Hindi lamang nagre-refresh, lumalabas na ito ang 5 mga benepisyo ng Thai tea para sa katawan

May alam ka bang inumin Thai tea ? Tumataas ang inuming nakabatay sa tsaa na ito. Ang lasa ay sariwa at magaan, nakukuha ang pansin ng maraming tao, mula sa mga bata hanggang sa mga matatanda. Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang tsaang ito ay nagmula sa Thailand. Ang nakikilala sa tsaang ito mula sa iba pang mga tsaa ay ang pagdaragdag ng mga pampalasa. Halika, alamin ang mga pakinabang Thai tea ang mga sumusunod.

Benepisyo Thai tea para sa kalusugan ng katawan

Thai tea tinatawag din Chayen ginawa mula sa isang halo ng itim na tsaa, anis, kardamono, asukal, mga bulaklak na kahel, at gatas. Maaaring ihain ang tsaa na ito na may idinagdag na gatas o hindi at may yelo o mainit-init. Ang lahat ay nakasalalay sa iyong panlasa. Ang iba't ibang mga pampalasa na idinagdag sa tsaa na ito ay nagpapakita rin ng maraming pakinabang sa katawan.

pinagmulan: kwentong Thai

Maraming benepisyo Thai tea lahat ng kailangan mong malaman, batay sa mga sangkap, katulad:

1. Pigilan ang iba't ibang mga malalang sakit

Ang mga dahon ng itim na tsaa, na siyang pangunahing sangkap para sa tsaa Thai, ay naglalaman ng mga antioxidant, katulad ng mga polyphenol na binubuo ng mga catechin, theaflavins, epicatechins, kaempferol, myricetin, at thearubigins. Ang mga antioxidant ng itim na tsaa, kardamono, at anis ay tumutulong sa katawan na labanan ang mga libreng radikal at mabawasan ang pinsala ng cell.

Ayon sa pagsasaliksik, ang mga catechins ay may mga anti-carcinogenic na katangian na maaaring mabawasan ang peligro ng cancer sa pancreas, maliit na bituka, atay, pantog, malaking bituka, lalamunan, prosteyt, balat, baga at mga glandula ng mammary.

2. Pagbutihin ang kalusugan ng puso at arterial

Ang mga antioxidant sa itim na tsaa at anis ay tumutulong sa mga daluyan ng dugo na dumadaloy mula sa puso hanggang sa natitirang bahagi ng katawan at madagdagan ang magagandang antas ng kolesterol. Ang epekto ng pareho ay maaaring suportahan ang kalusugan ng puso at mga ugat, sa gayon mapipigilan ang isang stroke o atake sa puso sa pagtanda.

3. Taasan ang tibay

Tulad din ng kape, ang itim na tsaa ay naglalaman din ng caffeine na isang stimulant. Ang mga sangkap ay nakakaapekto sa gitnang sistema ng nerbiyos upang ikaw ay mas puro. Habang ang nilalaman ng asukal sa mga inumin Thai tea maaari nitong muling buuin ang enerhiya sa katawan.

4. Mawalan ng timbang

Pag-uulat mula sa Live Strong, isang kumbinasyon ng mga antioxidant at caffeine sa Thai tea na may katamtamang lakas na ehersisyo sa katawan, maaaring madagdagan ang metabolismo at hikayatin ang katawan na mas mabilis na masunog ang calorie. Ang mas mabilis na proseso ng pagsunog ng calorie na ito ay pinipilit ang katawan na gumamit ng ekstrang taba upang mabawasan ang bigat ng katawan.

5. Pigilan ang paglaki ng bakterya

Naglalaman ang itim na tsaa ng mga phenolic compound at tannin na maaaring makapigil sa maraming uri ng bakterya. Ang Star anise na mayroong mga compound tulad ng anethole, linalool at shikimicanti acid ay maaaring maprotektahan ang katawan mula sa iba`t ibang mga pathogens (mikrobyo). Kapag pinagsama ang dalawa, paglaki E. coli na sanhi ng maiiwasang pagtatae.

E ano ngayon Thai tea kabilang ang malusog na inumin?

Mag-ingat, bagaman Thai tsaa nag-aalok ng isang hanay ng mga magagandang benepisyo, hindi nangangahulugang malaya kang uminom Thai tea hangga't maaari. Ito ay dahil ang Thai tsaa na ipinagbibili sa merkado ngayon ay karaniwang napakataas sa asukal at fat.

Karamihan sa pagkonsumo ng asukal at taba mula sa gatas ay maaaring dagdagan ang peligro ng iba't ibang mga sakit tulad ng diabetes, mataas na kolesterol, at hypertension.

Hindi man sabihing ang tsaa mismo ay naglalaman ng caffeine, na kung saan ay isang stimulant na stimulate ang aktibidad ng utak. Para sa ilang mga tao, ang caffeine ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo, pagkabalisa sa tiyan, at ang hitsura ng mga pakiramdam ng pagkabalisa at kakulangan sa ginhawa.

Kaya upang makuha ang mga benepisyo Thai tea pinakamainam, huwag uminom ng masyadong madalas ito tipikal na pag-inom ng White Elephant Country. Ang pag-inom nito paminsan-minsan ay maaaring magdala ng magagandang benepisyo sa katawan, talaga.

Paggawa ng resipe Thai tea mag-isa

Thai tea ang mga bibilhin mo sa tavern, tikman ang mas matamis dahil naglalaman ang mga ito ng asukal, gatas, o creamer. Ito ay talagang hindi masyadong mabuti kung magpatuloy kang uminom. Kaya, upang maging mas malusog at makinabang Thai tea mas maraming leverage ang nakuha, maaari mong gawin ang tsaa na ito sa iyong mga sumusunod na sangkap:

• 2 black tea bag
• 2 kutsarang orange na pamumulaklak o 1 kutsarita ng orange peel
• 4 buong sibol
• 2 star anis
• ½ kutsarita ng vanilla extract
• 1 tsp cardamom
• yelo
• mainit na tubig
• mababang taba ng gatas na tikman
• mababang asukal sa calorie

Gumawa Thai tea , sundin ang mga hakbang sa ibaba:

• Maghanda ng kalahating baso ng mainit na tubig.
• Gumalaw ng 2 itim na tsaa na bag, at 2 orange na bulaklak na mga bag ng tsaa.
• Gumalaw hanggang sa maging madilim ang tubig, halos katulad ng itim na kape.
• Magdagdag ng 4 na sibuyas, 2 star anise, ½ kutsarita na vanilla extract, at 1 kutsarang kardamono.
• Hayaan ang lahat ng mga sangkap na ihalo sa tubig, tumayo nang 8 hanggang 10 minuto.
• Habang naghihintay, maghanda ng 2 baso ng gatas na mababa ang taba.
• Kung nais mo ang isang matamis na lasa, magdagdag ng kahit isang kutsarang asukal sa mababang calorie. Hindi gumagamit ng idinagdag na asukal, mas mabuti ito. Ang matamis na lasa ay maaaring makuha mula sa gatas, anis, at cardamom.
• Kumuha ng isang mas malaking baso at punan ito ng mga chunks ng yelo.
• Pagsamahin ang pinaghalong gatas at tsaa na halo sa isang basong puno ng yelo.
• Gumalaw hanggang sa pinaghalo at Thai tea ay handa na para masiyahan ka.

x