Pigilan ang mga bata mula sa paninigas ng dumi na may 5 surefire na paraan sa bahay

Ang pinakakaraniwang mga palatandaan ng paninigas ng dumi sa mga bata ay nahihirapan sa pagdumi at paggalaw ng bituka dahil ang dumi ay masyadong mahaba upang "manatili" sa mga bituka. Ang mga maliliit na bata ay madaling kapitan ng paninigas ng dumi dahil kadalasan ay hindi sila kumakain ng sapat na hibla o inuming tubig. Kahit na tila walang halaga, ang mga sintomas ng paninigas ng dumi ay maaaring makagambala sa pang-araw-araw na gawain ng isang bata. Kung ihahambing sa pagpapagamot nito, mas makakabuti kung ikaw bilang magulang ay pinipigilan ang iyong anak na magkaroon ng paninigas ng dumi, tama ba? Gayunpaman, paano? Halika, tingnan ang pinakamahusay na mga paraan upang maiwasan ang mga sumusunod na mahihinang bata.

Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pagkadumi sa mga bata

Maraming mga sanhi ng paninigas ng dumi sa mga bata, ngunit hindi ito nangangahulugang hindi mo mapipigilan ang peligro.

Paninigas ng dumi sa mga bata, lalo na madalas na sanhi ng mga ugali ng iyong munting anak na nais na maging maselan sa pagkain. Ang mga maliliit na bata ay madalas na iwasan ang pagkain ng mga prutas at gulay, at ginusto ang mga pagkaing mataas sa taba tulad ng fast food .

Sa katunayan, ang hibla mula sa prutas at gulay ay mahalaga upang mapahina ang mga scrap ng pagkain upang sa paglaon ay maging madali silang malagyan ng mga dumi ng tao. Sa kabilang banda, ang puspos na taba at protina ay mas mahirap para sa digest ng bituka, kaya mas matagal silang naipon sa tiyan.

Ang mga maliliit na bata ay bihira din o nagpapabaya sa pag-inom ng tubig dahil mas gusto nila ang mga matatamis na inumin o ang kanilang pokus ay sa mga ginagawa nilang aktibidad. Ang mga bata na bihirang uminom ay madaling kapitan ng tubig sa dehydration at paninigas ng dumi dahil ang kanilang pantunaw ay nangangailangan ng sapat na paggamit ng likido upang gumana nang normal. Ang tubig ay tumutulong sa paglambot ng dumi ng tao upang mas madaling dumaan mamaya.

Kapag pinahintulutan ang mga dumi na makaipon sa malaking bituka ng masyadong mahaba, ang texture ay magpapatigas sa paglipas ng panahon, na ginagawang mahirap na pumasa at ang bata ay lalong nag-aatubiling dumumi.

Maraming mga simpleng paraan na magagawa ng mga magulang upang maiwasan ang paninigas ng dumi sa mga bata sa bahay, mula sa pagbabago ng kanilang diyeta hanggang sa magpatibay ng mabubuting pang-araw-araw na ugali. Para sa karagdagang detalye, talakayin natin isa-isa.

1. Sanayin ang iyong anak sa pagkain ng hibla

Kapag ang mga bata ay nadumi, subukang magbigay ng mas maraming pandiyeta na pagkaing may hibla tulad ng mga sariwang gulay at prutas.

Ang hibla ay may kaugaliang mas madali para sa tiyan na matunaw, kaya't ang mga bituka ng bata ay hindi kailangang gumana nang labis. Maaari mong matugunan ang paggamit ng hibla ng iyong anak mula sa iba't ibang uri ng maitim na berdeng gulay, tulad ng spinach at broccoli.

Maaari ka ring magbigay ng gatas upang gamutin at maiwasan ang mga bata mula sa paninigas ng dumi, katulad ng gatas na mataas sa hibla.

Naglalaman ang gatas na may mataas na hibla na matutunaw na uri ng hibla na FOS: GOS na nagpapasigla sa paglaki ng magagandang bakterya sa bituka ng mga bata. Ang ganitong uri ng hibla ay tumutulong din sa paglambot ng dumi ng tao at mapabilis ang paggalaw ng bituka upang ang iyong maliit na bata ay may mas maayos na paggalaw ng bituka.

Ang gatas na may mataas na hibla ay nakakatulong sa mga pangangailangan ng pang-araw-araw na hibla ng mga bata, ngunit tiyaking tinitiyak din ang halaga nang naaayon.

Magbigay din ng prutas para sa kanya bilang mga panghimagas o meryenda, tulad ng mga piraso ng mansanas at peras. Maaari mo rin itong gawing fruit juice, upang tumaas din ang iyong likido.

2. Panatilihin ang bilang ng magagandang bakterya sa bituka

Ang susunod na hakbang upang maiwasan ang mga bata na mahihirap ay mapanatili ang balanse ng dami ng bakterya sa gat.

Ang mga mabuting bakterya na ito ay mahalaga upang matulungan ang mga bituka na makagawa ng mga fatty acid at lactic acid, na ginagawang madali para sa paggalaw ng mga scrap ng pagkain upang sila ay maipalabas.

Magbigay ng mga pagkaing naglalaman ng mabubuting bakterya (mga probiotic na pagkain), tulad ng tempeh at yogurt, bilang isang paraan upang maiwasan ang pagkadumi sa mga bata.

Gayunpaman, huwag kalimutan na panatilihin din ang pagbibigay sa iyong munting isang mataas na hibla na pagkain upang mapanatili ang bilang ng mga magagandang bakterya sa katawan. Ang hibla ang pangunahing pagkain para sa mabuting bakterya upang magpatuloy na magparami.

3. Uminom ng mas maraming tubig

Bilang karagdagan sa pagpili ng tamang pagkain, tuparin din ang mga pangangailangan sa paggamit ng likido sa katawan ng bata. Ang tubig ay tumutulong sa hibla na gumana nang mas mabilis upang mapahina ang tumigas na dumi ng tao kaya't ito ay epektibo sa pagpigil sa mga bata sa paninigas ng dumi.

Sa karaniwan, ang mga maliliit na bata ay nangangailangan ng paggamit ng tubig na hindi bababa sa 10-15 porsyento ng bigat ng kanilang katawan. Nangangahulugan ito na kung ang bata ay may bigat na 10 kilo, dapat siyang kumuha ng tuluy-tuloy na paggamit ng hindi bababa sa 1-1.5 liters bawat araw.

Ang paggamit ng tubig ay hindi lamang kailangang makuha mula sa simpleng tubig. Bilang isang paraan ng pagharap sa paninigas ng dumi sa mga bata, maaari mo ring bigyan sila ng gulay o gupitin ang mga prutas na naglalaman ng maraming tubig.

Ang pagkonsumo ng carbonated water o fresh soda water ay epektibo din sa pagpigil sa pagkatuyot. Gayunpaman, iwasan ang mga softdrink na may lasa at may kulay dahil maaari nitong mapalala ang paninigas ng bata.

4. Pagsasanay sa toilet

Kapag ang iyong anak ay nakapag-usap, magturo pagsasanay sa banyo sa lalong madaling panahon. Ito ay isang paraan upang maiwasan ang paninigas ng dumi sa mga bata na madalas na humawak ng bituka.

Tanungin ang iyong maliit na sabihin sa iyo kung masakit ang kanyang tiyan at nais niyang dumumi upang agad niya siyang dalhin sa banyo. Karaniwan ang pang-amoy na nais na dumumi ay darating pagkatapos kumain ang bata ng isang malaking pagkain, tulad ng pagkatapos ng agahan, tanghalian, o hapunan.

Kapag ang bata ay nakaupo sa banyo, huwag madaliin ang bata upang matapos ang bata. Lumikha ng isang kalmado at komportableng kapaligiran na sumusuporta sa kanyang pagnanasang dumumi.

Huwag kalimutang tiyakin na naaangkop ang iskedyul ng pagkain ng bata. Ang layunin ay ilapat ang ugali ng pagdumi upang gawin itong mas gawain. Halimbawa, iiskedyul ang oras ng agahan nang kaunti nang maaga, binibigyan nito ang bata ng pagkakataong dumumi bago umalis para sa paaralan.

5. Hikayatin ang mga bata na mag-ehersisyo

Bukod sa pagpapabuti ng iyong diyeta, kailangan mo ring dagdagan ang pisikal na aktibidad ng iyong anak. Ang dahilan dito, sinusuportahan ng pisikal na aktibidad ang mga bituka upang gumalaw nang normal at makakatulong ito na maiwasan ang pagkadumi sa mga bata.

Maaari mong anyayahan ang iyong anak na mamasyal sa parke, sumakay sa bisikleta, lumangoy, o gumawa lamang ng isang simpleng laro, tulad ng pagtapon ng isang catch.

Rutin na magpatingin sa doktor upang makatulong na maiwasan ang mga bata mula sa pagkakaroon ng pagkadumi

Kung ang isang bata na may paninigas ng dumi ay sinamahan ng iba pang mga sintomas, dapat kang kumunsulta kaagad sa isang doktor upang malaman mo ang posibilidad ng ilang mga sakit at kanilang mga plano sa paggamot.

Kailangan mo ring subaybayan ang pag-unlad at paglago ng iyong maliit na anak sa lahat ng oras upang madali mong makita ang mga problema. Pag-uulat mula sa website ng Kids Health, ang paninigas ng dumi sa mga bata ay maaaring sanhi ng irritable bowel syndrome (IBS).

Ang pangangalaga at pagbisita sa doktor nang regular ay ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mga bata na may IBS na makaranas ng higit na paninigas ng dumi.

x