Paano makitungo sa mga gawi sa pagkain ng mga bata

Hindi ilang mga magulang ang nakakaranas ng pagkalito tungkol sa mga gawi sa pagkain ng kanilang mga anak na kumakain ng pagkain nang maraming oras nang hindi nilulunok ito. Ang mga bata ay maaaring kumain ng pagkain nang mahabang panahon. Ang kundisyong ito ay tiyak na maaaring masubukan ang pasensya ng magulang, kahit na ang galit ng mga magulang ay maaaring maging sanhi ng trauma para sa anak. Bilang karagdagan, ang madalas na pag-iimbak ng pagkain sa bibig ay maaaring mapataas ang panganib na mabulunan at maaaring makaapekto sa kalusugan ng ngipin ng mga bata. Para doon kailangan mong maghanap ng mga paraan upang mapagtagumpayan ang mga hindi magagandang ugali.

Mga tip para mapagtagumpayan ang mga gawi sa pagkain ng mga bata

Ang klinikal na psychologist na si Rachael Tan, ay nagsabi na ang pinakamahalagang bagay na kailangan mong gawin muna upang mapagtagumpayan ang problemang ito ay upang makilala kung bakit mas gusto ng mga bata na kumain ng kanilang pagkain kaysa lunukin ito. Ang pinakamahusay na paraan upang makahanap ng sagot ay upang obserbahan kung ano ang nangyayari bago, habang at pagkatapos kumain.

Narito ang ilang mga bagay na kailangan mong gawin upang makitungo sa mga bata na may ugali ng pagkain ng pagkain nang hindi nilulunok ito:

1. Bigyang pansin ang mga gawi sa pagkain ng bata

Kung ilang oras bago kainin ang bata ay kumakain ng meryenda, marahil ang sanhi ng pagkain ng bata ng kanyang pagkain ay dahil sa nararamdamang masyadong busog na siya upang lunukin muli ang pagkain kapag nagsimula ang malaking aktibidad sa pagkain. Subukang limitahan ang pag-inom ng meryenda ng iyong anak bago ang isang malaking pagkain at makita ang pagkakaiba.

Pagkatapos, bigyang pansin ang mga gawi sa pagkain ng bata. Subukang mapagtanto, madalas mo ba siyang kausapin kapag kumakain siya? Kung gayon, marahil ito ang isang kadahilanan na ang bata ay patuloy na kumakain ng kanyang pagkain dahil sa pakiramdam niya ay hindi siya nakatuon sa kanyang mga aktibidad sa pagkain. Hindi lahat ng mga bata ay maaaring gumawa ng dalawang bagay nang sabay-sabay.

Halimbawa, kapag ang iyong anak ay nanonood ng TV at nakikipag-usap ka sa kanila, maaaring mas interesado sila sa TV kaysa sa pakikinig sa kinakausap mo. Kahit na titigan ka ng iyong anak, hindi ito nangangahulugan na nakikinig siya sa iyong pinag-uusapan. Gayundin kapag inaanyayahan mo siyang makipag-usap habang kumakain.

Upang masubukan ang haka-haka na ito, subukang makipag-usap lamang sa kanya kapag nalunok ng bata ang pagkain. Huwag kalimutan na magbigay ng papuri kapag ang bata ay nagtagumpay sa paglunok ng kanyang pagkain. Kung ang iyong anak ay na-uudyok ng pansin at papuri na ibinibigay mo, malalaman niya na sa pamamagitan ng paglunok ng pagkain ay makakakuha siya ng higit na papuri kaysa panatilihin itong mahaba sa kanyang bibig. Natutunan din ng bata na huwag magsalita kung ang bibig ay puno ng pagkain.

Panghuli, subukang tandaan, mayroon bang anumang bagay na karaniwang iniutos mo pagkatapos kumain na hindi gusto ng iyong anak? Halimbawa, naliligo o nililinis mismo ang gamit na pagkain. Kung gayon, marahil ito ang dahilan kung bakit pinapalawak ng iyong anak ang oras ng kanyang pagkain sa pamamagitan ng pagkain ng pagkain, lalo na upang maiwasan ang gawain.

Subukang magdisenyo ng mga aktibidad na ayaw niya at talagang gusto niya pagkatapos kumain. Tingnan ang pagkakaiba sa sandaling mailagay mo ang dalawang bagay na ito. Maaari mong gamitin ang isang aktibidad na gusto niya sa paglipas ng panahon upang hikayatin ang iyong anak na sumunod sa iba pang mga gawain na ayaw niyang gawin, kasama na ang pagkain. Dahan-dahan makipag-usap sa bata at magbigay ng positibong pampalakas upang ang bata ay maganyak at sundin ang iyong mga tagubilin.

2. Anyayahan ang mga bata na mamili ng pagkain na nais nilang kainin

Hilingin sa mga bata na samahan ka sa pamimili para sa mga groseri. Hayaang pumili ang bata ng mga bagong pagkain na maaaring gusto nila, kahit na ang bata ay maakit lamang ng kanilang kulay at hugis. Ang pagkuha sa kanya upang lumahok sa pagpili ng pagkaing kakainin ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang mabawasan ang kanyang ugali ng pagkain ng pagkain nang hindi nilulunok ito.

3. Tukuyin ang tagal ng pagkain

Maaari kang makipag-usap sa bata nang dahan-dahan upang matukoy ang tagal ng pagkain. I-install ito timer o isang alarma at sabihin sa bata kapag nag-alarma, na nagpapahiwatig na ang pagkain ay tapos na. Hindi ito nangangahulugang madaliin siya, nakakatulong itong turuan ang bata na mayroong isang limitasyon sa kung gaano katagal siya makaupo upang matapos ang kanyang pagkain.

4. Pag-akitin ang mga bata na lunukin ang kanilang pagkain sa pamamagitan ng sama-sama na pagkain

Ang isa pang paraan upang pasiglahin ang mga bata na lunukin ang pagkain at maiwasan ang pagkain ng pagkain ay ang sabay na kumain. Hikayatin ang bata na kumain kasama ka at subukang ipakita na nasisiyahan ka sa pagkain sa pamamagitan ng kagat, nguya, at paglunok nito upang hikayatin ang bata na gawin din ito.

Kung wala sa itaas na gumagana, marahil oras na kumunsulta ka sa isang psychologist sa bata upang matulungan kang malutas ang problemang ito.

x