6 Nakakagulat na mga pakinabang ng Andaliman, ang mga tipikal na sangkap ng mga taga-Batak: paggamit, epekto, pakikipag-ugnayan

Ang Andaliman o kilala rin bilang batak pepper ay isa sa ipinag-uutos na pampalasa na pampalasa para sa mga Batak. Hindi lamang sa Indonesia, ang andaliman ay kadalasang ginagamit bilang pampalasa para sa mga lutuing Indian, Tsino, Tibetan, Nepalese at Thai. Sa ibang bansa, ang Andaliman ay mas pamilyar na tinatawag na Sichuan pepper. Kaya, tulad ng iba pang mga pampalasa, ang Batak pepper ay naging isang napakaraming mga benepisyo para sa kalusugan ng iyong katawan. Halika, alamin kung ano ang mga pakinabang ng maaasahan sa artikulong ito.

Ano ang mga pakinabang ng Andaliman para sa kalusugan?

Ang Andaliman ay may pangalang pang-agham Zanthoxylum acanthopodium pinayaman ng maraming mga bitamina at mineral, tulad ng bitamina A, iron, mangganeso, potasa, sink, at posporus. Bilang karagdagan, naglalaman din ang andaliman ng maraming mga antioxidant, tulad ng mga phytosterol, terpenes, at carotenes.

Ang lahat ng mga mahahalagang nutrisyon ay nagbibigay ng mahusay na mga benepisyo para sa iyong kalusugan. Narito ang ilan sa mga pakinabang ng Andaliman.

Nakakapagpagaan ng sakit

Tulad ng ibang uri ng paminta, ang andaliman ay isa ring analgesic na kumikilos upang mapawi ang sakit.

Dagdagan ang dugo

Ang mataas na antas ng bakal sa Andaliman ay tumutulong sa pagbuo ng hemoglobin, ang protina sa mga pulang selula ng dugo na nagdadala ng oxygen sa mga organo at tisyu. Sa huli, mapapabuti din nito ang sirkulasyon ng dugo.

Ang kakulangan sa iron ay maaaring maging sanhi ng anemia.

Taasan ang pagtitiis

Ang isa pang benepisyo ng Andaliman ay maaari nitong mapalakas ang kaligtasan sa sakit salamat sa mataas na antas ng sink.

Kapag hindi ka nakakakuha ng sapat na dami ng zinc mula sa pagkain, bumabagsak ang iyong immune system. Ang dahilan dito, ang sink ay isang mahalagang mineral na nagpapagana ng mga T cell, ang mga cell na gumaganang upang makontrol ang tugon sa immune upang maatake ang mga sanhi ng sakit na iniulat sa pahina ng Medical News Today. Iyon ang dahilan kung bakit kung ikaw ay kulang sa sink maaari kang maging madaling kapitan sa impeksiyon at magpagaling nang mahabang panahon.

Nagpapalakas ng buto

Mayroong maraming mahahalagang mineral na matatagpuan sa kaunting halaga sa Andaliman. Ang ilan sa mga ito ay posporus, mangganeso, tanso, at bakal. Ang lahat ng ito ay kinakailangan upang makabuo ng malakas na buto at maiwasan ang mga karamdaman sa buto na nauugnay sa edad, tulad ng osteoporosis.

Ang density ng buto ng mineral sa katawan ay nababawasan sa pagtanda. Dahil mahalaga na dagdagan ang paggamit ng mahahalagang mineral, na makukuha mo mula sa paminta ng batak.

Pinapawi ang pamamaga

Ang iba`t ibang mga antioxidant at organikong acid sa paminta ng batak, kabilang ang mga phytosterol at terpenes, ay may mga anti-namumula na epekto sa katawan. Ang pamamaga ay resulta ng stress ng oxidative, na sanhi ng libreng radikal na aktibidad sa katawan.

Ang mga compound na natagpuan sa paminta ng batak ay maaaring makapag-neutralize ng mga free radicals, at dahil doon mapahinto ang pamamaga. Hindi nakakagulat na ang andaliman ay madalas na ginagamit bilang isang herbal na lunas para sa sakit sa buto at gota.

Pigilan ang malalang sakit

Ang kanser at iba pang mga malalang sakit ay maaaring sanhi ng labis na dami ng mga libreng radikal na sanhi ng mga malusog na selula na mag-mutate. Ang mga antioxidant na matatagpuan sa pepper hobo ay maaaring makatulong na mabawasan ang peligro ng mga problema sa kalusugan mula sa pagkakalantad sa stress ng oxidative na masyadong mataas sa katawan.

Ang stress ng oxidative ay ang utak sa likod ng iba't ibang mga malalang sakit na mula sa sakit sa buto, sakit sa puso, atherosclerosis, stroke, hypertension, ulser sa tiyan, sakit na Alzheimer, sakit na Parkinson, cancer, hanggang sa maging sanhi ng pagtanda.