang inuming tubig ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng iyong balat at maiwasan ang napaaga na pagtanda. Subukang uminom ng 8-10 basong tubig sa isang araw. Hindi mo kailangang pilitin ang iyong sarili na uminom ng mga litro.

Bilang karagdagan, ang inuming tubig ay maaari ring mapabuti ang kalusugan ng iyong mga bato. Kapag mayroon kang sapat na mga likido sa katawan, ang ihi ay dumadaloy nang maraming, maging malinaw na dilaw, at walang amoy. Kapag walang sapat na mga likido sa katawan, ang konsentrasyon ng ihi ay magiging mas makapal, madilim na kulay ng dilaw, at amoy sapagkat kailangang sumipsip ng mga sobrang bato ang mga bato upang maisagawa ang kanilang mga pagpapaandar.

2. Limitahan ang pag-inom ng alak o iwasan ito lahat

Ang alkohol na inumin ay maaaring makapinsala sa iyong balat, dahil maaari itong ma-dehydrate ng iyong katawan at balat. Ang pag-inom ng labis na alkohol, halimbawa, higit sa 1-2 baso sa isang araw ay maaaring makapinsala sa atay, na may papel sa pag-aalis ng mga lason sa katawan. Upang ang halo ay maghalo sa dugo sapagkat hindi ito matanggal. Maaari nitong gawing mas malusog, mapurol, at madaling kapitan ng acne ang iyong balat.

Bilang karagdagan, ang pag-inom ng labis na alkohol ay maaaring maging sanhi ng pinalaki na mga pores, pinalawak at pumutok ang mga daluyan ng dugo, at isang labis na paglaki ng mga glandula ng langis.

3. Tanggalin ang patay na balat

Ang pagtanggal o pagtuklap ng mga patay na selula ng balat ay kilala bilang pamamaraang pagtuklap. Ang mga patay na selula ng balat ay halos pareho ng kulay sa mapurol na balat. Samakatuwid, kinakailangan upang tuklapin upang makakuha ng malinis at nagniningning na balat.

Maaari kang gumawa ng pagtuklap sa bahay gamit ang body scrub o sa tulong ng isang dermatologist upang makakuha ng natural na magandang balat.

4. regular na pag-eehersisyo

Siyempre, ang ehersisyo ay maaaring panatilihing malusog ang iyong katawan. Ang regular na ehersisyo ay maaaring magkaroon ka ng mas maraming lakas at manatiling maayos. Inuulat ng isang pag-aaral na ang ehersisyo ng pagtitiis ay maaaring makatulong na labanan, kahit na baligtarin ang mga palatandaan ng pagtanda tulad ng pagkakalbo, kulay-abo na buhok, at pagnipis at kulubot na balat.

Ang pagsasanay sa pagtitiis ay aktibidad ng aerobic, tulad ng mabilis na paglalakad, pagtakbo o pagbibisikleta. Ang ehersisyo na ito ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng puso at respiratory. Kung mas mahaba ang pag-eehersisyo mo sa aerobic, mas malakas ang tibay na mayroon ka.

5. Itigil ang paglabas ng mga pimples

Kung gusto mo ng popping o pop pimples, itigil ang ugali na ito mula ngayon. Dahil ang pagpisil sa mga pimples ay maaaring maging sanhi ng pagkakapilat at impeksyon. Bilang karagdagan, ang ugali na ito ay maaaring magpalala ng pamamaga at dagdagan ang panganib na magkaroon ng mga peklat sa acne.

6. Tanggalin ang pampaganda bago matulog

Siguraduhin na malinis ang iyong mukha magkasundo bago ka matulog. Ang hindi paglilinis ng iyong mukha bago matulog ay maaaring barado ang iyong mga pores magkasundo , dumi, at pawis na nananatili.

Bilang isang resulta, ang balat ay nagiging mapurol at kumunot. Kung hindi nalinis, ang pampaganda ng mata ay maaari ring maging sanhi ng pangangati ng mata at pagkawala ng pilikmata habang natutulog.

7. Huwag hugasan ang iyong buhok araw-araw

Ang ilang mga tao ay maaaring pakiramdam tulad ng hindi sila shower kung hindi nila hugasan ang kanilang buhok. Sa katunayan, ang paghuhugas ng iyong buhok araw-araw o madalas ay maaaring hugasan ang natural na mga langis sa anit. Sa katunayan, ang langis na ito ay talagang kinakailangan upang mapanatili ang nutrisyon at natural na ningning ng buhok.

Kaya, upang makakuha ng natural na magandang buhok, dapat mong hugasan ito tuwing ibang araw. Hindi ka rin inirerekumenda na magsuot hair dryer o pang-araw-araw na bakal.

8. Protektahan ang balat mula sa pagkakalantad sa araw

Ang labis na pagkakalantad sa sikat ng araw na naglalaman ng ultraviolet radiation ay maaaring makapinsala sa balat. Gamitin sunscreen o sunscreen upang maprotektahan ang iyong balat mula sa pagkakalantad ng araw. Mag-apply ng sunscreen kahit 30 minuto bago ka lumabas.

Sa ganoong paraan, hindi na kailangang magalala tungkol sa paggastos ng oras sa araw. Ang iyong balat ay magmumukhang natural na maganda.