Heartburn at heartburn pagkatapos kumain? narito kung paano ayusin ito

Matapos mabusog o kumain ng maanghang na pagkain, hindi pangkaraniwan para sa tiyan na maging puno ng nasusunog na sakit mismo sa gat. Kadalasan ay sinamahan din ito ng isang maasim o mapait na lasa sa lalamunan o bibig. Ano ang eksaktong sanhi ng pakiramdam ng tiyan na mainit at paano ito harapin?

Bakit ang tiyan ay mainit at masakit pagkatapos kumain?

Pinagmulan: Healthline

Ang sanhi ng heartburn sa pangkalahatan ay nagmula sa mga kundisyon na nakakaapekto sa paggana ng tiyan. Ang init ay maaari ding sintomas ng iba`t ibang mga karamdaman ng digestive system. Narito ang ilang mga kundisyon na madalas na sanhi nito.

1. Reaksyon sa ilang mga pagkain

Ang maanghang na pagkain ay hindi lamang ang uri ng pagkain na maaaring magpainit sa tiyan. Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng parehong reaksyon dahil ang kanilang digestive system ay mas sensitibo sa ilang mga sangkap sa pagkain.

Ang mga sumusunod ay mga halimbawa ng mga pagkain na maaaring magpalitaw ng heartburn at mga may posibilidad na maranasan ito.

• Mga produktong may gatas sa mga taong may hindi pagpapahintulot sa lactose.
• Gluten sa mga taong may sakit na celiac.
• Mga prutas ng sitrus sa mga taong may GERD, gastritis, at gastric ulser.
• Mataba na pagkain sa mga taong may sakit na Crohn.

Bilang karagdagan, ang mga inuming nakalalasing ay maaaring maging sanhi ng isang nasusunog na pang-amoy, kahit na sa mga taong may malusog na digestive system.

2. Tumataas ang tiyan acid (kati ng tiyan acid)

Ang pagkain na iyong kinakain ay dadaan sa iyong esophagus at pababa sa iyong tiyan. Ang paggalaw ng paglunok na ito ay bubukas ang esophageal sphincter. Ang esophageal sphincter ay isang kalamnan na pumipila sa lalamunan at tiyan.

Ang sphincter ay nagsasara kapag ang pagkain ay lumipat sa tiyan. Gayunpaman, kung ang esophageal sphincter ay hindi ganap na magsara pagkatapos mong lunukin, ang mga acidic na nilalaman ng tiyan ay maaaring bumalik sa lalamunan.

Ang backflow na ito ay kilala bilang reflux ng acid acid. Kapag nagpatuloy ang kati, ito ay maaaring isang sintomas ng tinatawag na sakit sakit na gastroesophageal reflux (GERD). Ang pangunahing sintomas ng GERD ay ang sakit at pagkasunog sa tiyan at heartburn (heartburn).

3. Gastritis

Ang Gastritis ay isang kondisyon na sanhi ng pamamaga ng panloob na lining ng tiyan. Bilang karagdagan sa nasusunog na tiyan, maaari mo ring maranasan ang pagduwal, pagsusuka, at sakit sa tiyan.

Ang untreated pamamaga ay maaaring humantong sa mga komplikasyon tulad ng ulser sa tiyan, pagdurugo ng tiyan, at kanser sa tiyan. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng gastritis, kumunsulta kaagad sa iyong doktor upang makakuha ng tamang paggamot.

4. Impeksyon sa gastric

Ang mga impeksyon sa tiyan ay karaniwang sanhi ng bakterya H. pylori . Ang mga bakterya na ito ay talagang natural na nabubuhay sa tiyan at hindi palaging sanhi ng mga sintomas. Lilitaw ang mga bagong sintomas sa sandaling lumago ang bakterya nang lumampas sa normal na mga limitasyon.

Ang mga pangunahing sintomas ng impeksyon sa tiyan ay ang sakit ng tiyan at nasusunog na pang-amoy sa tiyan. Maraming mga nagdurusa din ang nagreklamo ng kabag, madalas na pagtambok, pagduwal at pagsusuka, at biglaang pagbawas ng timbang.

5. Magagalit bowel syndrome (IBS)

Magagalit bowel syndrome aka magagalitin na bituka sindrom ay isang koleksyon ng mga sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain na nakakaapekto sa paggana ng malaking bituka. Ang sanhi ay naisip na nagmula sa isang problema sa nerbiyos na nakakaapekto sa kakayahan ng colon na magkontrata.

Ang IBS ay maaaring gumawa ng tiyan pakiramdam mainit at hindi komportable. Ang iba pang mga sintomas na madalas na kasama nito ay ang pagtatae, paninigas ng dumi, kabag, pagduwal, at pagsusuka. Hindi lamang iyon, baka gusto mo ring magkaroon ng mas madalas na paggalaw ng bituka.

6. Mga ulser sa gastric

Ang mga gastric ulser ay mga sugat na nabubuo sa panloob na lining ng tiyan at itaas na bahagi ng maliit na bituka. Ang pagbuo ng sugat ay maaaring sanhi ng impeksyon H. pylori , pagkonsumo ng mga nagpapagaan ng sakit, nakagawian sa paninigarilyo, at radiation therapy sa lugar ng tiyan.

Ang pangunahing sintomas ng isang ulser sa tiyan ay isang nasusunog na pang-amoy sa tiyan. Ang ilang mga nagdurusa ay madalas ding nagreklamo heartburn , pagduwal, at sakit sa dibdib. Ang matitinding ulser sa tiyan ay maaaring maging sanhi ng pagdurugo na minarkahan ng mga itim na dumi.

Pinipigilan ang nasusunog na sensasyon sa tiyan

Ang heartburn ay maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan. Ang tiyan na nararamdaman na mainit dahil sa mga pattern at gawi sa pagkain ay maaaring mapagtagumpayan ng mga pagbabago sa pamumuhay, ngunit ang mga reklamo na nauugnay sa hindi pagkatunaw ng pagkain ay karaniwang kailangang tratuhin ng gamot.

Narito ang iba't ibang mga paraan na maaari mong gawin upang mapawi ang nasusunog na pang-amoy sa tiyan.

1. Huwag humiga kaagad pagkatapos kumain

Marami sa atin ang sumuko sa pagkaantok ng pagiging busog at kalaunan ay pipiling humiga pagkatapos kumain. Gayunpaman, dapat mo munang ipagpaliban ang nais mo. Ang pagkahiga kaagad pagkatapos kumain ay maaaring magpalala ng heartburn.

Kung sa tingin mo ay inaantok pagkatapos kumain, maaari kang maglakad nang kaunti o gumawa ng iba't ibang mga magaan na aktibidad sa loob ng 30 minuto. Ang paghuhugas ng pinggan o paglalakad sa paligid ng complex ay maaari ding maging mahusay na pagpipilian.

Ang pinakamainam na oras upang humiga ay dalawang oras pagkatapos kumain. Upang maging komportable ang tiyan hanggang sa gabi, iwasan din ang pagkain ng meryenda bago matulog.

2. Magsuot ng maluwag na damit

Ang isang masikip na sinturon o iba pang mga gamit sa damit ay maaaring magbigay presyon sa tiyan, lumalala ang heartburn. Paluwagin ang anumang masikip na damit pagkatapos kumain. O kaya, maaari mong palitan ang mga damit at magsuot ng mga damit na looser.

3. Iwasan ang paninigarilyo, alkohol, o caffeine

Ang ugali ng paninigarilyo pagkatapos kumain ay maaaring magpalala ng nasusunog na tiyan. Ito ay sapagkat pinapahina ng paninigarilyo ang pagganap ng mga kalamnan ng tiyan na gumagalaw upang maiwasan ang pagtaas ng acid sa tiyan sa lalamunan. Ang kapeina at alkohol ay magkakaroon din ng parehong epekto.

4. Nakataas ang ulo at itaas na katawan habang nakahiga

Ang pagtaas ng iyong pang-itaas na katawan na humigit-kumulang 10-15 cm habang nakahiga ay maaaring maiwasan ang acid reflux at heartburn. Ito ay sapagkat kapag ang itaas na katawan ay naitaas, pinipigilan ng gravity ang mga nilalaman ng tiyan mula sa pagtaas ng itaas hanggang sa lalamunan.

Gayunpaman, kailangan mong mag-ingat kung itataguyod mo ang iyong sarili sa isang tambak na unan. Siguraduhing hindi yumuko ang iyong katawan, dahil ang baluktot ay magdaragdag sa presyon sa iyong tiyan at maaaring talagang magpalala ng heartburn at isang nasusunog na pang-amoy sa iyong gat.

Ang pagtulog sa isang espesyal na idinisenyong lumubog na unan ay isa pang mabisang pagpipilian. Bilang karagdagan, maaari mong gamitin ang unan na ito sa iyong gilid o matulog sa iyong likod nang hindi nag-aalala tungkol sa paglalagay ng presyon sa iyong leeg o ulo.

5. Bawasan ang pagkain ng mga mataba na pagkain

Bukod sa pagbabago ng iyong ugali pagkatapos kumain, kailangan mo ring bawasan ang iyong pagkonsumo ng mga pagkaing mababa ang taba. Ang dahilan dito, ang labis na paggamit ng taba ay maaaring magpalala sa kondisyon ng tiyan na nararamdaman na mainit at heartburn.

6. Sumailalim sa gamot ayon sa sanhi

Ang heartburn dahil sa hindi pagkatunaw ng pagkain ay karaniwang babalik kung ang napapailalim na kondisyon ay hindi ginagamot. Siyempre, ang paggamot ay kailangang maiakma sa mga karamdaman sa pagtunaw na nararanasan mo.

Bago magsimulang uminom ng gamot, ang unang hakbang na kailangan mong gawin ay kumunsulta sa doktor. Magsasagawa ang doktor ng iba't ibang mga pagsusuri upang masuri ang iyong kalagayan at matukoy ang tamang paggamot.

Narito ang ilang mga halimbawa ng mga gamot at remedyo upang gamutin ang nasusunog na tiyan.

• Mga gamot na nagpapababa ng acid para sa gastritis, IBS, gastric ulser, GERD, at iba pa. Ang mga halimbawa ng mga gamot na ito ay antacids, proton pump inhibitors, at H2 blockers .
• Mga antibiotiko para sa bunga ng impeksyon sa gastric H. pylori . Ang gamot na ito ay dapat na ganap na gawin upang maiwasan ang paglaban ng bakterya sa mga antibiotics.
• Pagpapatakbo para sa matinding sakit sa tiyan acid.
• Mga kahaliling pampawala ng sakit para sa gastritis dahil sa pagkonsumo ng pangmatagalang mga nagpapagaan ng sakit.

Tuwing ngayon at pagkatapos, natural sa iyong tiyan na pakiramdam ay mainit. Ang nasusunog na pandamdam ay maaaring sanhi ng pagkain na iyong kinakain o mga gawi na ginagawa pagkatapos kumain. Gayunpaman, mag-ingat kung magpapatuloy ang kondisyong ito.

Subukang kumunsulta sa isang doktor upang makita ang sanhi. Sa ganitong paraan, makakatulong din ang doktor sa iyo sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga gamot na angkop sa iyong kondisyon.

x