Trick upang gamutin ang sakit at damdamin sa pamamagitan ng massage sa daliri at toro; hello malusog

Ayon sa sinaunang sining ng reflexology, ang bawat daliri ay konektado sa iba't ibang organ at damdamin. Kung hindi maganda ang pakiramdam mo, marahil ang unang bagay na iyong ginagawa ay pumunta sa doktor o parmasyutiko. Gayunpaman, mayroong isang natural na alternatibong gamot na tinatawag na Jin Shin Jyutsu, na kung saan ay ang sining ng pagpapalabas ng pag-igting na sanhi ng iba't ibang mga sintomas sa iyong katawan.

Habang hindi nila mapapalitan ang gamot ng isang doktor, ang mga ehersisyo na ito ay isang madali at walang sakit na kahalili sa mga karaniwang nagpapagaan ng sakit na over-the-counter. Ang mga emosyon ay malapit na nauugnay sa kalusugan at kagalingan ng isip at katawan. Simpleng pamamaraan Jin Shin Jyutsu maaaring gawin kahit saan. Maaari mo itong gawin sa isang tukoy na lugar, o para sa buong katawan sa pamamagitan ng paggawa ng pamamaraan sa lahat ng mga daliri sa magkabilang kamay. Narito ang ilang simpleng pagsasanay sa daliri na maaaring makapagpagaan ng mga sintomas.

Paano gumawa ng mga ehersisyo sa pag-massage ng daliri

Hanapin ang daliri na iyong target sa pamamagitan ng listahan sa ibaba. Pagkatapos, pindutin nang matagal ang daliri na iyon sa loob ng 3-5 minuto habang humihinga ng malalim. Maaari mong gawin ito sa isang daliri para sa iyong inilaan na hangarin, o sa buong daliri kung nais mong gawin ang pagsasama-sama ng katawan.

Thumb: tiyan, hindi mapakali, at sakit ng ulo

Tulad ng anchor sa kamay, ang hinlalaki ay nagdadala ng bigat ng lahat ng mga desisyon. Ang mga Thumb ay karaniwang naiugnay sa emosyon ng pagkalungkot at pagkabalisa. Ang hinlalaki ay konektado din sa lymph at tiyan.

Kung nakakaramdam ka ng pagkalungkot at pag-aalala ng marami, o may sakit ng ulo at pagkabalisa, subukang pindutin nang marahan ang iyong hinlalaki. Tiyaking hindi pipilitin nang husto.

Gawin ito sa loob ng 3-5 minuto, o hanggang sa malinis muli ang iyong isip.

Index finger: bato, pagkabigo, at pananakit ng kalamnan

Ang hintuturo ay naiugnay sa pakiramdam ng takot at pagkalito at konektado sa mga bato.

Sa maraming mga pag-aaral na reflexology, maraming mga pasyente ng dialysis sa bato ang nakaranas ng mga pagpapabuti bilang isang resulta ng massage na ito. Ang mga pasyente na may problema sa kalamnan o likod o hindi komportable sa kanilang mga braso at binti ay mas mahusay din ang pakiramdam pagkatapos gawin ang masahe na ito.

Gitnang daliri: Atay, galit at pagkapagod

Ang mga pagsasanay sa reflexology ay kilala rin upang mabawasan ang mga namamagang at namamagang na lugar. Kung sa tingin mo ay mas pagod ka kaysa sa dati, o may mga problema sa sirkulasyon, subukang ilagay ang presyon sa iyong gitnang daliri.

Ang gitnang daliri ay nauugnay sa emosyon ng galit at sama ng loob. Ayon sa pilosopiya ni Jin Shin Jyutsu, pinapagaan din ng daliri na ito ang mga problema sa atay. Ang ehersisyo na ito ay mayroon ding nakakarelaks na epekto. Matapos maisagawa ang mga pagsasanay na ito, nakakaranas ang pasyente ng isang pagbagsak ng presyon ng dugo at pagkabalisa.

Ring daliri: baga, negatibong damdamin, at hindi pagkatunaw ng pagkain

Kung pagdudahan mo ang iyong sarili, o pakiramdam negatibong lakas at kalungkutan, subukang mag-focus sa iyong singsing sa daliri.

Ang paglalagay ng presyon sa singsing sa daliri ay maaari ding makatulong sa mga problema sa digestive at respiratory. Ang ehersisyo na reflexology na ito ay maaaring mabawasan ang kakulangan sa ginhawa sa colon at baga.

Habang ginagawa ang ehersisyo na ito, tandaan na palaging kalmado at kontrolin ang iyong hininga.

Maliit na daliri: puso, nerbiyos, at stress

Sa pangkalahatan, ang maliit na daliri ay naiugnay sa mababang pagtingin sa sarili. Maaari kang isang tao na palaging nag-iisip ng sobra sa isang sitwasyon, o labis na pagpapahalaga sa mga bagay.

Habang ginagawa mo ang ehersisyo na ito, subukang pakawalan ang mga bagay na nakakaabala sa iyo, limasin ang iyong isip at ituon ang kasalukuyang sandali.

Ang ehersisyo na ito ay pinakamahusay na ginagawa kung mayroon kang mga sakit sa katawan o mga problema sa nerve.

Ang palad: lahat ng organo, pinapanatili ang lahat

Napakahalaga rin ng mga palad. Maaari mong pindutin ang gitna ng palad at huminga ng 3 beses, o maaari mong pindutin ang palad sa isang pabilog na paggalaw.

Pinaniniwalaan na mahahawakan mo ang iyong buong katawan sa mga palad ng iyong mga kamay, pati na rin ang lahat ng mahahalagang bahagi ng katawan at pangunahing emosyon.

Bagaman ang bawat isa ay maaaring magkaroon ng magkakaibang reaksyon, ang ehersisyo na ito ay nakatulong sa ilang mga pasyente ng cancer na sumasailalim sa paggamot. Ayon kay Unibersidad ng Minnesota Ang regular na ehersisyo ng reflexology ay maaaring makatulong sa pagduwal, pagtatae at paninigas ng dumi. Kung hindi ka maganda ang pakiramdam, maaari mong subukan ang ehersisyo na ito. Maaari mong daanan ang araw na pakiramdam mas masaya at malusog.