Talaan ng mga Nilalaman:
- Sinabi niya, ang pag-upo sa paglipas ng panahon ay nagdaragdag ng panganib ng almoranas
- Mga tip para sa komportableng pag-upo kapag almuranas
Ang almoranas aka almuranas ay maaaring maranasan ng sinuman, kahit na mas karaniwan ito sa mga buntis na kababaihan at mga taong may talamak na pagtatae o paninigas ng dumi. Ang mga taong may almoranas ay madalas na nagreklamo ng kirot at kirot kapag nakaupo. Oo, hindi komportable ang pag-upo at sinabi nitong pinalala nito ang almoranas. Kung gayon, ano ang gagawin mo upang makaupo ka pa rin ng kumportable kapag may almoranas ka?
Sinabi niya, ang pag-upo sa paglipas ng panahon ay nagdaragdag ng panganib ng almoranas
Hindi lamang isang alamat, sa katunayan ang pag-upo ng masyadong mahaba ay maaari ding maging isa sa mga panganib ng almoranas, kahit na hindi direkta. Halimbawa, kapag nanonood ka ng telebisyon o nagtatrabaho, maghapon na nakaupo sa computer.
Ang ugali na ito ay ginagawang hindi gaanong nakaupo, upang madali para sa iyo na agad na tumaba. Hindi na banggitin kung ikaw nagmemeryenda ipagpatuloy na ang haba, mas madali para sa iyo upang makakuha ng timbang.
Kung hindi ito sinamahan ng regular na ehersisyo, ikaw ay magiging sobrang timbang. Sa gayon, ang labis na timbang ay isa sa mga kadahilanan sa peligro para sa almoranas.
Hindi lamang iyon, masyadong matagal ang pag-upo ay maaari ding maranasan kang makaranas ng tibi. Papalarin ka nito ng mas maraming oras sa banyo. Ang paninigas din ay pinipilit mong itulak nang husto kapag mayroon kang isang paggalaw ng bituka.
Ito ang maaaring maglagay ng higit na presyon sa mga daluyan ng dugo sa paligid ng anus. Kaya't ang mga daluyan ng dugo ay pinuno ng dugo na kalaunan ay pinipilit ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo hanggang sa lumaki ito.
Samakatuwid, kailangan mong malaman kung anong posisyon sa pag-upo ang maaaring maging komportable sa iyo. Sa gayon binabawasan ang sakit dahil sa almoranas
Mga tip para sa komportableng pag-upo kapag almuranas
Ang paraan ng iyong pag-upo ay nakakaapekto sa kalagayan ng iyong almoranas, maaari kang magparamdam sa iyo kung masama ang posisyon mo. Kumportable ang pag-upo kapag ang almoranas ay mahalaga, upang ang iyong kalagayan ay hindi lumala.
Mahusay na umupo sa isang malambot na ibabaw, tulad ng isang malambot na unan. Sapagkat ang pag-upo sa isang matigas na ibabaw ay magbibigay ng presyon sa mga gluteal na kalamnan ng pigi. Kaya't sanhi nito upang maunat ang mga kalamnan na ito, at kalaunan ay namamaga ang mga daluyan ng dugo.
Bilang karagdagan, upang umupo nang kumportable kapag mayroon kang almoranas, kailangan mo ring baguhin ang posisyon ng iyong pagkakaupo sa banyo. Habang nakaupo sa banyo, itaas ang iyong mga paa sa isang maliit na dumi ng tao. Sa pamamagitan ng pagtaas ng iyong mga tuhod sa iyong balakang, binago mo ang anggulo ng tumbong at ginagawang mas madaling itulak ang dumi sa iyong katawan.
Gayundin, iwasan ang pag-upo sa banyo nang mahabang panahon kung ikaw ay naninigil. Kung ikaw ay nadumi, dapat kang bumangon at lumipat upang makatulong na pasiglahin ang iyong mga bituka, o maglakad nang kaunti.
x
