6 Mga benepisyo sa kalusugan ng mga dahon ng Africa na hindi dapat makaligtaan: paggamit, epekto, pakikipag-ugnayan

Ang mga dahon ng Africa o Vernonia amygdalina ay isang halamang halamang gamot na sikat na ginagamit bilang isang tradisyunal na gamot sa kanlurang Africa, lalo na sa Nigeria. Sa katunayan, ano ang mga pakinabang ng mga dahon ng Africa para sa kalusugan?

Ang impormasyon tungkol sa nutritional halaga ng mga dahon ng Africa

Vernonia amygdalina

Na-buod mula sa iba't ibang mga pag-aaral, ang mga dahon ng Vernonia amygdalina ay isang mataas na mapagkukunan ng protina, hibla (uri ng hindi malulutas na tubig), at malusog na taba. Bilang karagdagan, ang mga dahon ng Africa ay pinayaman ng maraming iba pang mahahalagang mineral tulad ng sink, calcium, magnesium, potassium, iron at sodium. Naglalaman din ang mga dahon na ito ng bitamina A, bitamina C, bitamina E, at kumplikadong bitamina B na makakatulong matugunan ang pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan.

Ang mga pakinabang ng mga dahon ng Africa para sa kalusugan ng katawan

Ang mga dahon ng Africa ay maraming mga benepisyo sa kalusugan na hindi alam ng maraming tao. Sa kanila:

1. Pagbaba ng kolesterol

Ayon sa Journal of Vascular Health and Risk Management, ang mga dahon ng Africa ay pinaniniwalaang magbabawas ng antas ng masamang LDL kolesterol sa dugo ng hanggang 50 porsyento at tataas ang magagandang antas ng kolesterol. Ang pagdaragdag ng HDL kolesterol ay ang pinakamalaking kadahilanan sa peligro para sa atake sa puso, stroke at sakit na Alzheimer. Samantala, ang mahusay na mga antas ng HDL kolesterol ay talagang tumutulong na mapanatili ang kalusugan ng puso at iba pang mga pagpapaandar ng katawan.

Kahit na, ang mga natuklasan ng mga pag-aaral na ito ay limitado pa rin sa mga resulta ng mga eksperimento sa mga daga ng lab. Sa ngayon, walang malakas na katibayan sa pananaliksik tungkol sa mga benepisyo ng mga dahon ng Africa para sa pagbaba ng kolesterol sa mga tao. Gayunpaman, hindi masakit na subukan, tama? (Hangga't kumunsulta ka muna sa iyong doktor, oo!)

2. Pagtulong sa paggamot sa cancer

Ipinakita ang katas ng dahon ng Africa upang mabawasan ang labis na antas ng estrogen sa dugo na nauugnay sa isang mas mataas na peligro ng kanser sa suso. Iyon ang dahilan kung bakit pinaniniwalaan ang mga dahon ng Africa na makakatulong na mabawasan ang panganib ng kanser sa suso.

Ang mga natuklasan na ito ay nagpapahiwatig din na ang mga dahon ay maaaring makatulong sa paggaling sa panahon ng paggamot sa cancer sa suso. Sa isang pag-aaral na kabilang sa Jackson State University, ang mga dahon ng Africa ay maaaring hadlangan ang paglaki ng mga cells ng cancer sa suso. Sa ibang mga pag-aaral ang dahon ng katas ay ipinakita upang pumatay ng mga cell ng cancer sa ilong at lalamunan.

3. Pigilan ang sakit sa puso

Ang mga dahon ng Africa ay naglalaman ng linolenic acid (omega 3) at linoleic acid (omega 6) na napakahalaga para sa katawan, ngunit hindi nagawa sa katawan. Batay sa isang pag-aaral mula sa American Journal of Clinical Nutrisyon, ang sapat na paggamit ng omega-3 at omega-6 ay maaaring magpababa ng iyong panganib na magkaroon ng sakit na cardiovascular

Ang isang pag-aaral noong 2009 na inilathala sa journal Kasalukuyang Botika sa Disenyo ay iniulat na ang dalawang mga fatty acid ay ipinakita upang maprotektahan laban sa coronary heart disease, biglaang pag-aresto sa puso, pagkabigo sa puso, mga karamdaman sa pamumuo ng dugo, bawasan ang peligro ng atherosclerosis, at anti-namumula (to labanan ang pinsala, pangangati). o impeksyon). Bilang karagdagan, ang omega 3 fatty acid ay magagawang kontrolin ang rayuma at magbigay ng proteksyon laban sa mga sakit na neurodegenerative.

4. Pinapagaan ang sintomas ng malaria fever

Ginamit ang African leaf juice sa loob ng maraming siglo upang gamutin ang malarial fever. Sa isang klinikal na pagsubok sa Africa, ang sariwang pagkuha ng dahon ng Africa ay ipinakita na 67% epektibo sa pagbawas ng lagnat at banayad na malarya. Gayunpaman, hindi ka maaaring umasa lamang sa mga dahon na ito upang gamutin ang malarya. Kailangan mo pa rin ng pangangalaga ng doktor.

5. Naglalaman ng mga antioxidant

Ang Vernonia amygdalina ay isang halaman na maraming mga antioxidant. Ang mga antioxidant mismo ay gumagana upang maprotektahan laban sa pagkasira ng cell dahil sa stress ng oxidative mula sa pagkakalantad sa mga libreng radical. Tumutulong ang mga antioxidant na bawasan ang iyong panganib ng cancer, sakit sa puso, stroke, pagtanda, diabetes, arthritis, fibromyalgia, Parkinson's, Alzheimer's, autoimmune disease, at iba pang mga generative disease.

6. Pagtulong sa paggamot sa diabetes

Sa rehiyon ng katutubong tirahan, ang mga dahon ng Africa ay malawakang ginagamit para sa alternatibong paggamot sa diabetes bilang karagdagan sa mga pangunahing therapies ng medisina.

Ang dahon ng katas na ito ay naglalaman ng mga aktibong sangkap tulad ng saponins, tannins, flavonoids, alkaloids, at polyphenols na kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng glucose sa dugo pagkatapos kumain. Ang katas ng ethanol na naroroon sa mga dahon ng Africa ay maaari ring mabawasan ang pangkalahatang antas ng asukal sa dugo. Ang mga pag-aaral na isinagawa sa mga hayop ay ipinapakita na ang mga dahon ay nagpapababa ng glucose sa dugo ng hanggang sa 50% kumpara sa mga hindi ginagamot na mga hayop sa diabetes.

Huwag pabayaang ubusin ang mga dahon ng Africa nang hindi muna kumunsulta

Bukod sa mga nabanggit sa itaas, ang mga dahon ng Africa ay mayroon pa ring maraming iba pang mga benepisyo tulad ng pagtulong na mapanatili ang kaligtasan sa sakit sa paggamot ng mga bulate sa bituka. Gayunpaman, tandaan na ang pagkonsumo ng mga dahon ng Africa ay hindi inilaan bilang pangunahing paggamot.

Siyentipikong ebidensya upang suportahan ang pag-angkin ng mga benepisyo ng mga dahon ng Africa para sa paggamot ng iba't ibang mga malalang sakit ay kulang pa rin. Karamihan sa mga natuklasan sa itaas ay pauna pa rin sa likas na katangian sapagkat ang mga ito ay ginawa batay lamang sa mga pagsusuri sa laboratoryo sa mga hayop sa lab, na hindi pa napatunayan sa mga tao.

Sabihin muna sa iyong doktor kung balak mong ubusin ang mga dahon ng Africa habang sumasailalim sa anumang paggamot na nauugnay sa iyong kondisyon. Ang mga gamot na halamang-gamot ay hindi dapat iingat na dalhin dahil ang reaksyon ng bawat tao sa mga gamot ay maaaring magkakaiba sa bawat isa. Kahit na mayroon kang parehong mga reklamo, hindi sigurado na ang mga herbal na remedyo na naging angkop para sa iyo ay magbibigay ng parehong mga pag-aari sa iyong anak o kapit-bahay.

Dahil doon sa gamot na halamang gamot ay dapat lamang ubusin upang mapanatili ang kalusugan, paggaling ng sakit, o bawasan ang panganib ng sakit - hindi ito pagalingin. Upang pagalingin ang sakit, kailangan pa rin ng reseta ng doktor.