Ang gout ay isang sakit na sanhi ng mataas na uric acid, ito ay isang katotohanan

Ang mga taong Indonesian ay maaaring pamilyar sa term na gout. Ang gout ay isang sakit na madalas na nauugnay sa mababang sakit sa likod at karaniwang nararanasan ng mga matatanda. Ang sakit ay maaaring lumala, lalo na kung ang tao ay nakakataas ng mabibigat na timbang o masyadong tumayo.

Ang paglulunsad ng Arthritis Foundation, ang gout ay talagang epekto ng gota. Ang sakit na ito ay hindi lamang umaatake sa baywang, kundi pati na rin ng iba pang mga kasukasuan sa iyong katawan. Ang gout ay hindi magagaling, ngunit maraming mga paraan upang mapigil ang mga sintomas.

Ang gout at gout ay dalawang bagay na magkakaugnay

Ang gout ay isang nagpapaalab na magkasanib na sakit na sanhi ng mataas na uric acid sa dugo o hyperuricemia. Sa ilalim ng normal na kondisyon, ang katawan ay maaaring maglabas ng uric acid sa pamamagitan ng ihi at dumi. Gayunpaman, kung ang halaga ay labis, ang uric acid ay magpapatigas at bubuo ng mga kristal.

Uric acid crystals pagkatapos ay bumuo sa mga kasukasuan at maging sanhi ng pamamaga at matinding sakit. Ang sintomas na ito ay madalas na tinutukoy bilang gout. Kung hindi ginagamot, ang sakit na ito ay maaaring maging talamak at maging sanhi ng pinsala sa mga tisyu sa paligid ng mga kasukasuan.

Ang mga kasukasuan na kadalasang apektado ng gota ay ang malalaking daliri sa paa, bukung-bukong, soles ng mga paa at tuhod. Gayunpaman, ang gout minsan ay nakakaapekto sa mga siko, daliri, pulso, at gulugod, bagaman bihira.

Ano ang mga sintomas na naranasan ng mga taong may gota?

Ang mga sintomas ng gout ay maaaring lumitaw sa anumang oras nang walang mga maagang palatandaan, ngunit ang mga nagdurusa ay madalas na magreklamo nito sa kalagitnaan ng gabi. Ang mga pagsasama na apektado ng gota ay karaniwang makaranas ng mga sintomas sa anyo ng:

• matinding sakit
• pamumula
• mainit na pang-amoy
• pamamaga
• tigas ng pakiramdam

Kapag natapos na ang mga pag-atake ng sintomas, maaaring wala ka muli sa kanila sa loob ng maraming linggo, buwan, o taon pagkatapos. Sa katunayan, sa panahong ito ang mga kristal na uric acid na nabuo sa mga kasukasuan ay nadagdagan ang bilang.

Ilang oras lamang pagkatapos nito, muling namula ang mga kasukasuan sa katawan upang madama ng pasyente ang mga sintomas ng gota na dating nawala. Ang mga sintomas ay maaaring lumala kung ang tisyu sa paligid ng kasukasuan ay nasira.

Sino ang pinaka-panganib na magkaroon ng gout?

Ang sanhi ng gota ay hyperuricemia, ngunit ang mga kadahilanan na nagdaragdag ng panganib ay higit pa rito. Karaniwang mas karaniwan ang gout sa mga taong may mga sumusunod na kondisyon:

• lalaki
• sobrang timbang o napakataba
• magkaroon ng isang miyembro ng pamilya na may gota
• pagkuha ng mga gamot na diuretiko (stimulate output ng ihi)
• magdusa mula sa congestive heart failure, metabolic syndrome, at hypertension
• may resistensya sa insulin o diabetes
• nabawasan ang paggana ng bato
• pag-inom ng alak o pagkain at inumin na mataas sa fructose
• madalas na kumakain ng mga pagkaing may dalisay na purine tulad ng karne, offal, at pagkaing-dagat

Kung mayroon kang isa o higit pa sa mga kundisyong ito, dapat mong regular na suriin ang antas ng iyong uric acid. Sa ganoong paraan, maaari mong subaybayan ang halaga nang regular upang ito ay lumaki sa sakit sa buto.

Paano makitungo sa gout sa mga pagpapabuti sa pamumuhay

Ang gout ay isang sakit na nakakaapekto sa maraming aspeto ng iyong buhay. Ang mga sintomas ay hindi lamang makagambala sa pang-araw-araw na trabaho, ngunit hindi ka rin masisiyahan sa nakakarelaks na oras dahil sa sakit na dulot nito.

Ang sakit na ito ay hindi rin magagaling. Kaya, kailangan mong uminom ng gamot upang maibsan ang pamamaga at mga sintomas na kasama nito. Para sa mga talamak na nagdurusa sa gout, kadalasang inirerekumenda din ng mga doktor ang therapy na may mga espesyal na gamot upang mabawasan ang labis na antas ng uric acid.

Kahit na hindi ito mapapagaling, ang mga taong may gota ay maaari pa ring pamahalaan ang mga sintomas na lilitaw sa pamamagitan ng pagpapabuti ng kanilang pamumuhay. Narito ang ilang mga tip na maaari mong ilapat upang ang mga sintomas ng gota ay hindi na nagpapahirap:

1. Pagbutihin ang pagdidiyeta

Ang Uric acid ay isang basurang produkto ng purine, kaya't ang mga taong may gota ay hindi dapat kumain ng mga pagkaing mayaman sa purine. Iwasan ang offal, pagkaing-dagat , pati na rin ang mga inumin na naglalaman ng fructose at alkohol. Palitan ng gulay, prutas, itlog, at iba pang mapagkukunan ng carbohydrates.

2. Aktibong isport

Kapag ang katawan ay hindi nakakakuha ng gota, punan ang iyong mga araw ng magaan na ehersisyo tulad ng paglalakad, pagbibisikleta, o paglangoy. Gawin ito nang hindi bababa sa 30 minuto sa dalas ng tatlong araw sa isang linggo.

3. Panatilihin ang ideal na timbang ng katawan

Ang labis na timbang ay naglalagay ng isang pilay sa iyong mga kasukasuan, na ginagawang mas masahol pa ang mga epekto ng gota. Hangga't maaari, panatilihin ang iyong perpektong timbang ng katawan sa pamamagitan ng aktibong pag-eehersisyo at hindi labis na pagkain.

4. Protektahan ang mga kasukasuan

Ang mga apektadong gout joint ay mas madaling kapitan ng pinsala. Ang mga pinsala ay tiyak na magpapalala ng pinsala sa magkasanib. Protektahan ang iyong mga kasukasuan sa pamamagitan ng pagsali sa pisikal na aktibidad at ligtas na ehersisyo. Gumamit din ng mga pinagsamang protektor kung kinakailangan.

Ang gout ay isang sakit na sanhi ng pagbuo ng mga kristal na uric acid sa mga kasukasuan. Nang walang paggamot, ang gout, na sa una ay sanhi lamang ng sakit, ay maaaring humantong sa pinsala sa mga kasukasuan at nakapaligid na tisyu.

Upang mapanatili ang magkasanib na kalusugan, tiyaking nakatira ka sa isang malusog na pamumuhay at diyeta. Huwag kalimutan na suriin ang iyong mga antas ng uric acid nang regular upang ang halaga ay palaging sinusubaybayan.