4 Ang maling pag-iisip na madalas na isinasagawa ng workaholic (workaholic)

Maling mga pattern ng pag-iisip ang dahilan kung bakit maraming tao ang nahuli sa mga nakagawian na gawain kung nais nilang subukang magpahinga mula sa trabaho. Pagkatapos, anong uri ng pag-iisip ang gumagawa ng maraming tao na nababaliw sa trabaho (workaholic) at paano ito malulutas? Alamin ang sagot sa artikulong ito.

Ang maling pag-iisip na nagpapagalaw sa mga tao

Bagaman ang labis na trabaho ay madalas na itinuturing na mabuti at kahit na pinahahalagahan, ang mga taong nagtatrabaho sa labas ng normal na mga limitasyon ay magdudulot ng iba't ibang mga problema. Narito ang ilan sa mga mindset na humimok sa maraming tao sa mga workaholics:

1. Palaging naghihintay para sa "tamang oras"

Karamihan sa mga workaholics ay madalas na naghihintay para sa tamang oras upang makapagpahinga mula sa trabaho o simpleng magpahinga mula sa isang nasakal na tumpok ng mga gawain. Sa kasamaang palad, ang oras ay hindi kailanman dumating. Sa halip na makakuha ng tamang oras, palagi kang nakakakuha ng mga karagdagang proyekto o takdang-aralin na hinihikayat kang magpatuloy sa pagtatrabaho nang mas matagal.

Solusyon: Sa halip na umasa sa darating na tamang oras, subukang maging matapang. Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang pahinga ay talagang magdaragdag sa tambak ng trabaho. Ang iba ay natatakot na mawala ang kanilang ginintuang pagkakataon kapag huminto sila sa pagtatrabaho.

Kung ikaw ang uri na natatakot na mawala ang mga ginintuang pagkakataon kapag tumigil ka sa iyong trabaho, subukang isipin na ang pagkawala ng ilang mga pagkakataon ay hindi isang nakamamatay na pagkakamali. Mas okay na umatras ng isang hakbang para sa isang karagdagang lakad. Palaging tandaan na kapag umatras ka, tatalon ka sa pinakamagandang pagkakataon para sa isang mas mahusay na posisyon.

Samantala, kung nagtatrabaho ka dahil natatakot kang magtambak ang trabaho, dapat mo munang malaman kung ano talaga ang gusto mong ituloy. Kaya't ang iyong pasanin sa trabaho at mga inaasahan ay magiging mas may katuturan. Palaging isaalang-alang na ang ginagawa mo sa ngayon ay dapat na maging sapat sa iyong nakuha. Basta alam na hangga't maaari mong pamahalaan ang iyong oras, ang pagkuha ng pahinga ay hindi kinakailangang gawing mas maraming trabaho ka.

2. Kung hindi ako nagtatrabaho, masisira ang aking career

Para sa mga taong may imposter syndrome, ang workaholism ang kanilang tanging paraan upang maprotektahan ang kanilang karera mula sa pagkawasak. Ang Imposter syndrome mismo ay isang kondisyong sikolohikal kung saan nararamdaman ng isang tao na hindi sila karapat-dapat sa tagumpay na nakamit.

Karamihan sa mga taong may sindrom na ito ay talagang nag-aalala, parang isang araw malalaman ng mga tao na siya ay isang artista lamang na walang karapatang aminin ang lahat ng kanyang mga nagawa at tagumpay. Iyon ang dahilan kung bakit maraming mga tao na may sindrom na ito ay nagtatrabaho nang mas mahirap upang maiwasan ang pagiging maramdaman bilang scammers.

Solusyon:Upang mapanatili ang tagumpay sa karera, kinakailangan kang magsumikap. Gayunpaman, isang workaholism na nagpapagal sa iyo sa trabaho na nakakalimutan mo ang lahat ng iyong pagkakamali ay maling pag-iisip.

Pag-isipang muli nang mabuti, kung ano ang gumagawa ka ng isang workaholic. Ang dahilan dito, ang sobrang trabaho ay madalas na mabibigyang kahulugan bilang isang tanda ng kawalan ng kakayahan ng isang tao na pamahalaan ang oras.

Bilang karagdagan, ang labis na trabaho ay maaari ding maging isang palatandaan na mayroon kang mahinang kasanayan sa organisasyon at hindi makilala ang pagitan ng dapat unahin at kung ano ang hindi.

3. Maniwala sa pagiging mas produktibo sa pamamagitan ng pagkuha ng maraming trabaho

Kapag gumagawa ng isang bagay na mapanganib, maraming tao ang nag-iisip na sila ay mahusay na pagpipilian. Halimbawa, kapag nagmamaneho ka habang tumutugtog ng isang cell phone. Kapag maaari kang maglaro ng mga cell phone habang nagmamaneho, ang ilang mga tao ay isinasaalang-alang ang kanilang mga sarili mahusay dahil hindi lahat ay maaaring at maglakas-loob na gawin ito. Sa parehong pag-iisip, iniisip ng mga workaholics na maaari pa rin silang gumana nang produktibo kahit na talagang nagtambak ang trabaho.

Solusyon: tandaan na ikaw ay tulad ng tao sa pangkalahatan. Ang pagtatrabaho ng masyadong mahaba ay magpapabawas ng lakas, na kung saan ay maaaring makaapekto sa pagiging produktibo sa trabaho. Sa halip na makakuha ng pinakamainam na mga resulta, ang mga resulta ng iyong pagsusumikap ay madalas na nagtatapos sa walang kabuluhan. Ang dahilan ay hindi ka optimal kung nagtatrabaho.

4. Pakiramdam ng pagkabalisa kapag hindi gumagana

Sanay sa maraming trabaho, ang isang taong may trabaho ay karaniwang kakaiba sa pakiramdam kapag minsan ay hindi siya nagtatrabaho. Hindi madalas, ang mga workaholics ay nagdurusa mula sa labis na pagkabalisa. Sa kasamaang palad, karamihan sa kanila ay kumukuha ng pagkabalisa na ito bilang isang tanda na kailangan nilang magpatuloy na gumana. Kahit na ito ay maling pag-iisip.

Solusyon: magkaroon ng kamalayan na ang pagkabalisa na nakukuha mo kapag hindi ka nagtatrabaho ay pansamantala at normal. Oo, ang pagbabago sa pag-uugali mula sa sobrang trabaho hanggang sa pansamantalang pagtigil sa pagtatrabaho ay maaaring maging sanhi ng iyong katawan na makabuo ng mga signal ng pagkabalisa.

Kaya, ang pagkabalisa na ito ay hindi isang palatandaan na nagkakamali ka ng pagpili at kailangan mong gumawa ng mas maraming trabaho. Manatili sa iyong orihinal na plano at payagan ang iyong damdamin na mapabuti nang mag-isa.