6 mga pagpipilian ng mahahalagang langis upang gamutin ang paninigas ng dumi

Ang paninigas ng dumi ay maaaring lumitaw sa maraming mga kadahilanan. Simula sa maling gawi sa pagkain, hindi sapat na pag-inom, hindi sapat na ehersisyo, hanggang sa magagalitin na sakit sa bituka. Karaniwan ang kundisyong ito ay maaaring mapagtagumpayan sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong diyeta, pagkuha ng mga pandagdag, at pag-inom ng mga pampurga. Sa gayon ito ay lumabas na kasama ng mga oras, natagpuan ng mga eksperto ang katotohanan na ang mga mahahalagang langis ay isa sa mga sangkap na maaaring magamit upang gamutin ang paninigas ng dumi. Ang sumusunod ay isang pagsusuri kung paano gamutin ang paninigas ng daluyan ng mga mahahalagang langis.

Isang mahahalagang langis na maaaring magamit upang gamutin ang paninigas ng dumi

Nagagamot ang paninigas ng dumi sa maraming paraan. Ang isang paraan upang gamutin ang paninigas ng dumi na maaari mong subukan ay ang paggamit ng mahahalagang langis. Narito ang iba't ibang uri ng mahahalagang langis na maaaring magamit upang makatulong sa paninigas ng dumi.

1. Langis ng luya

Karaniwang ginagamit ang langis ng luya upang mapabuti ang paggana ng sistema ng pagtunaw at mabawasan ang pagduwal. Tila, ang isang langis na ito ay makakatulong din sa paggamot sa paninigas ng dumi. Ang dahilan dito, ang langis ng luya ay maaaring pasiglahin ang sistema ng pagtunaw sa pamamagitan ng pagtaas ng paggalaw ng tiyan at bituka.

Ang paggagamot sa paninigas ng luya na mahahalagang langis ay maaaring sa pamamagitan ng paghahalo ng 3 hanggang 5 patak ng langis na may 30 ML ng carrier oil tulad ng coconut oil o grapeseed oil. Pagkatapos, kunin ang pinaghalong langis na ito at imasahe ito sa tiyan. Ulitin dalawa hanggang tatlong beses kung kinakailangan.

Bilang kahalili, maaari kang maglagay ng dalawang patak ng langis ng luya sa isang tuwalya na babad sa isang palanggana ng mainit na tubig. Pagkatapos, ilagay ang isang mainit na tuwalya sa iyong tiyan hanggang sa ito ay malamig. Susunod, iangat ang tuwalya at imasahe ang tiyan sa isang paikot na paggalaw sa loob ng 2 hanggang 3 minuto.

2. Langis ng peppermint

Ang langis ng Peppermint ay naglalaman ng menthol na nagbibigay ng isang cool na epekto sa katawan. Bilang karagdagan, ang langis ng peppermint ay naglalaman ng mga katangian ng anticonvulsant na maaaring makapagpahinga ng mga kalamnan sa digestive tract. Sa ganoong paraan, ang mga bituka ay nagiging mas maluwag at makakatulong na mapawi ang paninigas ng dumi. Bilang karagdagan, ang langis ng peppermint ay madalas ding ginagamit sa mga kaso ng paninigas ng dumi na sanhi ng iritable bowel syndrome (IBS).

Upang mapawi ang banayad na paninigas ng dumi, maaari mong ihalo ang isang patak ng langis ng peppermint na may 3 hanggang 4 na patak ng isang carrier oil tulad ng langis ng niyog. Pagkatapos, direktang ilapat ang pinaghalong langis sa iyong tiyan at i-massage sa isang pabilog na paggalaw.

Maliban dito, maaari mo ring malanghap ang mabangong bango sa pamamagitan ng diffuser o direkta. Tumutulong ang masahe na madagdagan ang paggalaw ng bituka, habang ang paglanghap ng aroma ay nakakatulong sa pagpapahinga ng mga kalamnan sa pagtunaw.

3. Langis ng lavender

Ang langis ng lavender ay malawakang ginagamit upang tulungan ang pagpapahinga at pagiging mahinahon. Ang langis na ito ay nakakatulong na itaguyod ang pagpapahinga ng katawan, kabilang ang mga bituka. Tulad ng anumang iba pang mahahalagang langis, ihalo ang langis ng lavender sa isang langis ng carrier pagkatapos ilapat ito sa iyong tiyan at dahan-dahang imasahe.

4. Langis ng mansanilya

Ang langis ng chamomile ay nakakatulong na madagdagan ang paggalaw ng bituka kaya maaari nitong itulak ang dumi at mapawi ang kabag. Kadalasan, ang langis ng chamomile ay malawak na sinamahan ng langis ng lavender upang matulungan ang pag-relaks ng mga kalamnan sa lugar ng tiyan.

Paano gamitin ang parehong paraan, maghalo ng langis ng chamomile na may langis ng niyog pagkatapos ilapat sa tiyan. Masahe ang bahagi ng tiyan sa isang paggalaw ng relo at ulitin nang tatlong beses sa isang araw.

5. langis ng fennel (haras)

Batay sa pananaliksik na na-publish sa BioMed Research International, ang langis ng haras ay maaaring makatulong na mapawi ang iba't ibang mga problema sa pagtunaw kabilang ang paninigas ng dumi. Ang dahilan dito, ang mga compound sa mga buto ng haras ay may kasamang mga materyales na kapaki-pakinabang bilang laxatives.

Ang langis ng haras ay makakatulong sa paggalaw ng bituka kung ilalapat mo ito nang direkta sa iyong tiyan na sinamahan ng masahe. Maliban dito, ang isang langis na ito ay napakahusay din kung nalanghap diffuser . Samakatuwid, habang minamasahe ang tiyan sa isang paikot na paggalaw maaari mo ring malanghap ang langis na naipasok na. diffuser .

6. Langis ng lemon

Naglalaman ang lemon oil ng makapangyarihang mga antioxidant na maaaring mapabuti ang gawain ng digestive system habang binabawasan ang pamamaga. Ang parehong mga ito ay maaaring makatulong sa digestive system na gumana nang mas mahusay upang mapawi nito ang pagkadumi. Ito ay nakumpirma ng mga pag-aaral na natagpuan na ang paggamit ng lemon oil sa aromatherapy massage ay maaaring mapabuti ang digestive system.

Tulad ng ibang mga langis, maaari mong gamitin ang isang langis na ito sa pamamagitan ng paglabnaw nito at pagkatapos ay ipamasahe sa balat at malanghap ito. diffuser . Iwasan ang direktang sikat ng araw kapag naglalagay ng lemon oil.

Kumuha ng isang allergy test bago gumamit ng mahahalagang langis

Mahalagang tandaan na ang mga mahahalagang langis na inilapat sa balat ay magkakaroon ng magkakaibang reaksyon para sa bawat tao. Upang maiwasan ang mga reaksyon sa alerdyi sa balat, kailangan mong gumawa ng isang allergy test. Madali, kailangan mo lamang ilapat ang mahahalagang langis na na-dilute sa panloob na braso. Maghintay ng 24 na oras at tingnan ang mga resulta.

Kung walang mga negatibong reaksyon tulad ng pangangati, pantal, at nasusunog na mga sensasyon, kung gayon ang langis na ito ay ligtas na gamitin sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan. Sa kabaligtaran, kung mayroong isang negatibong reaksyon kung gayon kailangan mong maghanap ng mga kahalili sa mahahalagang langis bilang isang paraan upang gamutin ang paninigas ng dumi.

x